在孕期，孕妈妈应该注意什么呢？
你好，这位朋友，我是一位两个孩子的妈妈，也从事母婴行业多年，非常高兴和你分享孕期妈妈应该注意事项，都总结在了下面的视频里面，欢迎观看。
导读：在孕期，孕妈妈需要注意哪些问题？最近有朋友问我，说她刚怀孕，在孕期应该注意哪些问题？我有经验，特地来请教我，我跟她说有好多需要注意的问题啊，简单跟你说说最常见、也最需要注意的几个问题好了。1、饮食方面，不挑食，荤素搭配，饮食清淡，多吃各种蔬菜瓜果，少吃生冷冰冻、刺激性和寒性活血的东西，比如雪糕、超辣的辣椒和螃蟹等，还有戒烟戒酒，不宜经常熬夜和过度操劳。 2、忌讳用药，在孕期，孕妈咪千万不要擅自用药，如果是生病了，比如糖尿病、感冒等，必须要用药治疗，首先需要去医院咨询医生，在医生的指导下用药，避免伤害到胎儿。3、孕期0-12周和32周后，不过性生活，避免在孕早期，因为受精卵着床不稳定或胎盘低，导致流产，以及早孕晚期过性生活，刺激到子宫收缩，引起早产。 4、保证每天充足的睡眠，不去人多（空气混浊）或比较吵闹的地方，避免人与人之间碰撞摔倒，还要注意经常生活的地方，周边的环境是否安全，如若环境有毒，容易引起胎儿畸形。5、注意个人卫生，特别是会阴部的清洁，勤换内裤，洗澡时，应清洗乳头，直至到生产，清除乳头积垢，避免产后哺乳时，乳头破裂，如果乳头扁平或凹进去，应轻轻往外牵，利于产后的哺乳哦，洗澡使用沐浴露，应注意脚滑摔倒，洗澡时间不宜过长。 6、孕期不宜长时间穿高跟鞋，特别是孕肚很显怀的时候，不宜穿过于紧身的衣服，避免影响到胎儿的发育，应换上宽松纯棉的衣服，避免摩擦腹部，引起腹部瘙痒。7、孕早期和孕中期，孕妈咪可以到花草树木繁盛的地方散散步，呼吸清新空气，利于胎儿发育，在孕后期，有助于孕妈咪积蓄产力、降低身上出现妊娠纹和帮助宝宝入盆，利于分娩。 8、定期做产检，胎儿发育良好，自己也安心。重点提示：在孕期，孕妈咪需要定期做产检。今日话题：在孕期，孕妈咪需要注意哪些问题？你还有哪些补充？
1、保持食物的营养均衡
想要培养一个“高智商”的胎宝宝，我们首先就要把孕妈妈的饮食搞好。饮食要讲究质量而不是数量，对于孕妈妈的怀孕阶段，是一人吃二人消化，这个时候的饮食并不是吃饱了就可以。孕宝宝在肚子里生活的整个孕期，正是他们发育的黄金阶段，抓住这个阶段好好补充营养的话，孩子将来不仅发育良好，连身体都会特别 健康 。
2、保持心情愉悦及开朗
孕妈妈在怀孕阶段，还要保持心情的愉悦和开朗，孕妈妈的心情好了，胎宝宝在肚子里的胎动也颇为频繁。孕妈妈在孕育宝宝的时候，因为和孩子紧密相连，所以孕妈妈在孕期的情绪如何，直接会培养什么性格的胎宝宝。情绪的疏解和保持，也是孕期培养“高智商”宝宝的关键。
3、多和胎宝宝互动说话
平时孕妈妈还要多和胎宝宝说说话，对于宝宝最好的发育和智力培养，莫过于妈妈的互动和说话。别看肚子里的小宝宝和母亲有着肚皮相隔，实际上胎宝宝最喜欢的就是母亲的轻言轻语，这种柔和的声音，让宝宝具有十足的安全感和愉悦的心情。
总结：孕育宝宝是一件特别幸福又难忘的过程，孕妈妈除了要在整个孕期做好互动，和宝宝智力培养之外，还需要做好孕期的相关检查，以保障优生优育的初衷和结果。
首先当然是准备一份好心情了。开心、快乐、不急躁，拥有平和乐观的心态人的生活节奏就会处于正常轨道，饮食、睡睡等都有促进作用，为宝宝 健康 发育提供有利的基本条件。
第二方面，孕期不要谨慎过度，什么也不干、生怕出意外。怀孕初期和中期工作学习都可以正常进行，无需整日卧床，适当运动或者普通工作都对怀孕有益，也可减少抑郁与焦虑的发生。同时也要注意尽量不要长时间使用手机及其他电子产品，远离辐射！多休息。
妊娠期饮食方面能量的补充非常重要，除了主食脂肪、蛋白含量高的多吃之外，也要多吃水果蔬菜和蛋奶制品。妊娠反应严重的也要勇于进食，呕吐严重者需输液补充糖盐、维生素及能量合剂，以供自身和胎儿发育生理需要。
关于孕期夫妻性生活方面，孕妈无需绝对拒绝，妊娠12周以前及临产期不宜过性生活，怀孕中期夫妻性活动是可以的，注意频率与节率的掌握，多选女上位就可以了。
