总是胃胀气怎么办 缓解胃胀气的7种方法
胃胀气怎么缓解？胃胀气是很难受的，那么胃胀气怎样才能有效的缓解？缓解胃胀气的方法有哪些？下面就一起来看看吧！ 嚼米汤 米汤和大麦粥对胀气、排气及胃灼热毛病有效果，用5份水加一份米，煮沸十分钟，盖上锅盖再慢炖50分钟，过滤冷却后，一天可以喝多次。 细嚼慢咽 吃饭的时候需要细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或是边吃边说话或是喝汤，这样很容易造成消化问题，造成胃胀气问题。 喝醋 喝一汤匙苹果醋加一杯水，在吃饭的时候喝几口，有助于消化，早晨喝一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用。 薰豆子 如果喜欢吃豆子，又不希望胀气，可以这样薰豆子。豆子是水中浸泡会产生气体物质，有研究表明，浸泡豆子12小时，用溼纸巾覆盖24小时，能大幅度降低产生气体化合物含量，用高压锅浸泡30分钟后，能减少90%的化合物。 胃胀气怎么缓解？胃胀气是很难受的，那么胃胀气怎样才能有效的缓解？缓解胃胀气的方法有哪些？下面就一起来看看吧！ 远离错误的食物搭配 食物搭配不好会带来消化问题，比如蛋白质与淀粉不是最好的搭档，蔬菜和水果并不是最佳水果。牛奶不能与三餐同时吃，糖不能和蛋白质与淀粉一起食用。 吃饱后不要马上坐 吃饱后可以散步或是站一会，不要立马趴着休息或是躺着、坐着，特别是趴着会造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的症状。 涂抹薄荷清凉油 胃胀难消的时候，可以涂抹薄荷油涂抹在胃部周围，能有效的缓解胃部胀气的问题。
缓解胃胀气7大妙招 缓解胃胀气有什么方法
1、穴位按摩。具体的穴位可以遵循医生的指示进行。
2、注意保暖，尤其腰部的保暖。特别是胃寒的人，要用热水袋敷一下胃部。
3、多喝热水。日常要喝到2000毫升的温开水。
4、适当吃些苏打饼干。
5、一定要记住不要喝酒抽烟。
6、平时要注意不吃生冷辛辣刺激性的食物。
7、按时休息，不要过于劳累。
