乒乓球准备姿势的动作要点
打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力,判断清楚来球的落点、速度和旋转性质;然后迅速移动步法,选择合理的击球位置;采用相应的击球动作,将来球准确有效地回击过去。这就要求在击球前保持较好的准备姿势。较好的准备姿势应当是有利于快速起动,有利于照顾全台,有利于采用各种技术回击来球。1、身体姿势:两脚开立与肩同宽或比肩稍宽,两膝微屈,前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地),脚趾轻微用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹,持拍手臂自然弯屈,直握拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍头指向右斜前方,横握拍的肘部向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。2、站位不同打法的人,其站位方式也不同直拍左推右攻打法的站位,一般是左脚稍前于右脚,左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。直拍两面攻和横拍快攻打法的站位基本同上,但身体与球台端线的距离约为50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左脚在前,右脚在后,左脚基本位于球台左边线延长线外约25厘米处。身体面向对方台面的左角,与球台左角的距离约60厘米左右。横拍两面拉打法的站位,左脚可略前于右脚,或两脚基本平行,左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为65厘米左右。防守型(包括削、攻结合打法)的站位是两脚基本平行,左脚位置处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为1米左右。扩展资料:乒乓球发球技巧:总体上来说,发球技术为抢攻做准备的宗旨:就是用各种方法提高发球技术的质量,增加对方接球的难度,使对方回球质量不高,从而为抢攻创造了条件。具体说来,应注意下面几点:⑴利用对方的漏洞、和弱点,在落点、旋转、力量、弧线上不断地变化,从而提高发球技术的质量,创造抢攻的机会;⑵研究发球技术的规律,在发球技术时,就大体上可以预测对方回球的线路,从而提高抢攻成功的概率。⑶利用组合发球技术的威力,调动对方。如发近网、短而转的球,组合发底线,左、右、近身、长而急的球,往往能收到事半功倍的效果;⑷利用旋转的组合,如发近网转和不转的球,及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上旋球” ,把球发到对方左边线。这样旋转的组合,使对方感到难于适应,从而控制了比赛的节奏,使攻球频频得分。参考资料:百度百科-乒乓球技巧
乒乓球基本姿势的动作要领?
正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。扩展资料球拍类型1、正胶海绵拍胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好,击球稳且速度快,略带下沉的感觉,适合近台快攻型的球员使用。2、反胶海绵拍反胶粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮,全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强,打法以旋转为主的球员(如弧圈球、削球)必谙此道。3、长胶海绵拍高度超过1.5毫米的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒非常软,颗粒细长,支撑力很小。主动制造旋转的能力很差,主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。参考资料来源 百度百科-乒乓球
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乒乓球入门基本功
乒乓球入门基本功如下:一、自抛自接球。练习者手持乒乓球,模拟中、高抛发球的举措垂直向上抛起,待球着落时接住,要求抛接进程球一直在手心上。二、抓地面反弹球。练习者原地站立或两脚开立,将手持的乒乓球垂直击落地面,当球弹起时立刻伸手把球捉住,重复屡次。三、连续抓放台面反弹球。练习者手拿球在球台上方,放手让球自由落下,当球从球台弹起时,立刻用手指向下抓球,一张一合,连续抓放屡次。四、拍面托球。练习者将球置于拍面,使球把持在拍面上。要求练习者把持球时,拍面由静到动把持,而后前进走动或跑步把持。五、持拍颠球。练习者一手持球一手持拍,将球连续颠起,高度为20厘米左右,待纯熟后可增加难度,如正、背面轮番顺次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。六、持拍颠旋转球。练习者一手持球一手持拍,当持球手把球抛起时,执鼓掌用拍面摩擦颠球一至二次,而后把球接住,领会对球转旋的感觉和手部对球的把持。七、持拍连续击打地面反弹球。练习者一手持球一手持拍,用拍面将球垂直击打地面,当球弹起到一定高度时,持续用一样的方法连续击打地面的反弹球。