蛙泳换气是在水里吐气还是抬起头在吐气 ？
你好，蛙泳换气是将头抬出水面换气。【摘要】
蛙泳换气是在水里吐气还是抬起头在吐气 ？【提问】
你好，蛙泳换气是将头抬出水面换气。【回答】
蛙泳的换气并不是努力抬头，而是靠着划手时身体的自然起伏把头托起来。是在没有换气动作的情况下，完成划手动作。在划手的过程中去体会和感受身体在抱水阶段的自然上升。【回答】
在需要换气的时候，通过划手时身体位置自然的上升，顺势头部出水换气。在这个过程中，你可以微微抬头或者保持头部的稳定。换气并不是拼命的仰头拔高身体，这是本末倒置的。在抱水的过程中，上半身是一个整体抬高的状态，头随着肩膀的起伏而起伏。【回答】
蛙泳抬头换气时可以看向
蛙泳抬头换气时可以看向泳池远端。平蛙的早呼吸技术就是，在你的手臂外划开始阶段时即开始抬头准备换气，分手和抬头动作一起做，在你的外划抓水结束时你的头部应该处在水面位置，这时你的眼神应该直视你对面的泳池远端，我们不应该抬头向上看。游泳的正确方法初学者很容易因为怕喝水而将头部上抬过高，眼神看向斜上方，如果这么做，那么这会导致游泳者的头部过度后仰而造成腿部下沉，所以正确的眼神方向应该是在换气时看向泳池远端。自由泳是四式中唯一一个侧头换气的泳姿，当你的头部随着身体转向一侧时，你的头部位置应该正好平行于水面，眼神应该看向身旁的泳道线，一只眼睛在水下，一只眼睛在水上，但是由于湍流波浪的存在。仰泳的换气并不是随意呼吸，通常情况下，运动员是在一侧移臂时呼气，另一侧移臂时吸气，而此时你头部的位置不能随着身体的转动而转动，眼神应该一直直视正上方，但是可以略微向下一点点，因为有的人如果看向正上方，可能会造成头部后仰而引起身体位置变化。