怀孕期间孕妈也要注意出现的异常感觉，别忽略小的不适，有疑虑要及时向医生咨询。B超检查整个孕期4到5次为宜。
孕妈轻生活 十问十答 【笔者 月芽】？
1：孕期可以游泳么？ 孕中期宝宝相对稳定，建议孕妈适当运动，可以游泳的
2：产后多久能洗澡？ 根据身体恢复情况，可以冲洗，时间不超过十分钟，洗好后立即擦干穿好衣服不要晾着。建议月嫂或者看护人员看过伤口，清洗时间五分钟到十分钟，快速洗完出来。
3：孕后期血糖高怎么办？ 多吃蔬菜少吃主食，用粗粮代替主食，含糖量高的水果也尽量不吃
4： 孕期感冒了怎么办？ 不严重的话多喝水，可以熬一些姜茶趁热喝。严重的话在医生建议下用药。
5：如何预防妊娠纹？ 适当运动不要让体重增长过快；保持皮肤湿润。
6：产前去医院准备什么？ 首先是夫妻两人各种证件。宝宝需准备：衣物2套，包被4个，尿不湿1包、药店若干。产妇需准备：产褥垫子4个，大U型卫生巾，普通卫生巾若干，一次性内裤，棉签，一次性马桶垫，个人洗漱用品。
7：月子产妇能刷牙、洗头？ 首先月子里是可以洗头、刷牙的。但洗头要在顺产七天，剖腹产十天后。刷牙选用柔软的牙刷。
8：孕期有忌口的食物吗？ 正常情况下，孕妇都可以吃。宜少食多餐，品类多为为好，均衡营养膳食。合理饮食最好。
9：孕期好哪口？就是缺什么吗？ 这当然不一定，没有科学根据。反而比如下届爱吃西瓜和葡萄，这些水果糖分过高，会增加孕期糖尿病，和羊水过多的可能性。
前三个月是整个孕期最重要应该注意的阶段，整个孕期的情况因人而异，我是吐到第五个月，然后轻松到八个月肚皮开始裂纹，这个预防从三个月后就应该开始擦橄榄油增加皮肤滋润弹性，擦的太晚也没有什么效果，妊娠纹也是因人而异，反正擦了会好很多，还有就是待产包，很多都没有用到，产褥垫买大号的十个左右就够，小毛巾四五个，小宝宝用来擦脸，洗屁屁，还有其他用处，小盆三个，大毛巾也需要几个，产妇会出好多虚汗需要擦拭，还有就是如果奶水好会溢奶需要毛巾，医院会提供一个抱被，自己再根据天气买两个，奶瓶水瓶还有奶粉啥的先少买，因为你会越用越有经验什么样的好用实用。
怀孕期间的注意事项包括以下几点：
1、孕期营养：既保证营养充足，又要避免营养过剩，孕期体重增加维持在12.5kg为理想状态，避免发生足月低体重儿或巨大儿，饮食少量多餐，避免血糖波动过大，避免发生妊娠期糖尿病；
2、孕期检查：注意孕期合理检查，可有效避免母婴并发症，如NT检查、四维彩超、糖耐量检查，对维护母婴 健康 非常重要；
3、孕期心情：怀孕期间因工作、生活压力过大，易致心情焦躁，不利于母婴 健康 ，应注意缓解压力，保持开朗心情。
在这3点中我觉得最重要的还是心情，虽然饮食、运动是必不可少的，能够控制和预防很多孕期出现的问题，但大多数情况下，由于孕妇体质不同，再严格的孕期管理也不能完全将妊娠期的不适拒之门外。
压力过大对人的身体会造成很大影响，情绪的大起大落也不利于胚胎的生长发育。
孕路艰辛，当孕期出现一些呼吸困难、难以入睡、腿部水肿，更有一些孕妈出现了血糖升高、妊娠合并糖尿病、妊娠斑高血压、甲状腺异常等情况，学会排解自己心中的焦虑和恐惧就尤为重要。
情绪病也是病，不要在心里夸大情绪，也不要刻意隐藏，与其在心里憋成“内伤”，倒不如和家人朋友倾诉，告知所面临的困境。也许看起来不能给你什么帮助，但这个时候一声安慰、一个拥抱，也许会重新点燃心中那团被生活浇得奄奄一息的火焰。
孕妈妈，你并不是孤军奋战，你的身后有家人的支持和陪伴。
虽然我也是头胎，但是我真的很幸运的！整个产程都算是比较快一点的，我家宝宝出生6斤8两，但仍然是顺产无撕裂
顺产经验：
孕中期开始就坚持散步，特别是下午饭后，去楼下走个2k步再回家。
后期的时候每天都要盘腿坐，孕晚期就要为开指做准备，这样盘腿坐开指的时候也能轻松一些。
买个小矮凳子。这是老方法，有助于开宫口。我在30周后每天都会坐十多分钟
孕晚期到了快生的时候就不敢每天都运动那么多了，不过还是在晚饭后坚持散步一个小时，慢慢走就可以，这样的好处是能控制体重，产后能更快的恢复体型~
