如何在挫折中成长起来呢？
1、不能惊慌。遇到挫折和困难，肯定会觉得很难受，作为当事人，首先不能惊慌，因为一旦你慌乱了，你将就会没有主见，就会失去主意，到时候根本就无法冷静下来思考问题，一旦头脑不清醒，做出一些错误的决策，极有可能就会让情况变得越来越糟糕。2、乐观面对。面对生活中的困难和挫折，你必须要乐观。因为只有乐观的人，才会笑对生活，才会拿得起，放得下，才会有不断前进的勇气，乐观的人，才会经得起生活的磨难。3、必须坚强。遇到困难和挫折，还必须要坚强，生活中遇到挫折，是很常见的事，毕竟谁的人生，也不会是一帆风顺的，只有用一颗敢于面对困难的心，你才会变得更强大。4、想出办法。遇上了困难和挫折，必须要有对应的对策，没有办法就要想办法，没有对策要全家商量对策，因为面对挫折和困难，必须要想办法去克服，只有解决问题，才能让自己变得更强大，事在人为，这才是应该有的生活方式和处事方式。5、积极应对。生活中的问题，生活中的挫折，会让人很无助，但也会让人更快地成长，都说没有经历风雨，要怎样才能见彩虹呢，只有经历了人生中的磨难，自己才会成为一个无限坚强的人，积极应对生活中的苦难，也才会扛得起生活的大旗。
如何在挫折中成长？
挫折是人们成长中不可避免的一部分，无论是在学习、工作还是生活中，我们都会遇到种种挫折。如何应对挫折，是我们需要面对的问题。下面从多个角度分析如何应对挫折。
遇到挫折怎么应对
一、积极心态
在面对挫折时，首先要保持积极的心态。无论遇到什么样的挫折，我们都应该相信自己有能力克服它。要相信自己的实力，相信事情会变得更好，这样才能更好地面对挫折。
二、寻求帮助
面对挫折时，不要孤军奋战。寻求帮助可以让我们更快地摆脱困境。可以向身边的人或专业人士寻求帮助，比如家人、朋友、老师、心理医生等。他们可以给我们提供支持和建议，帮助我们走出困境。
三、总结经验
每一次挫折都是一次宝贵的经验。我们要及时总结经验，找出失败的原因和问题所在，然后做出改变。总结经验可以让我们更好地面对未来的挑战。
四、寻找新的机会
当我们遇到挫折时，不要放弃，要寻找新的机会。我们可以尝试从不同的角度看待问题，寻找新的解决方案。或者寻找新的机会，比如寻找新的工作、新的学习机会等。只要我们坚持不懈，就一定能够找到新的机会。
五、保持健康
面对挫折时，我们需要保持健康的体魄。身体健康可以帮助我们更好地应对挫折。我们可以通过运动、健康饮食、充足的睡眠等方式来保持健康。
六、学会自我调节
遇到挫折时，我们需要学会自我调节。可以通过放松训练、冥想、深呼吸等方式来舒缓紧张的情绪。学会自我调节可以让我们更好地控制自己的情绪，更好地应对挫折。
综上所述，面对挫折，我们要保持积极的心态，寻求帮助，总结经验，寻找新的机会，保持健康，学会自我调节。只要我们不放弃，坚持不懈，就一定能够克服挫折，取得成功。
