49式武当太极剑演练

时间:2024-09-25 22:29:24编辑:小松

49式武当太极剑中的苏秦背剑这个动作怎么做

49式武当太极剑中的苏秦背剑动作要领如下:1. 斜行步:上体继续向右转,身体重心移至右腿,左脚提起向右腿内侧迈步落下,脚尖外撇,脚掌外侧着地。2. 双手背剑:右腕里转,两剑指随之从下向左、向上绕半弧,在头侧上方,右手剑指朝上,左手剑指朝右,两剑指尖皆朝外。需要注意的是,以上只是49式武当太极剑中的苏秦背剑的基本步骤。在学习太极剑时,还需要注意剑的运行路线和动作的连贯性,以及身体的姿势和剑的运用。建议您在专业教练的指导下学习。


武当太极剑的49式武当太极剑 剑谱分解动作要点

李德印讲解 苏韧峰演示 01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。05.右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。06.分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。07.叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。08.马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。09.丁步截剑:收脚下截剑。10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。11.弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺(东偏南30度)。12.独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。 13.仆步穿剑:退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。14.蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。15.跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。16.转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺(正北方向)。17.穿剑行步:拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形。(17、18两动共九步,走一个圆形)。18.行步扣剑:剑尖下垂,1上步,2分手,3举剑,4上步,5扣剑(扣剑时背向起势方向)。19.弓步下刺:上步,绕上步,分手,提腿转身,弓步下刺(东北方向)。 20.腾空跳刺:转身虚步分剑,垫步腾空跳,转身。21.马步藏剑:腾空跳落地,马步藏剑(半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致,均为正西)。22.回身反刺:上步,扣脚,转身,撤步,探刺(反手)。23.虚步崩剑:坐腿虚步上崩。(东)24.独立上刺:撤步,转身,分手,提膝,独立上刺。(西)25.撤步云斩:退步云剑,弓步云斩。(西)26.仰身架剑:坐腿横剑,仰身上架,挥臂前摆合于胸前,成弓步。(西) 27.转身回抽:坐腿转身平抽剑,转身点剑,坐腿下抽剑,虚步前指(东偏南30度)。28.并步平刺:提脚摆手,并步刺剑。(东)29.行步撩剑:右脚斜后撤一步,举剑上绕后绕,收回左脚,弧线向前向左行步撩剑,1234丁步撩5绕剑678丁步撩。30.仰身撩剑:上步抬腿,仰身前撩(正东)。31.盖步按剑:落脚绕剑,盖步按剑。(东)32.跳步下刺:转身举剑,腕花撤步,转身举剑,跳步弓步下刺。(西) 33.歇步压剑:座腿转腰摆剑,上步转身歇步,翻手下压剑(剑尖朝着起势方向,眼看剑尖)。34.虚步点剑:上步、分手、把剑展开,向前合手,再上步虚步前点(正南)。35.独立托架:插步绕剑,转身,提腿上举架(剑尖指向正西)。36.弓步挂劈:落脚转身挂剑,上步举剑,弓步前劈(正西)。37.歇步后刺:提剑插步,屈蹲,后下刺剑(东偏点南)。38.叉步云斩:开步分剑,侧云剑,叉步云斩(西北)。39.虚步抱剑:落脚上步,摆剑,仰身云剑,虚步抱剑(西南)。40.插步平带:移右脚,两手交叉,摆剑向右,转腰平带向左,叉步,向右平带(西北)。41.弓步平崩:摆腿捧剑,落脚,转身弓步崩剑(发力、西北)。 42.提膝点剑:转身提腿前点(东南)。43.叉步反撩:落脚向后扭腰转身,叉步后撩剑(西北)。44.丁步刺剑:左脚上步,右脚跟进,脚前掌着地,屈膝半蹲(东南)。45.丁步抱剑:左脚后撤,右脚跟随撤步成丁步,剑横在身前(剑尖指向东南)。46.行步穿剑:1摆脚横剑,2上步行步,3行步分手,4行步穿剑,5行步穿剑,6扣脚。47.扣剑平抹:扣剑撤步,虚步平抹。48.并步平刺:左脚上步,右脚并步,向前刺。49.收势还原:撇脚转身接剑,右脚上步,两手依次摆落,左脚上步,左脚并腿还原。

武当太极剑口令49式内容是什么?

