交谊舞慢三步基本步
华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步,这个舞蹈风格是,如同行云如水,波涛起伏,它的音乐节奏是3/4拍的,分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步,男士通常左脚开始起舞,女生通常是右脚起舞。下面是我整理的一些关于 交谊舞 慢三步基本步的资料,供你参考。 交谊舞慢三步基本步一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。 交谊舞慢三步基本步二、基本舞步 慢三步特点:华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步,这个舞蹈风格是,如同行云如水,波涛起伏,它的音乐节奏是3/4拍的,分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步,男士通常左脚开始起舞,女生通常是右脚起舞。下面给大家介绍10种交谊舞慢三步基本步: 1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步) 男士左脚向前,脚跟到全脚1;右脚踏旁边,用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。 女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。 2.右脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步) 男士的右脚向前,脚跟到全脚1;左脚踏旁边,用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。 女士左脚向后退1;右脚向旁边2;左脚并向右脚3。 3.左转步(每一节的转动为135°左右,共6步) 男士向着斜中央,左脚向前,身体开始向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。 女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边2;右脚并向左脚3;左脚继续向前,身体向左转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。 4.右转步(每一节的转动为135°左右,共6步) 和左转步一样共有6步,通常分为前三步和后三步,在运用可以用前三步,也可以用后三步。 右转步的前三步:男士右脚向前,身体向右转,脚跟落地1;身体继续向右转,左脚踏旁边,用脚尖的内侧2;右脚并向左脚,身体稍微向右转3;左脚后退,身体右转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。 女士左脚后退,身体向右转1;右脚踏斜前方2;左脚并向右脚3;右脚继续向前,身体向右转4;左脚向旁边5;右脚并向左脚6。 5.右顺转(右顺转共3步) 右顺转有两种跳法:第一种,男士左脚后退1;右脚并向左脚2;做合跟的旋转,左脚向前3。 第二种,左脚后退1;右脚后退踏旁边,在右脚上继续转2;左脚向前3。 女士右脚向前,身体向右转1;左脚踏旁边,以左脚为重心,身体继续向右转2;右脚向前,结束在开始位置上3。 6.迂回步(迂回步共6步) 跳迂回步时,男士要斜向中央舞池起舞,右脚向前1;左脚向前,身体向左转2;右脚踏旁边,身体继续左转3;左脚后退4;右脚继续后退5;身体向左转,左脚收回来向前6。 女士在开位姿态上,左脚向前1;右脚踏旁边2;左脚向前3;右脚进男士外侧4;左脚继续向前5;右脚向前,结束在开位姿态6。 7.开式右转三步(开式右转共3步) 男士右脚向前,身体向右开始转动1;左脚踏旁边2;继续向右转动,右脚后退3。 女士在开位姿态上,左脚向前1;右脚向前,身体向右转2;左脚继续向前3。。 8.开式右顺转(开式右顺转共3步) 男士左脚后退,身体向右转1;右脚并向左脚2;左脚向前3。。 女士在侧背位姿态,右脚向前,进男士外侧1;左脚向旁边,身体向右转2;继续转动,右脚向前3。 把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的,结束时常用到迂回步。 9.异步(异步是女士跳3步,男士不跳) 男士的异步并不跳异步,1、2、3,第三拍男士的左脚在右脚的旁边,习点地,左脚不用承重量,身体向左转。 女士要围绕男士转动,向前走三步,1、2、3(左右左)。 10.截步(截步123、123、123共9拍) 男士左脚向前,进入舞伴的外侧1;重心回到右脚2;身体向左转3;右脚向前,进入舞伴的外侧1,回到左脚2;向右转3;接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。 女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。 女子先退右脚,一步大步子,二、三步小步子,有跨一步,踮两步的感觉。 男子先进左脚,同样为一大步,两小步。 再旋转,或向左,或向右旋转,或直线距离旋转。
交谊舞慢三步舞的口诀
交谊舞慢三步舞的口诀是1,2,3,1,2,3,复杂的口诀就要加上一些半拍的锁步或并步。慢三步的第一步是男生上前引导女生,左脚先前进,然后右脚的脚后跟顺势稍稍的抬起,然后将左手举起来。女生和男生的动作是相对应的,先后退右脚一步,身体前倾,举起右手握住男生左手。第二步是男生左脚着地,然后旋转180度,右脚放在前面。女生以右脚着地,然后旋转180度,左脚顺势退后一步。第三步是男生往左侧的方向转动,左手始终牵住女生左手,右脚不动然后左脚抬起。女生对应男生向右侧转,左脚不动,右脚向上抬起。第四步是男生右脚的膝盖稍微弯曲,左腿屈膝与腰部,然后顺势向下踩。女生左脚膝盖弯曲,右腿屈膝与腰部水平顺势向下踩一步。第五步是女生在男生的前面,左脚脚尖微微踮起,然后将右手举起,男生从后面抓住女生右手,双腿开胯直立准备下一个动作。第六步就是接上步男生牵住女生,在原地向后侧转身180度,右脚交叉放在左脚后面。女生抓住男生之后原地转圈,左脚往后稍微退一步。第七步是双方推拉起步,然后双手抓住对方,双腿屈膝,男生向上抬左脚。女生对应向上抬右脚。
交谊舞慢三步10个基本步名称
交谊舞慢三步10个基本步名称:左脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)男士左脚向前,脚跟到全脚;右脚踏旁边,用脚指尖的部位;左脚并向右脚。 女士右脚向后退;左脚向旁边;右脚并向左脚。右脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)男士的右脚向前,脚跟到全脚;左脚踏旁边,用脚指尖的部位;右脚并向左脚。 女士左脚向后退;右脚向旁边;左脚并向右脚。 右转步(每一节的转动为135°左右,共6步)和左转步一样共有6步,通常分为前三步和后三步,在运用可以用前三步,也可以用后三步。 右转步的前三步:男士右脚向前,身体向右转,脚跟落地;身体继续向右转,左脚踏旁边,用脚尖的内侧;右脚并向左脚,身体稍微向右转;左脚后退,身体右转;右脚踏旁边;左脚并向右脚。女士左脚后退,身体向右转;右脚踏斜前方;左脚并向右脚;右脚继续向前,身体向右转;左脚向旁边;右脚并向左脚。 左转步(每一节的转动为135°左右,共6步) 男士向着斜中央,左脚向前,身体开始向左转;右脚踏旁边;左脚并向右脚;右脚后退;左脚踏旁边;并步。 女士右脚弧线后退;左脚踏旁边;右脚并向左脚;左脚继续向前,身体向左转;右脚踏旁边;左脚并向右脚。