备孕工作是比较重要的，备孕食谱大全有什么好的推荐？
备孕期间，男人可以多吃番茄、韭菜、胡萝卜，多喝蜂蜜水。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。医学研究证明，韭菜具有固精、助阳、补肾、治白带、暖腰膝的功能，可以让老公常吃！备孕期间：妻子应该注意每曰饮食的合理搭配，做到肉、鱼、蛋和各种青菜的合理搭配，还要做到不用烟酒，少吃辣和盐，少接入有害物质和气体，保持身心快乐，做到别生病，切实保证身体的健康。备孕是指育龄妇女有计划地怀孕，并为优生优育做必要的前期准备，是优孕与优生优育的重要前提。所有健康的食物，如新鲜蔬菜、水果，瘦肉，鱼虾，奶类，蛋类和谷薯类，只要采取正确的烹调方法，备孕期间都是可以吃的。补充叶酸不但可以预防胎儿畸形，大量的研究还支持，补充叶酸还有助于胎儿智力发育。女性在备孕期间不能喝酒，不能喝咖啡，不要吃辣的东西，冰的东西最好也少吃，也不要随便吃药，有什么不适感要去看医生，逼不得已要吃药也一定要在医生的指导下用药。怀孕了最好不要经常上网辐射，对宝宝发育不太好。 特别要注意烟酒，如果女性平时有吸烟喝酒习惯的，在怀孕之后还吸烟喝酒的话，会严重影响受精卵和胚胎的质量，引起早产和流产的可能，而酒精能够迅速的通过胎盘进入胎儿体内，容易造成胎儿发育异常，引起胎儿智力障碍，导致心脏缺陷，四肢畸形。备孕时，每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等，可以多吃以下食物。
备孕食谱2017 备孕一日三餐吃什么好
在备孕时，不但要去医院做体检，而且还要积极的调理好身体，让自己的身体处于最佳的怀孕状态，这样才能提高受孕的几率，下面我们就来详细介绍一下： 备孕食谱 2017以及备孕一日三餐吃什么好? 一、备孕食谱2017 1、黑豆糯米粥 用料：黑豆25克，糯米55克。 做法：将黑豆、糯米洗好放锅里，加水，用小火熬成粥。 小贴士：该粥能改善体内黄体不足，并增进卵泡发育，刺激女性激素分泌。 2、海带黄豆煲鱼头 用料：海带、鱼头、黄豆、枸杞、生姜、盐适量。 做法：1、.海带切好，鱼头切半，生姜切片。2、烧热油，放鱼头，用温火煎，煎之两面焦黄，注入清水煮开。3、再将煮好的鱼头倒入煲内，加入海带、泡好的黄豆、姜片，加盖用小火炖60分钟 左右 ，然后放入枸杞，盐调味，再煲10分钟左右即可食用。 小贴士：黄豆能刺激女性分泌，增进卵子排出。 3、牡蛎豆腐汤 用料：牡蛎干、豆腐、肉、姜、蒜、盐、料酒各适量。 做法：1、提前将牡蛎用水泡开，豆腐切块、肉切丁。2、然后冷锅下油烧热，在放入姜、蒜爆香。加入肉丁炒到变色，再加入牡蛎炒，加热水烧开。3、将豆腐放入砂锅中，将煮好的牡蛎肉汤倒入砂锅内，大火烧开改小火炖20分钟即可。 小贴士：据了解，牡蛎的含锌量非常高，能有效的促进女性的排卵，再加上豆腐，则效果更更显著。 二、备孕食谱2017 1、滋补鹌鹑汤 用料：鹌鹑1只，艾叶15克，菟丝子8克，川芎5克。 做法：鹌鹑杀好，洗净，将药材用清水熬成1碗，去渣取汁，再将药汁和鹌鹑装好，隔水炖好即可。 2、杞子二肚汤 用料：枸杞8克、猪肚2两、鱼肚25克、调料。 做法：将猪肚洗好切片，鱼肚洗好，加清水、枸杞，煮熟，然后再加入适量的调味料，即可食用。 3、豉汁青鱼头 用料：青鱼头、橄榄油、生抽、葱、姜丝。 做法：把鱼头洗好加蒜、酱油腌制120分钟，再将腌制好的鱼头，加姜丝放入锅中蒸20分钟取出，再将葱丝放在上面，淋上滚烫的橄榄油，倒上一些生抽即可。 编辑总结： 备孕食谱 2017以及备孕一日三餐吃什么好的相关知识就介绍到这里了，其实，适合备孕的食谱还有很多，不同的食谱，它们的材料和功效都是不同的，因此，最好根据自己的需求进行选择。
好孕汤什么时候喝最好
5 调理月经好孕汤 做法：选用红花20克，益母草20克，当归15克，丹参15克，延胡索15克，红糖20克，一起煮水当茶喝即可。 什么时候喝最好：建议月经第一天开始喝，连续喝10天，坚持喝2-3个月基本可以见效。 功效：此配方好孕汤适合于月经不调导致不孕的女性。而且此配方功效为活血调经，对痛经和闭经也有改善及调理的功效。 注意：此配方中红花、当归等活血化瘀功效大，因此正在备孕的姐妹，如果没有确定没有怀孕，就不要乱吃，如果孕妇吃了会引起流产的。 6 理智看待好孕汤 女性患有不孕症或者备孕失败，并不能完全依靠好孕汤来解决，需要理智对待。好孕汤是通过调理女性身体和生殖系统来达到助孕的目的，如果是由于输卵管堵塞、盆腔感染等症状引起的不孕，依靠好孕汤是没有用的，应该到正规医院进行正规的检查治疗。
好孕汤什么时候喝 好孕汤的做法大全
yj
第一天开始
到
yj
结束
1
天：红糖姜茶
功效：暖宫、活血
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
2、
yj
第5天，水鱼汤
功效：
促卵泡发育
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
材料：来yj的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
做法：
甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
有些jm以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的
呵呵~~~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
3、yj
结束
到
pl
前
黑豆豆浆
/
黑豆汤/
黑豆
功效：
促卵泡发育
补充雌激素
黑豆汤
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从yj完了以后）
黑豆
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
4．pl
后体温升高后
喝黑豆糯米粥~
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
查看原帖>>
