腰阳关的准确位置视频 腰阳关的位置与作用
5 腰阳关配穴疗法 1.补腰阳关，肾俞，次髎，泻委中治腰脊痛，四肢厥冷，小便频数。 2.配腰夹脊，秩边，承山，飞扬治坐骨神经痛，腰腿疼。 3.配膀胱俞，三阴交治遗尿，尿频。 4.配次髎，中髎，关元，中极，曲骨治膀胱麻痹（癃闭，遗尿 ）。 5.配关元，次髎，三阴交治月经不调，痛经，带下，遗精。
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1 腰阳关的位置 科学定位：在腰后部正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。 快速取穴法： 坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，在其棘突下缘之凹陷处。 2 腰阳关穴名解析 腰，穴在腰部也；阳，阳气也；关，关卡也。该穴名意指腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中散热吸湿，至本穴后，滞重的水湿之气不能继续上行，本穴如同督脉水湿上行的关卡一般，故名。 3 腰阳关的作用 腰阳关位于腰部，背后正中线，第四腰椎棘突下凹陷，是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛，腰扭伤等治疗效果很好。按摩这个穴位有舒筋活络，祛寒除湿，振奋阳气的作用，适宜于腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，坐骨神经痛，盆腔炎等症调理治疗。 4 腰阳关按摩的正确方法 1.用拇指指端以顺时针方向回旋揉动腰阳关50-100次，力度由轻至重再由重至轻。 2.用食指掌指关节压揉本穴，每次3-5分钟，长期坚持按摩，以治疗腰膝酸痛，遗尿，预防生殖系统疾病。
腰眼的准确位置图片 按摩腰眼的作用
5 腰眼按摩方法 1.拳揉法：身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴，并用力旋转按揉，每次5分钟左右，或两手握拳，用食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，连续做36次。 2.轻叩法：双手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3-5分钟。 3.点按法：用双手拇指指腹放于腰眼上，逐渐用力下按，当下压至最大限度时，维持30秒，然后缓慢减力，恢复原状，以腰部酸胀为度。 4.指揉法：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，用力旋转按揉30-50次，以感到酸胀为宜。 5.掌擦法：两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，以感到发热为止。 6 腰眼的其他功用 掌搓腰眼和尾闾延年益寿。 两手对搓发热后紧按腰眼处，稍停片刻后用力向下搓到尾闾部（长强穴），然后再回头重搓，每次做50-100遍，每日早晚各一次，不但可以疏通带脉，强壮腰脊，还可以起到聪耳明目，固精益肾和延年益寿的作用。
腰眼穴具体在什么位置？
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。扩展资料：中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。参考资料来源：人民网-常搓“腰眼穴”益肾壮腰
