初次泡温泉一般流程须知是什么?
初次泡温泉须知 温度一般不应超过45℃，温度过高反而容易引起皮肤问题。而且，泡温泉时应该遵循从低温到高温、每次不超过15～20分钟的原则，并在10分钟左右时出池休息一次，这样既利于身体的排汗排毒，也可以趁机做做舒展体操和补充适当的水分。如果温度过高且时间过长，会加快皮肤老化的速度，对皮肤有破坏作用。先沐浴洁身，不仅可以洗去皮肤汗渍从而更容易吸收泉水中的矿物质，而且还可对身体进行“预热”。采用渐进式的入浴法：进入温泉池前，用手先试试水温，感觉合适再下水。先泡双腿，慢慢再泡到胸口部分，待适应后，再慢慢泡到肩膀高度（也就是全身浴），可以避免脑充血的现象。同样离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。泡后也有讲究泡单纯的温泉后只需擦干身上的水分，同时注意身体的保暖，如果皮肤干燥者可涂抹一些保湿乳液锁住水分，尽量少用含有化学物质的护肤品。泡过含硫磺或酸碱浓度过高等温泉则需用清水冲洗身体，同时清洁头发并用护发素，以免发质干枯、打结和失去光泽。泡温泉后一定注意补充水分和休息。如果泡完温泉后，发现出现皮肤问题，比如发痒、发红等，建议咨询皮肤科医生哦。健康小贴士：泡澡时应取下所佩戴的金属饰品，否则温泉里的矿物质会造成佩饰的变色；空腹、饮酒请勿入浴，以免造成不良反应；泡澡最佳的泡浴时间在15~20分钟。初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；泡澡期间勿猛起猛下，避免出现头晕、呕吐、消化不良等症状。请点击输入图片描述
初次泡温泉一般流程须知是什么？
初次泡温泉一般流程须知是：1、探试池温先用手或脚探视泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。2、循序渐进脚先入池，然后用手不停地将温泉水泼淋全身各处，最后时不时让全身浸入到泉水中。3、先暖后热温泉区内设不同温度的泡池，从低温泉到高温泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。4、掌握时间温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡的通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。5、按摩配合适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。6、冲洗全身泡完温泉浴，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲洗全身即可。注意事项：不要泡得过深泡温泉不是游泳，侵泡的时候不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡，给身体一个缓冲的时间以及位置。温度不要太高泡温泉温度高，因为浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