分娩过程中不要大喊大叫浪费体力，后期没力气生产会侧切
在临产前可以学习拉玛泽呼吸法，可以减少宫缩疼痛，还有宫缩时候可以让家人轻轻抚摸腰部，亲测这是最减轻宫缩疼痛感，宫缩疼痛感减轻利于心态还有体力的消耗，对顺产有帮助
产后小tips：
1、母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。
2、注意产后便秘，我就是产后不幸便秘然后长了痔疮，还挺严重的，就去看了医生，给开了爱，慈，贝洛安不到两周就好啦。平时也要多喝些水，保持心情愉悦，平时注意饮食清淡些，多吃纤维食物，比如说火龙果和香蕉。
3、宝宝满月后身上起了好多疹子，好不容易才消去的。
还没有生产的妈妈们，祝愿你们都能超快无痛顺产，不撕裂不侧切，成功升级
不能惹产妇生气，避免出现产后抑郁症
首先孕妇要保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜，在身体允许的情况下，适量运动。并不是活动量越大，生孩子越容易，要根据个人情况而定。其次是保证合理的补充营养，并不是暴饮暴食，不是吃的越多越好，不然宝宝出生的时候，体型过大对妈妈的伤害也大，最合适的宝宝体重保持在6斤~7斤之间刚刚好，希望可以帮到你，谢谢。
怀孕时，孕妈要注意哪些事项？
孕妇的怀孕期是人生中一段比较特别的阶段，为了生出一个健康的宝宝，孕妈妈一定要多多注意。比如怀孕期间不要吸烟，要多吃各种蔬菜，补充营养，按时检查，不做剧烈运动等等。怀孕期间不要吸烟，这一点是非常重要的。虽然大家都知道这个注意事项，但是有一些准妈妈性格比较特别，喜欢吸烟而且控制不住。不过，还是希望准妈妈们能把宝宝的健康放在第一位，尽量不要吸烟，同时远离吸烟人群。按时做检查。怀孕期有几个阶段比较重要，比如孩子的心脑发育阶段，四肢发育阶段以及孕后期到预产期前这一阶段。在这些特殊时期，孕妈妈需要及时到医院做检查来鉴定孩子的发育是否正常。补充营养。孕妈妈在怀孕期间需要补充大量营养，因为肚子里有个宝宝，一个人的饮食要供两个人来消耗。所以孕妇吃多一点是没有问题的，但是注意营养要全面。孩子的发育需要健全的营养，如果准妈妈挑食导致母体本身缺乏营养，那么宝宝就可能会营养不良。为了孩子，希望准妈妈们能暂时戒掉自己挑食的习惯。等到孩子出生之后，看到健康的宝宝，准妈妈也会觉得为孩子改掉挑食的习惯是值得的。怀孕期间不要做剧烈运动。有些孕妇喜欢运动，即便怀孕了也没影响自己做运动。虽然肚子越来越大，越来越重，但对一些运动确实没有影响，比如瑜伽、慢走等等。的确，孕妈妈是可以做运动的，但是强度不要太大。因为太过剧烈的运动，孩子承受不住，很有可能导致孩子流产或早产。既然怀孕了，准妈妈还是多多注意这些事项。希望每一位准妈妈都能拥有一个健康的宝宝。
怀孕时候，准妈妈需要注意什么事项呢？
以防腹痛、腹泻，尽量不要吃辛辣食物以防上火，引起便秘，注意休息，不要搬太沉的东西，前三个月不要同房以防流产，前三个月口服叶酸预防胎儿神经管畸形。>>>延伸阅读：叶酸对准妈妈的重要性孕3个月，孕妈咪要去当地社区或者医院进行建档并做一系列孕检和NT检查。此外，怀孕前三个月建议准妈妈最好不要过于劳累，避免出远门。状态还不是很稳定，所以准妈妈应该以安胎为主。在这个阶段，准妈妈应该适当的吃一些开胃健脾的食物，例如苹果、冬瓜和红枣之类的。除此之外，还应该补充叶酸，防止先兆性流产的情况出现。这个时期是流产高发时期，因此如果有条件，多卧床休息。怀孕12周要去医院做NT测试，检测是否有唐氏儿和其他染色体疾病。孕早期早孕反应比较严重，孕妇可以吃生姜和柠檬水来缓解。最后胃消化不了伤食，反酸吐，老难受了，水果什么的一天不要吃太多。能走就多走走，不要太快了。时间也不早太长。还有千万不要站时间长了，那样子容易胯骨痛。这是我早中期的建议。此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，从而出现畸形。因此，在这一阶段应避免有毒有害物质，如化学农药、重金属铅、甲基汞以及放射线物质。孕中期胎宝宝生长迅速，胃口大开，营养需求比孕早期大为增加，因此必须饮食合理、多样化、营养丰富均衡全面、补充铁和钙；或者是生活细节上疏忽大意了，都可能会对胎儿和母体产生不良影响。所以如果身体有低热、倦怠的症状，就要检查是否怀孕了，而不能随便自行用药。不能接触有毒物质，如烫发染发。
