注意力的训练方法
注意力的训练方法有记忆练习、精神训练等。1、记忆练习通过记忆材料的方式，提高注意力和记忆力，例如，学习英语单词时可以通过联想、背诵等多种方式来加强记忆和提高注意力。2、精神训练通过打坐冥想、瑜伽等方式放松，达到平静和专注的状态。注意力的训练背景：孩子好动，贪玩，人很聪明，但是让人总觉得有些担心，按照中国的传统思想认为，听话的孩子就是好孩子，这样的想法需要更正。为何孩子大多注意力不集中，上课爱走神，据专家们研究和调查，中国75%的儿童存在注意力不佳的状态，如何让中国的儿童拥有高品质的注意力是教育专家的重要任务。注意力不佳主要集中在男生，但也有少部分是女生，男生常常好奇心强，对新事物感兴趣，所以常常坐不住，但是很多家长加上“多动症”的帽子，在美国、法国等西方国家开放式的教育模式下，好奇心强的学生是很受欢迎的，但是在东方封闭的教育模式下，好奇心强的孩子被打成“另类”，受到老师和家长的打击。
注意力的训练方法
很多自闭症孩子最大的缺陷就是社交和注意力，很多父母会特别焦虑孩子的注意力不集中，因为注意力不集中，就会导致孩子融合教育无法良好的进行。
所谓的注意力，是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。这就说明它是一种心理活动，我们看不出来。
那么我们怎样把这一种心理活动，用我们外在的，我们能看到的，把它表现出来，就是我们要进行训练的内容即——把感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的能力。
比如，你们现在正在看这篇文章，那么你们的注意力就集中在了这篇文章上，你们通过注意力的集中，产生思考、记忆力、心理活动，甚至产生情绪。
训练集中注意力方法 可以试试这三个方法
1、眼睛定焦
这是一种很基本的训练方式，当目光的落脚点长时间在一个物体上时，四周的景象会变得模糊。保持眼神的专注。
2、实战模拟
把每一次体育训练当做实际比赛，将每一次做题当做考试，将每一次实验当做现场直播。通过心理的重复强化，达到临场时注意力的集中。
3、适当紧张
通过适当的紧张感，体会摆脱紧张时的感觉。达到情绪饱满的自如状态，会对集中注意力带来巨大帮助。
注意力集中训练的十个方法
方法如下：1、整理你工作、学习的地方。一个干净的做事环境能让我们更加专注，集中更多的精力来完成任务。2、制定一个待办任务清单。每天或者每周刚开始的时候，做一个待办清单。这样你会更集中，也更有动力继续工作。当你在清单上看到已完成的任务时，就会有更多的成就感，也就会继续坚持完成下一个任务。3、给每个任务设定时间期限。制定待办清单和管理时间息息相关。在清单上的每个任务旁边，注明完成任务需要的时间。预估时间的时候一定要切实可行，然后争取在限定的时间之内完成。4、规定每天的休息时间。做事的时候我们可能会经常想着偷懒、休息，从而让你做事不专注、没有毅力。所以要给自己规定休息时间，比如每工作半小时或1小时就休息5到10分钟，每工作三小时休息半小时（可以设置闹钟提醒）。5、训练注意力集中的时间长度。比如，选定一个待完成的任务，在没有任何干扰的情况下，给自己30分钟的时间，专心完成这一个任务，中途甚至不要起身。6、避免拖延的习惯。一旦有了拖延的心里想法，它会马上摧毁你的专注力，严重降低你的做事效率。7、避免一心多用。一心多用看起来好像可以让你一次性完成很多任务，事实上一心多用会让你的大脑不清醒，降低你的做事效率，让你无法完全投入到任一任务之中。8、避免干扰。干扰是专注的大敌，如果你想全身心地集中在某件事上，你就需要知道如何避开一系列的干扰。9、明确一个具体的、可以为之奋斗的目标。心中有目标，我们才会有更多的动力，从而更加专注地去做事。10、工具练习。
注意力不集中的训练方法有哪些？
注意力不集中的训练方法有哪些？ “注意”，是人们熟悉的一种心理现象，通常称“专心”。小孩子在听广播、看电视卡通片时，会聚精会神，而对周围的人和事会听而不闻、视而不见，这就是注意力。 培养孩子的注意力，应该在学龄前就开始。这是因为，学前期的主要任务就在于通过一些学习活动为孩子的正规学习准备条件。良好的注意力，就是必备条件之一，能够使孩子上学后学习专心。不少家长只关心孩子学龄前学了多少字、画了多少画，而忽视了对孩子注意力的培养，致使这些孩子上小学后，很难适应正规学习，表现在上课不专心，做作业不认真，严重影响学习成绩的提高。 怎样培养孩子的注意力呢？最初应从生活习惯方面，培养孩子良好的行为习惯。采取的方式也不是疾风暴雨，而是从小事把握。比如要求孩子准时就寝、起床；按时饮食，吃饭碗里不留饭；玩具用过就还原；做事要认真做好，否则重来……离开了细节就没有教育。