老年人如何去学会用网络？
渐渐人口老龄化已经是中国普遍的现象，可在这互联网发达的时代老年人如何去适应这信息大爆炸的时代呢？主要的是如何让老年人去学会用手机？ 网购亦是如此！ ---- -- -让老年人去学会用手机 ----- -：网购最主要的问题就是要学会用手机，如今手机改朝换代的速度非常快，基本不到一年就会出现各种各式的手机，其中的功能也逐渐变得复杂起来。如华为出现的折叠屏（各大手机品牌也相继出现）其中当折叠到另一面是功能也就变的比较复杂一点。 如果想让老人学会网购就必须让网购的反式变简单！让网购出现两种形式： 1~复杂式-------（适合 年轻人和会用手机的人） 就是现在一些正常的模式不变，这主要就是品种太过于复杂，一些选项比较多（退款和联系商家等选项） 2~简单式-------就是当老人进入网购平台时就几个 商品 展现 出来但必须要把商品的内容简要（把主要的重点分出来）选择的选项必须少而精确（把几个主要的选项列出来） 这两个选择主要是区分老人和年轻人，老人一般眼神不太好---必须要放大。老人一般很有耐心会一点点在简要版中去选择自己喜欢的产品》 网购技术突破------- 主要是自动识别老年人用户，当老年用户进入平台时自动的为老年人提供一些便捷服务，主要是一键选择和一键购物（点击后出现老年比较喜欢的产品，不能太多那么老年人就要戴眼镜看了）减少复杂的一些东西，这个我也不知道有啥复杂的，基本上要在年轻人的基础上删除一些。 自动进入智能选择和人工服务也要全面，减少一些网友评论的东西，把主要的评论保存下来。把一些产品改成简便式，不能太复杂。 ----- --家人的帮助------ -- 这是让老人适应网购最普遍的方法了，一般当老人使用智能手机时都是在晚辈的教导下学习的。但一般这种方法是最慢的一种，老人的学习能力很差，当刚教过后老人也就忘记了这些方法，也就一些简单的一些步骤老人还会一点（是一点！）主要是老人的智力随着年龄的渐长会减弱。所以这种方法不适合老年人网购。 ----------要让老人适合时代的发展，要想老人适应网购就必须简便！
如何教老人上网
随着生活水平的提高，越来越多人使用网络，当然老人也不例外，那么你们知道如何教老人上网吗?接下来我为你介绍如何教老人上网。 教老人上网的方法 1、教老人上网要循序渐进 很多老年人对电脑知识一片空白。针对这类学员,在收视课程结束后,我分别给他们一步一步的辅导。先让大家仔细认识电脑的构造,介绍各个部分用途与使用,联系时手把手地教他们怎样使用鼠标,课后安排轮流上机操作。对学员提出的操作难点,我耐心反复地进行操作演示,经常采用画图和打比方的方法:如把工具栏上的“剪切”、“复制”、“粘帖”画出来,问他们这些图标像什么,然后告诉他们怎样去理解并记住它们,知道它们的用途是什么,学员就很容易记住了。 2、教老人上网要先教会老人输入文字 可以通过学习五笔或拼音。或者通过安装手写输入软件,或者购买手写输入设备。还可以安装语言识别软件,通过话筒设备来输入文本信息。 3、教老人学会用百度 学会用百度搜索疑问,是学习上网的一个非常好的开始,现在网络发达有什么明白的,有什么疑问都可以通过百度找到答案。 老人学上网的好处 1、学习上网让晚年不再孤独寂寞 网路创造了一个虚拟的新世界,在这个新世界里,每一个成员都可以超越时空的制约,十分方便地与相识或不相识的人进行联系和交流,讨论共同感兴趣的话题。由于网络交流的虚拟性,避免了直面交流时的摩擦与伤害,从而为人们情感需求的满足和信息获取提供了崭新的交流场所,上网可以进一步扩展人们对外交流的时空领域、实现交流、交友的自由化。 2、学习上网让老人开阔了眼界 老年人精神生活相对单调,他们可望了解外部世界和与人沟通,而互联网正好提供了一个获取信息的窗口和在线交流的平台。