瘦脖子和双下巴的方法有哪些？
面部放松，闭眼，慢慢地吸气再慢慢地呼气，右边拇指和中指握住两边的下巴骨，吸气的同时转一下头部，使脖子和下巴成直角，呼气的同时左手手掌沿着脖子慢慢往下走。同样的方法，左手握下巴骨，右手沿着脖子走。仰望天空：这个原理就是拉伸。以最大限度的仰望天空，然后坚持五秒再回到正常姿势，这样有助于让颈部更加修长。每天坚持做五次。每次做十个重复动作。扩展资料：注意事项：按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香薰精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。参考资料来源：人民网-双下巴怎么减 按摩+饮食双管齐下立即变瓜子脸
怎么瘦双下巴和脖子
导语：即使全身不胖，但是有双下巴的话整个人也会显得胖很多。那生活中我们怎么瘦双下巴和脖子呢?下面就和我一起去看看吧! 怎么瘦双下巴和脖子 淋巴按摩引流 怎样瘦脖子和双下巴比较好?由于脖子处有好多的淋巴结，学过生物的都知道，淋巴是排毒的器官，平时多多按摩颈部能够帮助排出身体多余的毒素，沿着耳朵下方到脖子处用手指轻轻按摩，要早睡，晚上睡觉之前千万不可喝太多的水，要不然第二天起来脸可能就会变得浮肿。 消脂食物 想瘦双下巴还选择俏纤妮瘦脸果，在简单的咀嚼过程之中就可以使双下巴脂肪得到消耗。俏纤妮瘦脸果从普洱茶、洋车前子、罗梦果、荷叶等多种天然植物中提取了瘦脸精华，并且采用全球独一无二的面部渗透技术，能够在咀嚼过程中将各种纯天然草本植物中提炼而成的有效瘦脸成分快速渗入面部皮下层，最终实现高效的瘦脸效果。 不要忽略脖子的保养 在保养脸部那点田地的时候，脖子往往是被我们忽略的.地方。在用润肤霜滋润脸部的时候，也要记得在脖子处涂抹一些。脖子的肌肤也非常容易干燥松弛，用从下而上的手法涂抹润肤霜，在滋养颈部皮肤的同时也起到了一定的按摩放松作用。当然你也不能忘记后颈部的那片肌肤哦 下巴抬升+拍打 每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。 有利于伸展的运动 有些运动也同样可以帮你修炼优雅的脖颈。比如芭蕾舞、普提拉和瑜伽等等。它们的共同特点就是要你学会尽量地拉长、伸展你的身体和四肢，想象自己更高一点、将手脚伸展得更长一点，因此对塑造身体各部位的线条很有帮助。
是不是脖子短的人瘦了之后脖子就会显得长些？
脖子其实是变不长的，因为只要人过了发育期。身高基本也就不变了。但是你可以通过后天的运动和锻炼，使脖子看上去长。
这里提供几个小方法
1，多做有氧运动。例如跑步，游泳。特别是游泳，特健身。而且实际的运动量也超级大。最大的好处是不容易累。这样做会使你的身材匀称。看上去身体的比例好。
2，多做做颈椎运动。颈椎运动多做做，对拉升脊柱之间的距离有莫大的好处。
3，站有站样，坐有坐样。所谓站的直，坐的挺。这样人看起来有精神。
这几点你做到了，肯定对身体有好处，脖子看起来也就长了
如何练出优美的脖颈！
你可曾注意过舞蹈演员优美的脖颈？那是由于长期职业舞蹈训练，演员习惯性地伸展与收缩脖颈肌肉的结果。
有谁会觉得弯曲的颈背是优美的呢？如果把头部缩进双肩，就会严重地影响外表和风度。头部的举止和人们的心理有着密切的关系。心情不好，连走路也会驼背。当人高兴时候，头总是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可见习惯性的不良姿势对人的精神面貌有着极大的影响。
如果颈部肌肉不发达，那么脖颈就会向前弯，人显得软弱无力，自然会影响一个人的风度。例如：脖颈过短或过长，软弱无力、多皱纹，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等。下面教你一套15分钟的脖颈操，每天练习能让你的颈脖变漂亮。
头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转憨憨封窖莩忌凤媳脯颅动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。
头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。
身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。
面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。
祝你早日如愿，拥有美丽的脖颈！！！
胖的人脖子短瘦下来会变长吗
了脖子会变短吗胖了不会让原有的脖子变短，只是脂肪堆积在脖子周围，视觉上看上去很短，脖子的长短与遗传因素有关，人瘦的时侯，脖力显得细长，是否你最近长胖J，显得短，正常情况下，脖子是不会变短，的，只是视觉感觉不一样。如果是正常体型，但是脖子很粗，可以考虑是不是甲状腺的疾病，建议去查一下甲状腺功能看看是否正常的。如果是正常的话一般就不需要担心的，如果是有异常的话，根据情况看看是否需要治疗的。胖的人脖子短瘦下来会变长吗脖子的长度是先天就固定的，只是因为肥胖的原因看起来很粗，脖子粗是由于枕头，睡觉的姿势不正确，会导致脖子有赘肉，减掉脖子，仰卧是可以改善的，用大枕头，稍微硬一些的枕头好，高度在8厘米左右，放在脖子的凹陷地方是适合睡眠。日常使用手机会导致低头的现象，那么就会在脖子周围堆积脂肪，有的人摸自己脖子的后面会发现有一层厚厚的肉，便想着要减肥，其实这脖子后面的肉是颈椎脂肪垫，其这是正常的生理现象，减肥之后这肉也不会消失，这与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。如何护理脖子皮肤坚持涂抹身体乳，皮肤细胞过于干燥，就会造成肌肤的老化，干纹细纹也就会随之出现，颈部也一样。特别是干燥的秋季冬季，油脂分泌不旺盛，再加上我们穿的高领衣服和围围巾，就会对颈部肌肤造成摩擦，使脖子肌肤更加缺水，所以建议MM们也要给颈部肌肤涂上补水保湿产品。坚持给皮肤进行按摩，清洁时切忌用力搓揉，不然会使颈纹加深。可以用清洁型的洗面奶来清洗颈部，并在给身体去角质或面部去角质的同时也要给颈部一起去角质，去掉死皮，让肌肤焕发新生命。以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，每周1-2次，可以预防颈纹，让颈部有光泽。
