最近总是很焦虑，莫名其妙就感觉有压力~！怎么办？
有同感啊！兄弟！我就是搞电脑程序这块的，前一阵子天天在家里面做私活，也不想出门，天气热开着空调连光的都不想见，在这种环境里焦虑抑郁是经常有的事情，建议你多出去走走呼吸呼吸新鲜空气，后来朋友从美国带我捎来了一个叫“安思定”的治疗抑郁焦虑的物理治疗仪。结合运动，身心都放松了不少。现在准备没事参加参加版友聚会，能找个女朋友最好了，生活还是满惬意的！你也把事情想开点，人生就这么一会！
心里特别烦，莫名其妙的焦虑，感觉得忧郁症了
不是抑郁哦，抑郁患者不爱说话沉默寡言，常自责。你这个是有点焦虑，自己好好调整一下心态，人活百年，开心就好。不要给自己太大的压力，多和身边的人沟通，找个人倾诉倾诉。人生不如意之事十之八九，不要以为自己是最不如意的那一个，比你状况悲观的数都数不清，更何况你四肢俱全，还这么聪明，相信自己，什么事情都可以的！
我好焦虑心情不好怎么办
2、听一听轻音乐 心情烦躁时听一听轻音乐，一般烦躁的心情就会随着音乐慢慢的静下来，这时身心就可以得到放松，焦虑、抑郁等不良情绪也能得以缓解。 3、放空大脑 心情不好的时候不妨找一个安静的地方，坐下来自己发一发呆，让大脑放空，不去想让自己烦恼的事情，不良情绪也能得到一定的缓解。【摘要】
我好焦虑心情不好怎么办【提问】
亲，可以详细说说具体情况吗？【回答】
1、学会倾诉 当心情不好的时候，可以找知心朋友谈一谈心，向他们倾诉，这样也能让心情好转。但因负能量会相互传染，所以倾诉烦恼要适可而止。【回答】
2、听一听轻音乐 心情烦躁时听一听轻音乐，一般烦躁的心情就会随着音乐慢慢的静下来，这时身心就可以得到放松，焦虑、抑郁等不良情绪也能得以缓解。 3、放空大脑 心情不好的时候不妨找一个安静的地方，坐下来自己发一发呆，让大脑放空，不去想让自己烦恼的事情，不良情绪也能得到一定的缓解。【回答】
我高二了嘛，我一想到要开学就很害怕，坐在学校里经常感到很崩溃。【提问】
你是因为人际交往不好呢【回答】
还是因为学习成绩不太好呢【回答】
都有吧。我不喜欢我的老师同学，就不怎么和他们交流。学习上感觉很无力，没有动力。【提问】
没有动力是因为感觉这东西学了没用吗还是说感觉自己什么学也学不会呢【回答】
不喜欢老师同学的话，可以让自己学会孤独，但是最好还是要找一个好朋友【回答】
不是，能学会，但是不怎么感兴趣，学起来很烦躁，没找到能让自己主动学习的东西。【提问】
这很正常的啦，大部分高中生其实都不知道学习是为了什么【回答】
但是我想告诉你学习其实就是为了赚更多的钱【回答】
只有赚到了钱以后才能过得开心【回答】
为什么我总是焦虑，心情不好？
每个人或许都不一样，但是最好能将焦虑具体到某一件事。
其实焦虑和准备就绪这两种状态，在生理学上几乎是一样的。
什么意思呢？
就是说，你在为某件事焦虑时，从生理学上说，就是你已经准备就绪之时。
这是哥伦比亚大学心理学博士乔西·戴维斯提出来的。
他指出：
焦虑是一种能让我们高度警觉、对任何突发状况都做好准备状态的情绪。
你以为的焦虑，不过是在提醒你，你已经准备好了。
当然这里只是生理状态的匹配，而不是客观现实能力的匹配。
就比如一个人对买房感到焦虑，并不是他已经有能力买房，而是做好了要买房的心理准备，接下来就只考虑怎么赚到房子的首付。
也许你会问，这不是废话吗？
那不一样，因为懂得控制焦虑的人会把焦虑翻译成准备就绪，将注意力转到解决问题上。
如果你在为别的公司裁员而焦虑，从某种意义来说就是做好了避免这个结果的准备，也就是你时刻在提升自己。
这种准备就绪的情形更像是一种临界状态：
左边是你想改变的现状，右边是你追求的目标，中间是你。
我的意思是，如果你想做点什么，现在就是最佳时机。