一网罩全球,纵观全世界;通过网络可知国内外方方面面的消息,可查询各行各业的疑难琐事,网络可以说是全人类共有的智囊宝库;老年人虽然外出参加社会活动的机会减少了,但坐在家里上网照样能做到‘秀才不出门,便知天下事’。 3、 学习上网让老人保持年轻心态 网络世界的海量信息包罗万象,内容新颖,传播时效性和在线互动交流性强。但融入网络世界并不是年轻人的专利,老年人空余时间较多,如能融入网络世界,便可以激发求知欲望,减轻和消除孤独感,保持年轻心态。 老人沉迷上网的坏处 网络是现代信息化社会的一个标志,而在年轻人中,不会上网的人也是少之又少的,随着网络在人们生活中的普及,上网所带来的危害和一些疾病,也成为人们关注的焦点。 1、老人沉迷上网会导致眼疲劳 用眼过度便会出现眼疲劳。如果连续几个小时看着电脑屏幕,你的眼睛便会出现疼痛症状,这没有什么好惊讶的。 2、老人沉迷上网会导致健康焦虑症 由于互联网上充斥着大量令人恐慌的信息,有些甚至是虚假信息,一些此前从未出现过健康焦虑症或者疼痛灾难化(在感觉到疼痛时往往朝最坏的地方想)想法的人现在也均陷入这种恶性状态。 3、老人沉迷上网会导致头痛 与上网有关的头疼共有3种不同类型,分别是紧张性头痛、慢性每日头痛和压力性头痛。紧张性头痛并非紧张所致,而是经常由颈部或眼睛疲劳引起。慢性每日头痛是指每月有超过半月的时间出现头疼。压力性头痛也并非巨大的压力导致,症状表现为全天性,但头疼程度很低。
为什么老年人爱上网?
当人们年岁渐长，逐渐退出职场，很多社交的机会都受到阻断，老年人可能陷入与社会脱节的焦虑和担忧，害怕自己落伍，被人说“你out啦！”，为了缓解这种焦虑，也为了保持与子女、亲朋的联系，有更多共同话题，重新体验社会化，个体会选择使用互联网的行为。
群体性孤独
家庭中的几代人虽然共处一室，但由于“代沟”等隔阂的存在，造成交流互动不足，这种关爱缺位会使老年人倾向于通过玩手机来在虚拟世界寻求孤独的缓解。其次，老年人由于退休、生理机能的退化等因素而使自身社会价值降低，通过使用网络，分享生活，发表观点能够获得社会参与感，满足被接纳的需求，获得意义感。
那么该怎么样避免成为银发低头族，或者如何缓解网络的过度使用呢？主要有下面三种方法：
增强社会活动，平衡网络与现实
在跨越“数字鸿沟”的过程中，可能会出现网络与现实的失衡。有研究就发现互联网使用会降低老年人的公益性社区参与，丰富的互联网在某种程度上取代了线下活动，久而久之造成与社会生活的隔离，归属感逐渐下降。因此应有意识地去参与社会活动，平衡好网络使用和现实活动。树立积极老龄化意识，老有所为、老有所乐，在享受智能、便捷、乐趣的科技生活的同时，也回归到传统的活动中，做网络的主人，而不是被它所牵制，真正智慧养老。比如老年大学、社区活动等等，培养新的爱好，都会给我们的生活增加乐趣。
认识沉迷网络的危害，锤炼“火眼金睛”
网络世界之大之丰富，常常易有乱花渐欲迷人眼之感，在学习和适应网络发展的同时，也要学会分辨网络的真真假假，以防在不良网站上当受骗，保持警惕，注意自己的财产安全与身心健康。同时为了保护视力和肩颈，在上网时可以每间隔一段时间休息一下，如下楼散散步、做做拉伸等等，保持愉悦的心情。
晚辈的陪伴与关爱除了老年人自身，子女晚辈也应当重视低头现象，老年人的幸福不只是在于物质条件有多好，更在于关心与陪伴等等心理上的满足。因此，想让老年人不再低头，晚辈要起到带头作用，放下手机，要理解老年人沉迷网络的原因，站在他们的角度上去考虑问题，给予耐心细致的陪伴。
最后，希望屏幕前的你我都能够合理使用网络，在享受便携智慧的同时也能够健康、幸福地生活