怀孕期间，准妈妈应注意哪些事项？
为了胎儿的健康发育，孕妈妈除了要注意饮食上的多样化和均衡营养，掌握在日常生活的注意事项也是准妈妈们必修的一课。详细的让我们一起来看看下面的介劳作和训练健康孕妈妈可以照旧作业或参加通常劳作。恰当的劳作或运动有利于身体，但应防止重体力劳作，由于剧烈运动、过度用力可形成流产或胎盘前期剥离，这对母子都是非常风险的。怀孕七个月后最好不上夜班。
穿着衣服要广大舒服，对胸部不宜捆绑过紧，防止影响呼吸及约束胸部的增大。避不用紧的、窄的裤带，防止影响胎儿活动。孕妈妈穿平底布鞋对比安全、舒服。
睡觉和歇息孕妈妈需求充沛的睡觉时刻，以每天不少于八小时为宜。每天确保午睡一小时则更好。充沛歇息可解除疲惫，对胎儿及母体均有利。室内空气要保持清洁、新鲜。
胸部清洁妊娠后期应常常用番笕擦拭乳头，以防哺乳时发作乳头裂伤，继而致使乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头悄悄向外牵拉，防止给新生儿哺乳时形成吸吮艰难。如胸部悬垂或过大，宜用乳罩支托，但不宜太紧。
孕期用药在妊娠时期不能乱用药物，由于许多药物均可经过胎盘屏障进入胚胎。抗生素、激素及安眠药除了药物自身的毒性或副作用外，还也许形成胎儿变形。所以，必须在医师指导下用药。
防止疾病孕妈妈要注意增强抵抗力，饮食要多元化，注意营养的吸取，多吃含钙、铁的食物，多吃生果、蔬菜等易消化食物。在妊娠前期要格外注重防止流感、风疹、单纯疱疹等病毒感染。防止触摸有毒物质和放射线照耀，制止疫苗接种防止影响胎儿发育或致使变形。孕妈妈不该吸烟、喝酒，由于烟酒会致使胎儿发育缓慢或反常。
性日子妊娠3个月内以及妊娠晚期，应防止性日子，以防妊娠前期形成流产，或晚期形成早产和感染。
大、小便在妊娠时期由于子宫逐步增大，可压迫膀胱及直肠，形成尿频、尿急及便秘。为了防止便秘，应多吃纤维丰厚的蔬菜，和含多种矿物质、水、维生素多的生果等。孕妈妈应养成每日一次粪便的习惯。如有便秘，不要乱吃泻药，防止形成流产。绍吧，希望对大家能够有所帮助。
怀孕期间应该注意哪些事项
怀孕的时候一切以肚子里的孩子为主，怀孕前期正是胚胎发育的重要时刻，这个时候是最容易流掉孩子的时候。除了初期需要注意，中后期也同样也需要禁忌很多东西，从平时的吃食上就该做到少吃凉的辣的，等等对孩子有刺激的食物，还有运动也要适宜不要过度，反而苦了孩子。那么，怀孕期间应该注意哪些事项。怀孕期间应该注意哪些事项1、性生活要节制夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。2、这些情况须就医对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。3、补充叶酸，预防胎儿畸形怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。4、初期产检确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。怀孕初期的饮食和禁忌大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。3、想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。4、每天补充叶酸400-600微克。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
怀孕期间注意哪些事项
