为什么我每次睡觉都做梦？
一般来说，睡觉总做梦可能是正常现象，也可能是更年期综合征、焦虑抑郁引起的，需根据实际情况进行相应的处理。具体情况如下：1.正常现象：精神压力大、过度劳累、环境变化等因素，都可能会影响患者睡眠质量，导致睡觉总做梦。通常是正常的现象，患者不用过于担心，养成良好的生活习惯，有助于缓解身体不适。2.更年期综合征：如果患者为女性，可能患有更年期综合征，容易出现夜间潮热、头晕、恶心等症状，比较影响睡眠质量，进而导致睡觉总做梦。建议患者在医生的指导下服用坤宝丸、谷维素片、复方戊酸雌二醇片等药物来缓解身体不适。3.焦虑抑郁：睡眠障碍伴焦虑抑郁时，睡眠质量不好，从而导致睡觉总做梦，甚至失眠、早醒。建议患者在医生的指导下服用劳拉西泮、盐酸曲唑酮片等药物进行治疗。
每次睡觉都做梦是为什么呢？
你好，做梦每个人或多或少都有过，正常现象。但是如果整个晚上都一直在做梦的话，那么就会降低睡眠的质量，严重的甚至影响到第二天的工作和学习。大多数情况下，一直做梦有两种原因，第一种是神经衰弱，如果很严重的话，可以通过适当的药物来治疗（一般情况下不建议这种方式，是药三分毒），第二种是日有所思，夜有所梦，白天受了些刺激，或是睡前运动，睡姿不正确，睡前说太多话，听劲爆的音乐等等，这些都有可能引起做梦的频率。给你的建议是：养成良好的作息时间，尽量在十点前入睡，睡前有条件的话喝杯热牛奶加一小片面包，睡前一小时不要喝太多水，睡前可以听些放松心情的轻音乐（如班得瑞的作品就很好），运动的话尽量选择在傍晚而不是晚上哦。平时多吃些富含蛋白质的食品，营养要跟上。遇到事情的时候要冷静，保持心情的顺畅，不要太过激动，否则也会影响到你的睡眠。最后就是，建议你平时可以练习下瑜珈，对改善睡眠也有一定的帮助。对了，请记住，睡觉一定要选择右侧卧哦！