1、起势2、丁步点剑3、回身点剑4、仆步横扫5、右左平带6、分脚领剑7、叉步反撩8、马步云抱9、丁步截剑10、翻身蹦剑11、弓步下刺12、独立上刺13、仆步穿剑14、蹬脚前刺15、跳步平刺16、转身平刺17、穿剑行步18、行步扣剑19、弓步下刺20、腾空挑刺21、马步藏剑22、回身反刺23、歇步蹦剑24、独立上刺25、撤步云斩26、仰身驾剑27、转身回抽28、并步平刺29、行步撩剑30、仰身撩剑31、盖步按剑32、跳步下刺33、歇步压剑34、虚步点剑35、独立托驾36、弓步挂劈37、歇步后刺38、叉步云斩39.虚步抱剑40、撤步平带41、弓步蹦剑42、提膝点剑43、上步反撩44、丁步直刺45、丁步抱剑46、行步穿剑47、扣剑平抹48、并步直刺49、还原收势

49式武当太极剑剑谱及口诀是什么?

1、起势2、丁步点剑3、回身点剑4、仆步横扫5、右左平带6、分脚领剑7、叉步反撩8、马步云抱9、丁步截剑10、翻身蹦剑11、弓步下刺12、独立上刺13、仆步穿剑14、蹬脚前刺15、跳步平刺16、转身平刺17、穿剑行步18、行步扣剑19、弓步下刺20、腾空挑刺21、马步藏剑22、回身反刺23、歇步蹦剑24、独立上刺25、撤步云斩26、仰身驾剑27、转身回抽28、并步平刺29、行步撩剑30、仰身撩剑31、盖步按剑32、跳步下刺33、歇步压剑34、虚步点剑35、独立托驾36、弓步挂劈37、歇步后刺38、叉步云斩39.虚步抱剑40、撤步平带41、弓步蹦剑42、提膝点剑43、上步反撩44、丁步直刺45、丁步抱剑46、行步穿剑47、扣剑平抹48、并步直刺49、还原收势

陈式太极剑49式剑谱口诀

陈式太极剑49式剑谱口诀如下:1、起势;2、丁步点剑;3、回身点剑;4、仆步横扫;5、右左平带;6、分脚领剑;7、叉步反撩;8、马步云抱;9、丁步截剑;10、翻身蹦剑;11、弓步下刺;12、独立上刺;13、仆步穿剑;14、蹬脚前刺;15、跳步平刺;16、转身平刺;17、穿剑行步;18、行步扣剑;19、弓步下刺;20、腾空挑刺;21、马步藏剑;22、回身反刺;23、歇步蹦剑;24、独立上刺;25、撤步云斩;26、仰身驾剑;27、转身回抽;28、并步平刺;29、行步撩剑;30、仰身撩剑;31、盖步按剑;32、跳步下刺;33、歇步压剑;34、虚步点剑;35、独立托驾36、弓步挂劈;37、歇步后刺;38、叉步云斩;39.虚步抱剑;40、撤步平带;41、弓步蹦剑;42、提膝点剑;43、上步反撩;44、丁步直刺;45、丁步抱剑;46、行步穿剑;47、扣剑平抹;48、并步直刺;49、还原收势。陈式49式太极剑是陈式太极系列中短器械的一种,其套路布局合理,衔接紧凑,剑法清晰,以劈、刺、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、推、化等剑法。结合太极拳舒展大方的身法和灵活稳健的步法,动静有序,快慢相间,体现了以身运剑、身剑合一、缠绕回旋、刚柔相济的特点和蓄发互变、风劲有力的技击技法。既可健身养生,也可防身自卫。

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