keep跑步可以暂停多久
keep跑步可以暂停不超过30分钟。路线图页面也是有暂停键的；不过，建议不要暂停太久，因为可能会出现APP自动退出或结束运动的情况，而且暂停太久可能会影响配速，进而导致成绩异常，所以如果不是遇到什么特殊情况，最好一鼓作气跑到底。跑步的注意事项有以下几点：首先要注意跑步之前的热身，主要包括对肌肉、韧带、关节的拉伸，可以减少对关节包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节、踝关节等的摩擦，使机体处于比较活跃的状态有利于运动，避免大力的活动导致肌肉拉伤或者骨骼的损伤。其次要注意跑步的活动量，要避免长时间停止活动后突然增加体育运动，导致机体出现不适应，运动量要循序渐进地增加。跑步之后的拉伸动作主要针对肌肉和韧带，避免肌肉成为大块肌肉导致减肥后难以塑性。
keep如果没一次性跑完还能再跑吗
亲亲您好呀！keep如果没一次性跑完是不可以再继续跑的哦。Keep上的运动教程是制定了每一天的成果，所以当天没有跑完当天就已经结束了。没有完成的当天任务，到了第二天又是第二天新的人物，所以你第一天没有跑完的步，第二天不可以接着跑哦。只能从第二天又重新开始，所以的话，就最好是每天完成每一天的任务。【摘要】
keep如果没一次性跑完还能再跑吗【提问】
你好？【提问】
亲亲您好呀！keep如果没一次性跑完是不可以再继续跑的哦。Keep上的运动教程是制定了每一天的成果，所以当天没有跑完当天就已经结束了。没有完成的当天任务，到了第二天又是第二天新的人物，所以你第一天没有跑完的步，第二天不可以接着跑哦。只能从第二天又重新开始，所以的话，就最好是每天完成每一天的任务。【回答】
而且keep这款软件记录的是实时的运动情况，是没有办法重新进行的哦。错过就错过了，也不用去特地弥补前一天的，否则的话你是很难进行下去的，这个一定要心态要放轻松【回答】
请问我想参加那个活动，美乐蒂的奖牌，跑21公里，中途可以停么？要一次性不停直接跑完么【提问】
亲亲！想要得到keep的奖牌的话，一般是要一次性完成跑步的，因为系统会对你的跑步进行记录，如果没有完成的话，那么证明这一次运动并不是完整的，你将没有资格进行奖牌的争夺战，但是运动也要量力而行，不能因为想要得到奖牌而疯狂运动，导致身体拉伤等运动损伤哦亲亲【回答】
……可不可以直面我的问题，不要说这些没用的，跑21公里中途可以休息么【提问】
亲，keep也没有规定跑步时需要连续一次性不间歇地跑完，中途是可以休息或者以走路的方式，只要不超过规定的时间范围即可。但是跑步运动启动后不能分段【回答】
亲。你能明白了吗？【回答】
就是需要一次性跑完，可以休息，但是不能休息太久，分着跑对么【提问】
是的，不超过规定的时间范围即可【回答】
亲，还有什么问题吗？【回答】
规定时间范围是多少啊，没跑过，可以休息多久，就是给出你一个时间段，在这个时间以内跑完就行是么'，休息多久跑的快慢自定义，没规定，只要在给你的时间范围内跑完就行是吧【提问】
亲亲，是没有时间限制的，但是你开启了就必须跑完你选的公里数。明白吗【回答】
你打开keep软件开始跑步之后，无论你是快跑慢跑，只要产生的距离，都会计算在你的整体跑步数据中。【回答】
你最后几句话理解的意思是对的！！【回答】
他这个所谓的一次性跑完，其实是没有时间限制的。中间也可以点击keep跑步中的暂停选项，进行最长不超过半小时的休息，这个休息也是不限次数的【回答】
亲亲。你能明白吗？？还有什么可以帮你的？【回答】
keep客服电话
keep客服电话400－632－1666。联系地址是北京市东城区东四十条94号亮点设计中心A座5层，一般像这种官方网站都是用邮箱的会比较多，可以发邮件正常当天都是可以回复的。如需反馈 Keep 使用中的系统问题或建议，请至 Keep App「帮助中心」提交反馈。keep客服的业务：Keep的商城和Keepland两大业务板块在使用售后宝，由于健身器材推广及Keepland的扩张，如何更好的联接用户成为了keep新挑战。面对这种挑战，售后宝成为了Keep的第一选择。目前Keep有200员工在使用售后宝，主要集中在客户服务部（售后部），涉及线下健身器材安装及维修、工程师接收报修等售后服务功能。
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