怀孕期间每个阶段孕妈们都会遇到不同的情况，当然注意事项也不一样，所以了解怀孕期间注意哪些事项就变得很有必要了。今天我们来大致说一下怀孕期间和怀孕晚期需要注意的注意事项。怀孕期间注意哪些事项1、孕妇拉肚子怎么办，孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。2、洗澡要注意，妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。但洗澡时应注意下列事项：洗澡时间不宜过长：洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。因此，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。孕妇洗澡忌坐浴：妇女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。水温不宜过高：据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。3、孕妇看电视的注意事项，忌近距离看电视：孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。忌连续长时间看电视：一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。怀孕晚期注意事项怀孕晚期是指怀孕28-40周。怀孕晚期应注意什么?一起来看看。1、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次;36周后，须每周检查。2、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。3、控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。4、学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。5、有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。(1)阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上);(2)阴道流水或血;(3)下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高;(4)37周前出现有规律或无规律宫缩;(5)预产期已超过10天。6、绝对禁止性生活，妊娠晚期特别是临产的一个月，即妊娠9个月后，胎儿开始向产道方向下降，孕妇子宫颈逐渐松软，倘若这个时期性交，胎膜早破，宫内感染的可能性大，可能发生羊水外溢(即破水)。同时，孕妇晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，有医突发子宫收缩而诱发早产的可能，所以，在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。
孕妇须知的常识有哪些
1、注意饮食孕期的饮食很重要，好的身体和健康的宝宝都是孕期一口一口吃出来的。孕期的饮食原则就是营养均衡，不可大补特补，其中多补充蛋白质、铁质、钙质和维生素，蔬菜水果少不了，保证新鲜和健康。孕期胃口可能会反常，特别是孕前期，这个时候的饮食原则是少食多餐，不可暴饮暴食。2、产检从在医院确认怀孕开始，定期的产检不能少。产检的目的是及时监测孕妇和胎儿的情况，发现问题及时解决，定期产检可以有效的预防孕妇营养不良的产生、胎儿畸形和早产等等。3、不可乱吃药孕期如果头疼脑热或者发烧等情况都很正常，因为孕期孕妈身体的免疫力和抵抗力下降了，这时需要格外注意身体的健康问题，不舒服就先去看医生，绝对不能自己乱用药，不是每种药都适合孕妇使用。4、补充叶酸叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率。