但也不是所有的小事都要管，而是选择那些对孩子的成长、品质的形成具有本质意义的“小事”。 孩子从未见过、听过的事物，都能以独特的魅力吸引孩子的注意。因此，应把孩子带入大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑，培养孩子的兴趣。兴趣是观察、专心的动力。要帮助孩子确定观察的目的和任务，因为儿童喜欢东张西望，目的性不强，抓不住要领，因而得不到收获。因此，家长应有意向孩子提出一些要求和目的，告知方法，引导孩子抓住本质，从浅入深，专心致志。 在幼儿学习中遇到困难和干扰，或碰到不感兴趣的内容，仅靠注意力是不够的，必须有意识地培养幼儿的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。家长可以通过幼儿在一段时间内专心做一件事，如绘画、练琴、练书法等等，来培养孩子的自制力。不要一会儿叫做这事，一会儿又叫做那事。训练最好有固定的时间和固定的地点，以便形成一种心理活动的定向。 孩子对某事物的兴趣越浓，越容易形成稳定和集中的注意力。家长不要整天把孩子关在房间里学习，要鼓励他们从事各种活动，让他们在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣，并藉以培养自己的注意力。 作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，若望子成龙心切，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3～5分钟，4岁孩子10分钟，5～6岁儿童也只有15分钟。因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。 同时，要创造安静的家庭学习气氛，要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。 据调查，“孩子注意力不集中”，是使许多父母头痛的问题，要矫正此毛病，可从孩子的健康情况、个性及家庭环境入手。 研究显示，孩子分心的程度与年龄成反比：两岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为七分钟；四岁为十二分钟，五岁为十四分钟。孩子年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上，而日渐增加专注的时间。因此，判断孩子是否专心，应依据其年龄的专心时间长度，而非依据家长的主观感觉。 孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白日梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长用心纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有惊人的表现和成就。注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不集中的现象，这些情况都必须由医生检查和治疗。 此外，心理上的安全感和自信心不足,过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰,亦是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。 除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。 例如，孩子玩游戏时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。家长亦切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事。以免他们藉著不断变换活动来逃避大人的责备。 此外，家中的气氛亦必须稳定，避免经常搬家及家中太多的人出入。亦切忌同时买太多的玩具及图书给孩子；使他们左顾右盼，不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物件的习惯。 家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一但发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。 