男性延时最好的办法？
最有效延时方法是很多的，其中具体方法包括锻炼阴茎反应能力，进行食物调理调整，同时还应该在日常生活之中养成好的生活习惯，改掉一些不良习惯，男性应该做到的就是避免暴饮暴食，保证充足睡眠，以及在日常生活之中自古以来每一个男性都是希望自己性能力好，性生活时间长，一旦出现射精快会让男性感到自卑，还会直接影响到夫妻生活，当男性出现这些问题的时候，就需要使用一些延时方法，那么最有效延时方法有哪些，这些方法你试过吗，一、锻炼阴茎反应能力。最有效延时方法就是锻炼阴茎反应能力，强化阴茎反应,训练阴茎的方法就是自由上下抽动，还有可以使用的方法为以自我意识强化专司性勃起副交感神经、强化能力冷泡法、晚上裸睡、自慰锻炼法等，这些方法均是可以帮助男性锻炼阴茎反应能力。二、食物调理调整。进行食物调理调整也是很好的帮助最有效延时方法，重视早餐重要性，早餐不吃会减低性欲。勃起能力也会降低。还可以多吃锻炼下半身的基本饮食，男性在日常饮食上多摄取磷脂质，长期食用些鸡骨、小鱼乾之类的，同时多吃蛤、虾、鱼、蟹，这些食物富含丰富核酸。另外还可以吃的食物为番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜、谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝、火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾、香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等会，这些食物均是可以有效延时。三、其他方法应该特别注意。为了使得性生活时间长，还应该戒掉一些不良生活习惯，应该戒酒、烟，避免喝咖啡因、睡眠不足、压力，日常饮食避免暴饮暴食、避免过分纵情美食美酒，这会均是会导致出现性欲降低。上述主要给大家详细介绍的就是最有效延时方法有哪些，这些方法你试过吗。最有效延时方法是很多的，其中具体方法包括锻炼阴茎反应能力，通过科学的传统的整套的锻炼方法提高自己的能力。
早泄延时训练法，怎么做比较好
预防男人早泄的美味菜肴
1、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
平常多锻炼，走路、游泳、球类运动等；
在家里可以背靠墙，两脚与肩同宽，然后下蹲，知道大腿与地面平行，然后停止保持住姿势，知道忍受不了，之后站起来放松2分钟，之后再联系一次，每天练习3次，如果家里有哑铃可以双手握住哑铃练习！常吃鱼虾、牡蛎、鸡蛋、奶、黑豆这些食物，
男性延时方法有哪些
延时调理一般分为三种，食疗，西药，中药等。
食疗：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，蜂蜜，海带，韭菜，果仁等都有庄阳效果，但是效果比较慢，并且不明显。
西药：好处是吃上几分钟就有效果，害处是有副作用大，依赖性强，很难治愈。
中药：中药相对食疗和按摩来说见效快，并且效果更明显，且无副作用。可一次根治，通过调理身体机能，达到完全康复。
壮阳药：
壮阳药，是指用于促进男性性欲等促进性功能的药物，分为壮阳食物，壮阳中西成药等。其随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，性功能障碍患者人数日趋增多，壮阳药是药类的热门产业之一。中医认为，亏症多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。