现如今，全世界的妈妈在怀孕以后都会补充叶酸，叶酸可以很有效的预防胎儿畸形，减少畸形率。5、保持心情愉快孕妇在孕期易情绪起伏，一旦情绪起伏太大，易导致情绪低沉。开始的情绪是激动和忧虑，之后就是担心和恐惧，情绪低沉对胎儿不利。如果胎儿躁动不安，产生强烈的活动，那么，这种反应都是妈妈的情绪所导致的，因此，孕期孕妈尽量让自己保持心情平静。6、避免性生活孕前期属于胚胎发育时期，是整个孕期最不稳定，最需要注意的时期，医生和专家都是建议孕前期和孕晚期不适合性生活，这时候，安静和舒适的生活空间和家人的关怀和照顾才是准妈妈需要的。7、戒烟戒酒，作息规律烟酒戒酒在备孕时就应该都戒的。夫妻双方准备要孩子时就要戒烟酒酒，备孕时间最起码三个月至半年。孕后更是不应该抽烟，二手烟也不行，这个要求准爸爸和家人不要在孕妇的生活区抽烟，酒可以适量的喝一点，嗜酒就不行。而且作息要有规律，保证睡眠质量。8、护肤怀孕初期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，孕后皮肤变得极其敏感脆弱，这时孕妈需要好好的保湿和防晒，并且尽量少化妆，建议使用孕妇专用的孕妇护肤品。因为女性都是爱美的，很多孕妈可能没注意到孕后皮肤变化，如果没及时护理，到时候则晚矣。
孕期须知怀孕小知识
孕期须知怀孕小知识 孕期须知怀孕小知识，怀孕是孕妈妈一个非常重要的时期，为了能够顺利生下自己的宝宝，准妈妈门需要时刻在孕期保护好自己的身体。查看自己的身体症状是否正常。下面是孕期须知怀孕小知识。 孕期须知怀孕小知识1 一、孕期运动 孕期需要适当的运动，一是为了自身的健康，二是为了顺利分娩。每周至少要运动3次，运动前需要做好准备工作，让全身的关节和鸡肉活动开，同时，若是运动中出现了局部疼痛、眩晕、恶心、极度疲劳，那么应该立即停止运动。运动时，要穿得舒适款式，运动前后应该补充水分。在怀孕4个月后，不要进行仰卧姿势的运动，以免影响子宫血液循环。 二、孕期洗澡 孕妇洗澡要注意洗澡时间不宜过长，因为洗澡时，浴室通风不良、空气混浊、湿度大，空气中氧气含量比较低，加上热水的刺激，会让体内的血管扩张，血液较多会流入人体躯干和四肢，大脑和胎盘的血液会减少，氧气也会减少，容易引起昏倒。因此，专家建议，孕妇洗澡时间不宜超过15分钟，应以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。 三、孕期用药 孕妇用药需要谨慎。目前来看，普遍认为对孕妇和胎儿较为安全的`抗菌素药物有：红霉素、对氨基水扬酸、青霉素类、头孢菌素类，而四环素、链霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗惊劂、抗癌类等药物对孕妇有一定的危害，包括发汗、利水、泻下药和有毒性、强烈破气、破血等中草药也是有危害的。 四、孕期用电脑 随着电脑的普及，现在的人大多都会用电脑了，无论是办公还是娱乐，都喜欢用电脑。然而，电脑发出的放射线对植物细胞分裂和繁殖有破坏的作用，孕早期用电脑会损害胚胎的微细结构。因此，怀孕后最好是不要用电脑，若是孕中期后，因为工作的需要使用电脑，也应该与电脑保持一臂的距离。 孕期须知怀孕小知识2 一、怀孕蕞佳季节 5-7月是受孕的蕞佳时间，为什么是这个时间呢，因为这个时候准妈妈们生孩子的时间是来年的3-5月，孩子的出生可以跨过严寒，又可以避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。而且这个时候正是春夏交替，有各种各样的水果上市。 二、孕肚不要随意抚摸 孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁的摸肚皮。因为频繁摸肚皮会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。甚至还会因为脐带绕颈、胎位不正的危险。 