对于年龄小的幼儿，可从说一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。除了要他们自已提醒自已不分心以外，家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法，孩子注意力不集中的毛病即可改善。 加强训练，让孩子上课不走神 上课不能长时间专心听讲，注意力分散；常常充耳不闻，无法理解老师课堂讲授的知识；记不全或记不住老师口头布置的作业和事情；复述老师所讲内容时，显得语无伦次……孩子这些上课不注意听讲的问题常常困扰著家长。 其实，孩子上课不注意听讲，除部分真正患有“多动症”外，相当多的是由于缺少一种重要的学习能力——听讲能力（也叫听知觉能力）。听讲，是人们获取资讯的重要途径，听讲能力的高低是决定孩子能否聚精会神听讲的重要因素。人的听知觉能力包括分辨能力、记忆能力、理解能力、编序能力和听说结合能力。如果你的孩子上课总走神，听讲能力差，那么可以尝试着按以下方法训练孩子。 训练孩子的辨别能力 听觉的辨别能力是指接受和辨别各种声音的能力。小孩子听觉分辨能力的低下会造成对相差不大的声音产生混淆，进而影响听课的效果。家长可以经常让孩子分辨声音的高低、大小、强弱、音色、声源的方向等，以此来增强孩子的听觉分辨能力。 训练孩子的理解能力 听觉的理解能力是指孩子能辨别声音和了解说话的能力。家长要多与孩子交谈，多让孩子接触各种声音，多充实与孩子生活相关的词汇。比如，口头布置任务让孩子完成；对成语故事做判断并回答问题等。 训练孩子的听觉记忆能力 听觉的记忆能力是指孩子能复述所听到的各种资讯的能力，通过听觉记忆能力的训练，不但可以加强孩子听觉的记忆力和听知觉的广度，减少孩子对较长的听觉资讯无法记全等情况的发生，而且还可以促进孩子进行新老知识的联络，产生联想，加强对所学知识的理解力，家长可以选择一些孩子感兴趣的、难度不同的语句，叫孩子认真负责地听并让孩子模仿表述出来，以此来提高孩子的听觉记忆能力。 训练孩子的编序能力 听觉编序能力是指孩子能将过去听觉所获取的资料以正确而又详细的先后顺序回忆出来，以及将所获取的听觉资讯加以组织使之有意义的能力。它对孩子将所学知识系统地保留下来是非常有益的。通过让孩子听故事并复述出来、顺背倒背数字等可以提高这方面的能力。 训练孩子的听说结合能力 在现实生活当中，听和说总是密不可分的，不会听讲的孩子，说话时总是语无伦次的。听与说的结合涉及到孩子对词汇的联想、推理、分析和判断能力。家长可以通过训练孩子学说同义词、反义词，听音乐进行联想，将句子补充完整，以及听故事后自编故事的结局的形式训练孩子的听说结合能力。 孩子注意力不集中的训练方法有哪些 孩子注意力不集中的训练，孩子注意力不集中，容易分心，是很多孩子具有的特点，年龄越小，控制注意力时间越短，小学一年级的学生以及集中注意力时间之多也就在15分钟左右，这是由于孩子的神经系统发育不够完善的原因，这个阶段可以买一些锻炼观察力，注意力，记忆力的图文，比如走迷宫，比大小、长短等来训练孩子的注意力，切记时间不可过长，期间可以给孩子服用锌硒宝，据权威医生介绍，它对孩子脑部的蛋白酶合成既有很好的效果，对孩子注意力集中的训练很有帮助 ——这就要看小孩子的年龄有多大的了，小年龄的孩子最好的训练方法是给他讲故事，通过大人讲故事可以了解孩子的精神集中度，如果他的集中度不足，那么可能您说的故事不对路了，就找对路的故事讲给他听，当然您需要不厌其烦的将，而且是需要讲的故事越来越精彩，讲这些故事的时间一般控制在15分钟以内！通过给自己的孩子讲故事，还可以增进感情，增加了对您信任，那么您的话就会更多的说服力了，里里外外都能记住您的形象、您的教育，那么孩子的注意力哪有不会慢慢集中呢？！再有就是一个星期或一个月或者半年只能改变孩子的一种不良的习惯，而且这种不良习惯的改变是影响其终生的效益的效果的，一般的错误尽量少之又少强化教化，只是一般的提示就可以了！否则，天天在指责其这也错，那也错，孩子哪有精神集中呢？孩子非常担心一旦做错了，就怕挨骂、挨打，变得恍惚终日，就更见难而集中注意了！ ——以上所这些，希望对您有用！ 孩子注意力不集中的训练方法 提高孩子注意力的策略： 1、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。 2、充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。 3、注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到孩子学习的积极性。 