在孕期，哪几种食物孕妇尽量避免吃？否则会对孩子发育造成哪些危害？
自打怀孕之后，感觉自己就被惯上天，想吃什么吃啥子，再也不需要担忧重量的“猛长”了。其实是因为小宝宝，胖也无所谓。真得是这样吗？怀孕期间该怎么合理膳食呢？现磨咖啡许多事业心女性每晚都喜欢喝一杯咖啡。实际上现磨咖啡针对女性来说，损害是特别大的，而且孕期也较为艰难。快餐食品许多工薪族女性中午的时候往往会下馆子，食品中的脂肪细胞和发热量成分非常高，而且在其中有食用添加剂，在备孕期间大伙儿最好不要吃。红萝卜红萝卜营养成分十分丰厚，可是针对女性来讲却很不好。红萝卜具备非常好的避孕措施作用，假如很多摄入红萝卜会致使女性停经或者是危害到正常情况下的排卵期。辛辣食品或是有许多女性尤其喜欢吃辛辣刺激性食材。辛辣食品可能会致使消化功能的混乱，也不益于女性月经的正常的规律性。孕期增重过快会导致许多不好的怀孕结果，例如孕妇高血糖、妊娠期高血压、羊水偏多、肩难产及其巨大胎儿这些。要避免出现的便是辐射源，包含X射线，CT，MRI等医院体检机器设备导致的辐射源。手机上，笔记本或电视机的辐射源能够忽视，目前没有直接证据证实这种辐射源会对宝宝造成负面影响。自然，如果看电脑时间很久不爱运动，可能会致使胎宝宝肥胖症哦，从优生优育的视角而言，八斤左右的胎宝宝便是巨大胎儿了。防止叶酸片，铁，蛋白，膳食纤维素等营养摄入不够。备孕期间就需要逐渐补充叶酸，每日400企业，不断至整个孕期和哺乳期间。多吃含有叶酸的食物，如绿叶蔬菜，核桃仁等。女士非常容易缺铁性贫血，特别是怀孕中期逐渐铁的需求量大大增加。提议备孕期间就能够多吃富含铁食物，如猪瘦肉，牛肝，鹅血等。自然，也有足够的高品质蛋白摄入，多吃深棕色蔬菜水果，
在怀孕期间，有哪些影响胎儿健康的食物一定不能吃？
现在很多年轻人从准备怀孕到分娩都是不容易的事情。把孩子抱在怀里后，全家人都害怕，吃穿住都要小心，怕以后孩子有点不对劲，出现发育不健全等问题，怕出现胎儿畸形。尤其是家人在吃的时候也很辛苦。尤其是很多人说怀孕后不能吃的时候，不能吃的时候，大部分孕妇相信不可信的态度，拒绝很多食物。孕妇如果不能闭嘴，会导致胎儿畸形，市面上卖的腌制食品颜色鲜艳，不仅能使菜场、咸肉、培根、火腿等开胃食品增加食欲，而且烹饪也很方便，有些食物可以直接吃，有些食物热得可以吃。腌制食品是保存食物的方式。以前食物保存技术不足，从古代开始利用食盐添加来增加食物的味道，避免腐败，因此出现了腌制、咸鱼等。有害物质中的亚硝酸盐这种腌制食品长期产生大量亚硝酸盐，这是致癌物质。这种物质不仅具有毒性，而且在蛋白质分解物和酸性条件下反应，产生三大致癌物质之一“亚硝酸”，最有可能引起胃癌。孕妇长期食用会导致胎儿畸形。另外，腌制食物中盐分高，孕妇吃多了容易出现四肢水肿，孕期可能会出现妊娠高血压等。腌制的食物在烟熏过程中产生苯并芘，特别是高温熏制的肉类中最容易出现的物质。孕妇吃太多这种食物也会导致胎儿发育畸形。因此，孕期食物非常重要，医生们不断告诉我们，要多吃新鲜的蔬菜和水果，确保均衡的营养，不要少吃或不吃腌制的食物。我知道怀孕后不要喝酒，但酒后虾、葡萄酒酿造院、酒精巧克力等含有酒精的食物也可能是不少孕妇喜欢的食物。特别是酿酒院用糯米制作的低酒精米酒，与鸡蛋、汤圆等混合制作出好吃的食物，但葡萄酒中仍然含有很多酒精。酒精是可以通过胎盘屏障的物质。也就是说，孕妇吃的话，会通过胎盘传给胎儿，导致胎儿健康，甚至畸形。当然，在“剂量”中谈论毒性是最荒唐的。有些妈妈认为我只吃一口就能造成畸形吗？孕期最好少吃含酒精的食物。弓形虫感染弓形虫通过人体消化道黏膜、受损皮肤、胎盘等与血液或淋巴液一起扩散到全身核细胞。从上面提到的消化道粘膜、胎盘可以看出，孕妇通过食物感染自己，就会通过胎盘感染胎儿。孕妇为了预防弓形虫而吃的方法平时要注意饮食卫生，记得吃熟透的食物。因为在低温-13和高温67下可以杀死弓形虫。生活中有些孕妇需要做饭操作肉类的手、盘子、刀等接触生肉的物品要用肥皂水和清水冲洗。蔬菜在食用前要彻底洗净。因为蔬菜的外表也有可能感染弓形虫。另外，怀孕前要做好孕前检查，有专门的毒素检查项目。怀孕后不要吃生鱼片、未熟的肉等。特别是吃火锅的时候，要先把肉煮熟再吃。