三、孕期营养补充时间 0-8周 补叶酸 9-12周 补镁和维生素 13-16周 补碘 17-20周 维生素D和钙 21-24周 补铁 25-28周 补食物纤维 29-32周 补不饱和脂肪酸 33-36周 补蔬果 37-40周 补维生素B12和维生素K 四、孕期盆底肌运动 很多妈妈们以为只有产后才需要做盆底肌运动，其实在孕中期做运动效果更好。先从G动上跟着做凯格尔运动，里面有盆底肌训练方案，可以跟着做凯格尔运动。 在孕中期锻炼盆底肌既能有利于生产，加强膀胱控制力，减少孕期尿失禁的情况，还可以增强盆底肌对子宫的承重力，帮助分娩，帮助宫口扩张，加速第二产程，从而可以加快顺产时间，同时孕期坚持锻炼可以预防产后漏尿、子宫膨出和脱垂，便于产后的恢复。 孕期须知怀孕小知识3 孕妇必备小常识 1、加强锻炼防感冒 妊娠时免疫力下降，容易疲劳，营养不均，容易着凉。而市面上的感冒药大多是复合制剂，大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前。而消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。一般的祛痰止咳药比较安全，但含碘制剂的药，孕妇不宜使用。 2、孕妇拉肚子怎么办 孕妇拉肚子严重会导致流产或早产。首先是要恰当地补液，补充因拉肚子而流失的水分和热量，同时观察胎儿的情况，是否有早产或流产的征兆。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭、米粥、果蔬汁等，情况不是很严重，让肚子排空就好了。同时孕妇也要注意卧床休息，恢复体力。如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。 3、正确睡姿要注意 1～3个月（早期），孕妇的睡姿主要以舒适为主，但是有的孕妇喜欢趴着或者抱着东西睡觉，对腹部造成挤压，这种不良睡姿应该改掉。 4～7个月（中期），应注意腹部的保护，避免外力对胎儿造成伤害。若遇到羊水过多或双胎妊娠，应采取侧卧位睡姿，让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 8～10个月（晚期），主要采取左侧睡姿，不会因为挤压伤及胎儿，也可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加血液返回心脏的输血，提高对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。 高龄产妇注意事项 一般医学上把年龄大于35岁，称为高龄孕产妇，由于女性到了中年，盆腔已经固定，最容易发生产程延长或难产，因此，应特别注意产前监测和检查。 1、身体检查：孕期检查对高龄孕妇来说尤为重要，应适当增加产检频率，时刻关注胎儿发育状况。怀孕16周-20周时，要进行唐氏筛查，检测血液中各种物质的量和浓度。怀孕20周以后要做羊水穿刺，通过获得染色体的数量，可以知道胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。 2、 孕前1个月口服叶酸，可预防胎儿神经管畸形。补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径。动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有胚胎发育最初阶段必须有的锌。 3、充足睡眠：充分的睡眠可以提高高龄孕妇的免疫力，保证母子健康的良好状态。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡。 4、饮食方面：高龄产妇可进行中药安胎和调养，保持肾精的充足。建议多吃高蛋白、低脂肪、富含维生素的食物。像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜水果等，注意均衡营养，含有酒精和咖啡因的食品都不适宜。。
