秋葵可以生吃吗
秋葵是近几年来非常流行的一种蔬菜，具有非常高的营养价值，可以防肠癌、也可以保护肝脏，对抗疲劳、养颜美容等也非常有帮助。那么， 秋葵可以生吃吗 ？秋葵的吃法有很多，生吃秋葵建议选择脆嫩而且绒毛比较少的秋葵，直接食用会更清爽美味。 秋葵可以生吃吗 秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩，它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感，生吃口感也很清新。秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜，稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。 秋葵生吃很方便，只需要清晰干净，甩干水分，即可入口，在旅途中需要补充营养，带上秋葵就没错了，只要拿个保鲜袋或保鲜盒封好带在随身行李中，什么时候想吃就可以拿出来洗洗就可以进食了。如果是吃常见的黄色秋葵的话，建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。 秋葵是营养价值高的保健蔬菜，由于口感爽滑，新鲜甜味，深受广大人民喜欢。由于是食物，所以很多人会担心秋葵是否有同食禁忌食物。这个大可放心，秋葵没有什么食物是不能共吃的。但是要注意，秋葵比较偏寒性，所以肠胃比较虚寒，或者是经常腹泻的人群，不建议多吃秋葵。一般来说，秋葵搭配一些常规的肉类炒着吃是最常见的吃法，也可以将秋葵淖水之后凉拌着吃。 秋葵的功效与作用 秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。主要有利咽;通淋;下乳;调经等功效。 还可治疗咽喉肿痛;小便淋涩;预防糖尿病;预防癌症;保护胃黏膜。 1、助消化，护肠胃 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。 2、保护肝脏 黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效。 3、防肠癌 黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。 4、补钙 黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50~60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。 5、减肥 黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物。 6、补肾 黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为"植物伟哥"，可见它的补肾功效。 7、去疲劳 对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。 精彩推荐： 山药的功效与作用 紫薯的功效与作用 卷心菜的营养价值 南瓜的功效与作用 白萝卜的功效与作用 吃芒果嘴巴过敏痒怎么办 桃子含糖量高吗 枇杷是热性的还是凉性的 山楂和虾能一起吃吗
秋葵可以生吃吗
秋葵可以生吃。特别是秋葵的嫩荚果，在秋葵最为亲嫩的时候采摘下来，新鲜的秋葵吃起来，口感很脆爽，就好像吃黄瓜那种感觉，味道是非常的清新，而且肉质也比较柔软，还有点甜甜的，是一道不错的生吃食物。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。秋葵是一种锦葵科秋葵属的一年生草本植物，它还被称为咖啡黄葵。它的原产地是在印度，目前中国广东、湖南等地区都有栽培。它蒴果筒状尖塔形，长度约为10-25cm左右，顶端是有长喙，其种子是球形。另外，它还具有很高的经济价值和食用价值。秋葵的分布情况秋葵原产于非洲，20世纪初由印度引入我国，近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。分布于我国河北、山东、江苏、浙江、福建、台湾、湖北、湖南、广东、海南、广西和云南等地。秋葵喜温暖气候，不耐寒，以深厚肥沃土壤、阳光充足之地栽种。秋葵用种子繁殖，9-10月采摘成熟果实，晒干脱粒、贮藏备用。于春季播种，生长期多浇水，施肥。以上内容参考 百度百科-秋葵
秋葵是一种很常见的蔬菜，都有哪些营养价值?
秋葵是一种很常见的蔬菜，都有哪些营养价值?1.秋葵鲜嫩的果实中含有一种粘液，可以帮助消化，增强人的体力，保护肝脏，健胃润肠。秋葵含有铁、钙、糖等多种营养成分，可以预防贫血。它含有维生素A，有利于视网膜健康和视力维护。它还含有微量元素，可以增强人体的防癌作用等等。还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤变白变嫩。秋葵富含钙、磷、蛋白质。是一种高蛋白、低热量、低脂肪的食品。它不含任何胆固醇，所以特别适合减肥的人。2.秋葵能消除运动后乳酸的堆积，对疲劳恢复和抗疲劳能力有显著作用。正因如此，秋葵是很多国家运动员的首选蔬菜。秋葵含有大量黏液，富含水溶性膳食纤维，可减缓肠道对碳水化合物的吸收，促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。此外，水溶性膳食纤维能有效降低血清胆固醇，预防心血管疾病。秋葵还含有丰富的维生素C和锌、硒等微量元素，可以补充人体所需的营养，增强免疫力。秋葵还富含钙，适合需要补钙的患者。3.秋葵也可以作为减脂食品。秋葵是低热量植物，含水量非常高，基本不含脂肪。每100克秋葵只有0.1克脂肪，却含有丰富的蛋白质和钙。秋葵可以帮助你消除疲劳，增强抵抗力。秋葵所含的粘稠液体中含有蛋白质、草酸钙等成分，能促进细胞的分化和新陈代谢，所以经常食用秋葵可以帮助青少年和白领恢复体力。秋葵富含钙，容易被胃肠道消化吸收。此外，秋葵中含有的胡萝卜素和维生素A可以保护视网膜，预防黄斑变性，降低夜盲和白内障的风险。
秋葵是一种蔬菜，你知道它有哪些营养价值吗?
秋葵是一种人人都喜欢的蔬菜。这几年来他一直很火爆。一些宣传夸大了秋葵的功效，说秋葵可以减少三高，预防心脑血管疾病，减肥。虽然秋葵真的是很好的食物，但它可能没有传说中那么强大，所以我们应该理性地对待它；食物只是食物，没有任何治疗纸；以前的动物实验都不是很可靠，请科学对待。秋葵，也被称为牛角豆和茄子，覆盖着少量绒毛。秋葵在几年前餐桌上并不常见。秋葵逐渐征服了人们的心，成为了一个“热盘”。秋葵通过冷冻干燥和其他工艺干燥后，也成为了快餐业中的液体红色。黄秋葵是一种锦葵科植物，也是一种蔬菜。它生长在热带和亚热带气候中。它可以达到两种。具有很高的经济用途和食用价值，被誉为蔬菜的REI。秋葵是一种常见的蔬菜。与其说秋葵的功效，不如说它的营养价值。秋葵起源于非洲，20世纪初从印度传入中国。直到最近几年，它才成为一种受欢迎的蔬菜。和他一样喜欢他的口味的人，不习惯的人都很有弹性。秋葵的卡路里含量很低。它的原名是牛角豆。它产于非洲，20世纪初由印度逐渐种植。它富含维生素C和可溶性纤维。它不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤白皙、柔软、美丽。这是非常好的食物原料。女孩应该多吃点！秋葵富含纤维和维生素。吃过黄秋葵后，我最大的感觉是大尺寸的黄秋葵特别柔软，这不仅是因为黄秋葵本身富含食物纤维，而且黄秋葵的粘液应该对肠道和排便起到一定的补水作用。说到黄秋葵，它是一个家族的名字。它可以在蔬菜市场买到，已经成为人们餐桌上的美味。大蒜味的秋葵、黄秋葵炒肉、蘑菇炒黄秋葵、冷黄秋葵等。有很多烹饪技巧。我们经常吃黄秋葵，知道吃黄秋葵对我们的健康有好处。
