街舞基础教程

时间:2024-10-30 19:56:16编辑:小松

街舞基本功

街舞基本功如下:1、身体控制训练:有胸部画圆、跨画圆、头画圆、腿画圆、身体分离(isolation)、甩头左右、新疆扭脖子、肩膀上下动、肩膀画圆、胸部前后up down、身体的wave、手臂的wave、jazz的几个定点练习,手臂的上下左右打线等等。这是一种肌肉记忆的过程,类似于练习踢正步。你把这些基础控制训练练好了,你的肌肉就记住了所有的点线和形,在以后跳舞的时候,需要让你做成什么你就做成什么。就是能不能画一个完美的圆,能不能打出漂亮的线条,能不能精准的做到每一个动作,干净不拖沓。2、身体协调或者身体感觉训练:就是能不能有感觉得跳舞,能不能跳出不同的质感。质感这个东西跟第二类不太一样在于,不是很明确的一个线条或者形状,而是一个移动的路径速度力量的变化。具体有HIPHOP里的律动感。如何能做的自然,有弹性,轻巧。感觉这种东西就很难言传,只可意会,你自己练,自己录,对比,感觉哪里不对,就在脑子里想要跳成什么样,然后继续练,你慢慢的就会朝着你想要的感觉前进。身体协调的话,就练各种基础动作。

街舞基本功是什么?

街舞的基本功有耐力,爆发力,平衡力,腰力,开肩,力量以及柔韧性。基本功练习方法有以下。1,开肩的练习方法。你可以找到一个窗台,背朝窗户,双手放在窗台上,距离要比肩宽,然后要向下蹲,记得要小心,慢慢向下蹲,以免受伤,随着时间的加长,手与手的距离可以缩短。下蹲的时候记得要身体向前倾,头向后,腰部也要向前倾。2,腰的力量练习。仰卧起坐。记住把腿收起倒 V字形,这样效果最好。通常50次一组,每天10组,组与组之间间隔不超过1分钟。3,柔韧性的练习方法。如果你不从小就有在练习这个,就要每天压腿,踢腿。不过得每天坚持,不然韧带就会恢复,也就没有效果了。对于街舞来说,韧带其实是次要的,它只是为了让你的身体更完整地伸展。协调性对于一个舞者是非常重要的,也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样,身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如纵跳(双脚并拢手弯向上跳),前后跳,侧跳,方形跳等。练习乐感要平时多听街舞音乐,要跟着街舞音乐跳,听多了,练习多了,慢慢乐感就有了。练习时可以开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子,先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰,压拍要准确。等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐,更快更多变的节奏。

街舞基本动作是什么?

1、 左脚向前方迈出,左手随之摆动,此为1拍。2、 右脚向右迈出,右手随之摆动,此为1拍。3、 小跳,双脚并拢,脚掌着地,此为1拍。4、 双脚跳跃分开,此为半拍。5、 重复3动作,此为半拍。6、街舞教学结束动作为走4步身体旋转360度回到原位,此为4拍,1-6共8拍。街舞的硬件要求场地1、竞赛区:街舞竞赛区场地为14×12m,不设边界线,一般应为木地板。地板应不反光,防滑,平整。2、座位区:裁判将坐在赛场的正前方,仲裁和裁判长坐在前排裁判的正后方。3、等候场地:与赛场相连的一块特定区域为等候场地。等候场地只允许进出场的两名或两组选手及教练员使用,其他人员不得人内。 灯光各类灯光齐备,大小、色彩、图案、追光等能及时变化,适于比赛、表演等。

街舞的基本动作教学有哪些?

有以下几个:【律动】,包含:Up、Down、Breakdown、Rock、Jerk等等。【Isolation】:身体部位的分离运作,比如:身体其它部分停住只动肩膀、膝盖Up&Down的同时头部左右运动等,都算是Isolation~简单来说就是要学会单独运用身体的每个部位。【柔韧性】:这个不用多说了,胸肩开度和腿胯韧带,很多时候直接决定了你的动作幅度。【力量】:包括耐力和爆发力,但这个通常是结合动作一起练习的。关于各舞种自身的基本功,推荐你一套日本早些年拍的视频教材,【Dance Style】系列,有Locking、Popping等等,如果想学习Hip-hop基本功,就去看【New School Dictionary】。街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈,它以身体动作舞蹈为基本内容,配合街舞风格的音乐,单人或集体配合,是既有娱乐健身作用,又有表演性的体育运动。20世纪60年代末,街舞(Hip-Hop)出现于美国东海岸的纽约城和西海岸的加利福尼亚州,是美国黑人城市贫民的舞蹈。20世纪80年代中期,街舞传入中国。1990年,德国举办了第一届“Battle of the Year”街舞比赛,是全世界最重要的年度街舞赛事之一。2020年12月7日,国际奥委会同意将霹雳舞列为2024年巴黎奥运会正式比赛项目。街舞世界组织机构是WDC世界舞蹈总会,成立于1953年,总部位于伦敦。中国街舞组织机构是中国舞蹈家协会街舞委员会,成立于2013年9月16日。

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