如何解决男性血稠问题
血稠程度受多种因素影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况，以及外界环境、气候等。
对一个人来说，血稠程度不是一成不变的，而是处于时高时低的动态变化中。一旦发现血稠，应从以下几点调整生活方式。
第一招：补足水分，每天至少1L白开水
很多人血稠是由于喝水少、出汗多、血液浓缩所致，夏天这种情况尤为明显。
喝水可使血液变稀，但要掌握好时机。一般来说，清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前可喝大约200毫升温开水。果汁、碳酸饮料或者浓茶水“稀释”效果不如白开水。
第二招：加快稀释，康兴激光治疗仪最好
正规的低强度激光治疗仪，通过鼻腔照射可以刺激鼻腔内神经从而引起颅内血循环和全身循环，改变血液流变学性质，达到净化血液、稀释血液的目的。国内以康兴激光治疗仪质量比较过硬、品牌历史最久。
第三招：戒烟限酒，每日1两白酒最好
香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，
饮少量白酒可以促进血液循环，成年男性一天饮用酒精52度白酒50克为宜，也就是老人常说的每日一两酒，活血精力旺。
而成年女性一天饮用酒精要适当减少一些。
第四招：多吃素食，每餐3素1荤最好
心脑血管性疾病多与血液有关，动物富含胆固醇，食过量会使人体发胖，血液有形物质过多，粘稠度高。多吃素食，不仅可以减肥，还能净化血液。将每餐的3荤1素调整为3素1荤吧！
第五招：多运动，每日至少运动30分钟
血液黏稠的人应该多运动，有时间就多走走，动一下，可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。每日保持至少30分钟的运动，比如快走、慢跑、游泳等等，身体素质好的可以坚持60分钟以上。
血液粘稠的人，平时请少碰这3种食物，可以缓解血粘稠
血液黏稠，看似很远，实则很近！因为任何人，都很有可能发生这种情况。 血液黏稠，也非独立性的疾病，一旦发生，便会使血流速度减慢，逐渐堵塞血管，进而诱发一系列心脑血管疾病，危害人体 健康 。 血液粘稠的人，平时请少碰这3种食物，可以缓解血粘稠！ 第1种、动物内脏 对于血液粘稠的人来说，应该减少动物内脏的摄入量。 因为动物内脏含有大量的胆固醇，摄入体内后，很难代谢，从而会增加血液粘稠度。 若身体内的胆固醇含量超标会沉积在血管壁上，危害血管 健康 ，诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病的出现。 第2种、螃蟹 螃蟹是许多人喜欢的 美食 ，做法多样，味道让人回味无穷。 但，对于血液粘稠的人来说，一定要少吃，因为蟹黄中含有大量的油以及胆固醇，会增加血液中胆固醇的含量。 促使低密度脂蛋白胆固醇含量的增加，降低高密度脂蛋白胆固醇的含量，促使动脉粥样硬化的形成，诱发较为严重的心脑血管疾病。 第3种、沙拉酱 沙拉酱，对于血液粘稠的人来说，一定要少吃。 众所周知，摄入体内较多的脂肪，会增加血液粘稠度，诱发血栓形成。 而，沙拉酱中的脂肪含量切勿忽视。 小实验：将一袋售价100克的蛋黄沙拉酱放入微波炉中。在高温下加热2分钟后，沙拉酱就会变成一层油。 健康 小贴士： 血液粘稠的人日常生活中要保持乐观开朗的心情，尤其是高血压患者。假如长时间情绪不佳，易怒、悲观以及暴躁等，都有可能引起血管痉挛，导致血压骤升，影响血液正常的流通。
