如何提高演讲与口才水平
在这世界上，全新事物实在太少了。即使是伟大的演说者，也要借助阅读的灵感及 得自书本的资料。想要增加及扩大文字储存量的人，必须经常让自己的头脑接受文学的洗礼。 学习演讲和做其它任何事一样，要循序渐进，从基础抓起。提高演讲水平，也必须先固本强基，加强以下四方面的积累： 生活积累 生活是演讲之源，精彩的演讲源于精彩的生活。一般来说，最能吸引和打动听众的生活经历有： 一是独特的生活经历。像杨利伟遨游太空的经历。 二是坎坷的生活经历。坎坷的人生经历和身残志坚的强者精神使张海迪的演讲具有一种与众不同的魅力。 三是悲壮的生活经历。 加强生活积累，关键要走出去，走出书斋，走出象牙塔，深入到广阔的社会中去，积极面对生活，尝试生活的甜酸苦辣咸，用眼睛欣赏生活的色彩，用耳朵聆听生活的声音，用心灵感受生活的脉动。 知识积累 渊博的知识来源于平时持之以恒的学习和积累。要想提高演讲水平，就要多读书看报，没有人天生才高八斗，学富五车，博闻强记的背后是艰辛的汗水。现在电脑和网际网路不断普及，为我们蒐集和积累知识提供了极大的便利。 情感积累 高尚真挚的情感永远是演讲中最宝贵的东西。演讲者要把高尚真挚的感情传达给观众，自已必须拥有这样的情感，要求我们不断加强理想信念和思想品德修养，树立远大理想，培养高尚情感。 技巧积累 扎实的基本功靠平时一点一滴的学习和积累。练基本功是艰苦而乏味的，演讲者要发扬不怕苦不怕累的精神，静下心来，下苦功夫，把基本功练好，基本功练扎实了，演讲才能达到更高的水平。古希腊演说家德摩斯梯尼，天生口吃，口含鹅卵石苦练3000多个清晨和黄昏，终于成为一名大演说家。 演讲者要多在大庭广众之下练习演讲，以锻炼自己的胆量和应变能力。如果有正式的演讲比赛，那就更要积极参加，因为这是锻炼演讲能力的最好机会，提高演讲水平的最佳途径。没有天生的演讲家，出色的演讲家都是在许许多多的演讲经历中不断吸取成功和失败教训而成长起来的。演讲台是演讲者的阵地和战场，站在演讲台上才能得到深刻的教训和宝贵的经验，不断在演讲台上摸爬滚打才能真正领会演讲的真谛，参透演讲的禅机。经验来自实践，勇敢站到演讲台上去吧!
如何提升演讲口才
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
精彩讨论：
演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……
口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。
在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。
此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。
至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。
口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。
口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。
