哪些食物中富含芝安多糖呢？知道的说一下？
灵芝的含量是比较高的芝安多糖从纯植物中提取的一种高活性多糖类化合物，能调节下丘脑—垂体等器官，入心肝脾胃肾五经，同时与大量微量元素配合，分泌催眠神经递质，抑制活跃的神经因子。通过自身调节使激素水平达到平衡状态，从而能更好修复受损的睡眠因子，在提升睡眠质量方面有不错的作用。要是找不到富含这种成分的食物，可以上网站上找。灵芝多糖的组成灵芝多糖由三股单糖链构成，其构型与DNA、RNA相似，是一种螺旋状立体构型物，螺旋层之间主要以氢键固定。灵芝多糖在单糖组成、糖苷键构型、分子量、旋光度、溶解度等某些理化性质方面存在显著差异。在已提取到的有200多种灵芝多糖中，大多数是异多糖，即除含有葡萄糖外，还含有半乳糖、甘露糖、阿拉伯糖、木糖、岩藻糖、鼠李糖等其它单糖；由于来源不同，分子量可从数万到数十万不等，多数伴有分支，部分多糖还含有肽链。
芝宁多糖是什么？
芝宁多糖均提取自有机灵芝。原始林区原木种植，粗多糖三萜类物质含量高，能调节神经-内分泌-免疫系统至正常状态，从而阻断失眠神经衰弱的恶性循环，增强身体免疫力。睡眠改善，内分泌正常了，体质增强了，失眠引发的其他症状也随之明显减轻或消失。补充芝宁多糖是一种新型养生调理方式，通过调整人体神经、脏腑及免疫，能明显改善睡眠状况，而且不像一些西药安定类药物引起药物依赖性和副作用，是近年来颇受欢迎的一种失眠调理方式，尤其对一些神经衰弱、更年期顽固性失眠群体等。一般补充芝宁多糖后1-2周即出现明显疗效，对于失眠多梦、易醒、乏力、记忆力差、注意力不集中、头痛、头晕、耳鸣、胸闷、易激动等症状的改善，效果十分良好。既能改善睡眠，增进食欲，又能使头痛、头胀症状减轻或消失，逐渐恢复记忆力，神疲、乏力现象明显改善，而且无副反应。
