三高的人不能吃什么 三高的人不能吃什么东西
1、高血压的患者尽量避免吃过咸的菜，尤其是腌制的咸菜。高血糖的患者尽量避免进食甜食，比如各种水果，香蕉、橘子、葡萄、猕猴桃、梨等等都尽量避免食用。
2、三高指的是高血压、高血糖和高血脂。三高的患者在饮食上要特别要注意。
3、另外像一些含淀粉较多的食物也应该控制总量，比如白面、粗粮，其中粗粮要比白面好一些。高血压的患者和高血糖的患者都是以上饮食要求，而高血脂的患者则应该尽量避免进食动物内脏、动物的皮以及油炸食物。
三高的人不能吃什么东西？？？
1、高血压：忌腌制食品和肉类白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参。2、高血糖：含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕、限制猪牛羊肉的摄入，限盐、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒，少吃煎炸食品。3、高血脂：忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。总的来说，三高患者有以下饮食禁忌：不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。扩展资料“三高”调理方法1、减少食盐多吃健康食品。适当的减少钠盐的摄入可以减少体内的水钠潴留,有助于降低血压。日常中，要注意减少隐性盐的摄入，如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等都是重盐的食品。平时多喝荞子茶、多吃芹菜帮助降三高。2、营养均衡。过分节制饮食只会导致机体的营养失衡。寒热搭配、荤素搭配、总量控制才是正确的饮食方式。避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键。3、戒烟限酒。吸烟、喝酒可使降压药的疗效降低,需加大用药剂量。长期吸烟的患者远期预后差。适量饮酒有益，但长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素。参考资料：人民网-三高人群要多喝谷物浓浆三高人群要注意什么