4、还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练，进而提升注意力。 利用一些孩子感兴趣的小游戏来提升注意力的方法： 1、拼图及七巧板练习 2、传话游戏 3、听口令做动作 4、多米诺骨牌练习 可以从培养孩子良好的行为习惯开始。当然要学会循序渐进，不要太着急，要从小事把握，比如要求孩子准时就寝、起床；按时饮食，吃饭碗里不留饭等。。不过要见效快的话，最好找专业的教育机构，比如 博沃思 依据科学的大脑成长规律为每个孩子提供科学全面的注意力训练方式~~ 孩子注意力不集中训练方法有哪些 多大的孩子？ 有注意力缺失的障碍吗？ 如果有，是心因性的障碍还是生理性障碍？ 不同的原因改善的方法不一样。 老师说 做题的时候要静下心慢慢做 越没耐心越要锻炼自己 不然对将来影响还是挺大的吧 如果注意力集中就可以短时间多做一些事 可以在做作业时计时 这样就不会不停的看时间 分散注意力 还有 要把周围收拾的整齐一些 这样心情会更好 效率更快 要干什么就把相关的东西全找到一起 这样就不分心 其实也没什么方法 就是靠自己的毅力 去慢慢锻炼 希望对你有帮助 注意力不集中的训练措施有哪些 ?注意力不集中很多家长不知道这也是一种疾病，对孩子的健康以及生活是影响很大的，专家提醒您，注意力不集中是一种病，必须及时的发现，及时的给孩子进行有效的治疗，日常生活中对孩子进行康复训练可以缓解病情，下面看看专家介绍的。 ： 1、让孩子给自己设定一个要自觉提高注意力(专心能力)的目标。此条一般对中学生等较大孩子有效。 2、培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣，从而提高专心度。 3、培养孩子对提高专心素质的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”，孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信的培养。 4、排除外界的干扰。 (1)作为家长要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整齐，摆放有序;有良好的生活习惯，讲秩序，整洁而不乱;从小培养孩子的归位意识;家长尽量不在家里打牌、搓麻，尽力减少放电视、音响等带来的干扰。 (2)家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力：一会削只苹果送过去，一会送一杯开水或饮料;一会关照要保持距离、注意保护眼睛，一会提醒多穿一件衣服、当心感冒;一会批评孩子什么不对，一会又表扬孩子现在表现不错……如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心学习呢? (3)提高孩子的抗干扰能力。如果一味强调创造好的环境，而忽视抗干扰能力的培养，就会在现实中碰得头破血流。培养抗干扰能力，使孩子能适应各种环境，不管在何时何地，条件如何不足，都能很快入静，把注意力集中到想做的事情上。 上述的相关介绍希望对您有一定的帮助，一旦患上注意力不集中，专家建议您应该及时的给孩子进行有效的治疗，最后祝您的孩子身体健康，生活幸福。dd便民提示：为了节省您的宝贵时间，来院前请提前预约，通过网路预约，到院凭预约号直接就诊，无需排队等候!>>>推荐阅读：孩子注意力不集中怎么治疗最有效 4岁孩子注意力不集中的训练方法有什么 4岁孩子，如果做注意力训练，是不太合适的，建议先了解一下感统训练，对于4岁孩子会比较合适。——中国注意力训练网解答。 义乌哪里有孩子注意力不集中的训练方法 了解更多有关孩子注意力不集中，多动症，学习困难等，请咨询竞思教育
训练注意力集中的方法？
专注力的训练有提高注意力、培养专注力、利用兴趣以及运用积极目标等方法，具体如下：1、提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习1、提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。2、培养专注力：用规定时间长短的办法来培养专注力，首先让人要有时间的意识，形成时间概念，知道相应的时间可以做完哪些事情。3、运用积极目标：要设定一个可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励积极去完成，这样可以在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。
