降血糖最有效5种食物
您好，对于降血糖有效的5种食物有：1、大蒜。大蒜含有多种含硫挥发性化合物以及硫代亚磺酸酯类化合物，这些化合物具有良好的降血糖作用，可作为糖尿病患者的食疗食材。【摘要】
降血糖最有效5种食物【提问】
您好，对于降血糖有效的5种食物有：1、大蒜。大蒜含有多种含硫挥发性化合物以及硫代亚磺酸酯类化合物，这些化合物具有良好的降血糖作用，可作为糖尿病患者的食疗食材。【回答】
2、番石榴。番石榴含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，从而起到降血糖作用。【回答】
3、苦瓜。苦瓜中含有皂苷类和多糖类化合物，这两种物质具有类似胰岛素的功效和作用，可以促进人体释放胰岛素，而起到降血糖作用。【回答】
4、洋葱。洋葱含有一种叫做黄尿丁酸的物质，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。【回答】
5、胡萝卜。胡萝卜含有大量的β胡萝卜素，能清楚体内的自由基，破坏胰岛素的活性，从而达到降血糖的目的。【回答】
降血糖最有效5种食物
降血糖最有效5种食物 降血糖最有效5种食物，随着生活水平的提高，很多人都不注重饮食方面的问题。喜欢吃甜食类的食物，这样对身体特别不友好。也容易导致血糖高，那么降血糖最有效5种食物，我整理出来一起看看吧！ 降血糖最有效5种食物1 苦瓜 苦瓜有植物胰岛素之称，具有明显降糖效果。 苦瓜中含有的皂苷类、多糖类化合物具有类胰岛素的作用，能够刺激胰岛素释放，有效降低血糖，而且没有任何毒副作用。注意吃苦瓜降血糖要注意用量，以免造成脾胃不适。 空心菜 空心菜既能帮助将血糖还能够帮助降脂。 空心菜在含有丰富的维生素、纤维，还含有胰岛素样成分，能够有效帮助降低血糖。而且空心菜中的纤维素进入肠道后不易被肠道吸收，能够延缓餐后血糖升高，还能够帮助排出多余的脂质成分。 麦麸 麦麸具有很好的降血糖作用。 麦麸对于糖尿病有预防作用，并且能使血糖水平降低，不会加重胰岛素负担，有效降低糖尿病症状，预防并发症。另外麦麸还能够帮助降低胆固醇。 黄鳝 黄鳝能够帮助有效降低空腹血糖。 黄鳝中含有的黄鳝鱼素能够恢复调节血糖正常生理功能的作用。黄鳝鱼素能够起到明显的类胰岛素的作用，尤其对于空腹血糖具有很好的降低左右。 杏仁 杏仁具有很好的护心、降糖、补钙作用。 杏仁中含有的钙质是所有坚果中最丰富的，能够帮助补钙预防骨质疏松。另外其中含有的维生素E、精氨酸能够把公主降低心脏病风险。杏仁还能够帮助调节胰岛素和血糖水平，有效帮助降血糖。 降血糖最有效5种食物2 降血糖的.蔬菜 1、芹菜 芹菜具有降低糖分，降低脂肪和降低胆固醇的功效，也可以阻止身体从食物中吸收这些营养成分，可以比较好的改善血液的环境，因此对三高疾病患者来说是一个理想的食物。 2、竹笋 竹笋中脂肪与糖的含量很低 ，属于高蛋白、多纤维食物，非常适合高血糖的人用，可以延长肠胃的排空时间，避免餐后血糖骤然升高。竹笋还有助于糖尿病性肥胖症的防治。 3、洋葱 味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。 4、苦瓜 苦瓜是生活中最常见的降糖食材，它含有丰富的苦瓜皂甙，这种物质可以降血糖也能促进胰岛素分泌，而且能增加人体的耐糖性，平时食用以后不但能有效预防血糖升高，还能让过高的血糖尽快恢复到正常状态。 5、黄瓜 食用黄瓜具有下降血糖的作用，这是由于黄瓜中含有的物质糖代谢，血糖高的人吃黄瓜不会对血糖造成威胁，还可以间接控制血糖。 6、山药 山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。 7、紫菜 紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。 8、小扁豆 小扁豆具有丰富的可溶性纤维素，具有降血糖和降甘油三酯的功效，一般建议每次用30~50克煮着吃，每天吃一次，可以有效的改善糖尿病和高血脂异常的情况。