中老年人为什么爱上网
焦虑和社会化需求
当人们年岁渐长，逐渐退出职场，很多社交的机会都受到阻断，老年人可能陷入与社会脱节的焦虑和担忧，害怕自己落伍，被人说“你out啦！”，为了缓解这种焦虑，也为了保持与子女、亲朋的联系，有更多共同话题，重新体验社会化，个体会选择使用互联网的行为。
群体性孤独
家庭中的几代人虽然共处一室，但由于“代沟”等隔阂的存在，造成交流互动不足，这种关爱缺位会使老年人倾向于通过玩手机来在虚拟世界寻求孤独的缓解。其次，老年人由于退休、生理机能的退化等因素而使自身社会价值降低，通过使用网络，分享生活，发表观点能够获得社会参与感，满足被接纳的需求，获得意义感。
那么该怎么样避免成为银发低头族，或者如何缓解网络的过度使用呢？主要有下面三种方法：
增强社会活动，平衡网络与现实
在跨越“数字鸿沟”的过程中，可能会出现网络与现实的失衡。有研究就发现互联网使用会降低老年人的公益性社区参与，丰富的互联网在某种程度上取代了线下活动，久而久之造成与社会生活的隔离，归属感逐渐下降。因此应有意识地去参与社会活动，平衡好网络使用和现实活动。树立积极老龄化意识，老有所为、老有所乐，在享受智能、便捷、乐趣的科技生活的同时，也回归到传统的活动中，做网络的主人，而不是被它所牵制，真正智慧养老。比如老年大学、社区活动等等，培养新的爱好，都会给我们的生活增加乐趣。
认识沉迷网络的危害，锤炼“火眼金睛”
网络世界之大之丰富，常常易有乱花渐欲迷人眼之感，在学习和适应网络发展的同时，也要学会分辨网络的真真假假，以防在不良网站上当受骗，保持警惕，注意自己的财产安全与身心健康。同时为了保护视力和肩颈，在上网时可以每间隔一段时间休息一下，如下楼散散步、做做拉伸等等，保持愉悦的心情。
晚辈的陪伴与关爱除了老年人自身，子女晚辈也应当重视低头现象，老年人的幸福不只是在于物质条件有多好，更在于关心与陪伴等等心理上的满足。因此，想让老年人不再低头，晚辈要起到带头作用，放下手机，要理解老年人沉迷网络的原因，站在他们的角度上去考虑问题，给予耐心细致的陪伴。
最后，希望屏幕前的你我都能够合理使用网络，在享受便携智慧的同时也能够健康、幸福地生活~
为什么老年人不能过度使用互联网？
互联网的强大功能带来的各种便利，可以对老年群体的心理健康产生非常重要的作用。对老年群体来说，互联网是一个重要的资源库，可以帮助老年人与家人、朋友保持联络，弥补了因行动不便带来的社交困难，维持、拓展社交网络，缓解孤独、抑郁等消极情绪反应。同时玩网络视频游戏也可以减缓认知退化速度。虽然互联网能够给老年人带来益处，但是还存在一些问题。网络虽好，但不能过度使用，否则可能会带来负面影响。近些年来逐渐出现了“银发低头族”的说法，指的是那些过度依赖网络、刷手机昼夜颠倒，甚至可能到了茶饭不思的地步的老年人。艾媒研究院发布的《2021年中老年群体触网行为研究报告》显示，51%的中老年日均上网时长超过4小时。低头行为对老年人的作用是多重的，在生理上，长期的专注手机会使视力变差，也会对颈椎、腰椎造成伤害，休息时间变少也会影响注意力。在心理上，在社交网络中，人们会倾向于呈现出自己最好的样子，美化自己的形象，但长此以往可能会使理想自我和真实自我出现差距，导致对现实自我的不接纳。过度使用手机会使老年人的情绪波动大、更加焦虑和烦闷，逐渐远离面对面社交，长此以往会对现实人际交流产生恐惧。信息爆炸的时代，真真假假难以分辨，风险意识可能会在纷乱复杂的信息中模糊，过度地使用网络还可能会使老年人陷入被诈骗的风险中。因此我们要知道，适当地运用互联网便利生活固然是好的，但是“冲浪”也要有度，否则会给我们带来负面的影响。应该做有效冲浪的网络达人，而不做沉迷的银发低头族。
