陈思坦85式太极拳背向演练

时间:2024-07-30 00:42:53编辑:小松

85式太极拳口诀

85式太极拳口诀如下:1、第一式-预备势、第二式一起势、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭、第五式一提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式-左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶、第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶、第十三式-如封似闭。2、第十四式-十字手、第十五式-抱虎归山、第十六式-肘底看捶、第十七式-左右倒撵猴、第十八式一斜飞势、第十九式-提手上势、第二十式-白鹤亮翅、第二十一式-左搂膝拗步、第二十二式-海底针、第二十三式-扇通背。3、第二十四式-撇身捶、第二十五式-进步搬拦捶、第二十六式-上步揽雀尾、第二十七式-单鞭、第二十八式-云手、第二十九式-单鞭、第三十式-高探马、第三十一式-左右分脚、第三十二式-转身左蹬脚。4、第三十三式-左右搂膝拗步、第三十四式-进步栽捶、第三十五式-翻身撇身捶、第三十六式-进步搬拦捶、第三十七式-右蹬脚、第三十八式-左打虎势、第三十九式-右打虎势、第四十式-回身右蹬脚、第四十一式-双峰贯耳、第四十二式-左蹬脚、第四十三式-转身右蹬脚。5、第四十四式-进步搬拦捶、第四十五式-如封似闭、第四十六式-十字手、第四十七式-抱虎归山、第四十八式-斜单鞭、第四十九式-野马分鬃、第五十式-揽雀尾、第五十一式-单鞭、第五十二式-玉女穿梭、第五十三式-揽雀尾、第五十四式-单鞭、第五十五式-云手。6、第五十六式-单鞭、第五十七式-下势、第五十八式-金鸡独立、第五十九式-左右倒撵猴、第六十式-斜飞势、第六十一式-提手上势、第六十二式-白鹤亮翅、第六十三式-左搂膝拗步、第六十四式-海底针、第六十五式-扇通背、第六十六式-转身白蛇吐信、第六十七式-搬拦捶。7、第六十八式-揽雀尾、第六十九式-单鞭、第七十式-云手、第七十一式-单鞭、第七十二式-高探马带穿掌、第七十三式-十字腿、第七十四式-进步指裆捶、第七十五式-上步揽雀尾、第七十六式-单鞭、第七十七式-下势、第七十八式-上步七星、第七十九式-退步跨虎。8、第八十式-转身摆莲、第八十一式-弯弓射虎、第八十二式-进步搬拦捶、第八十三式-如封似闭、第八十四式-十字手、第八十五式-收势。太极拳太极拳是中国武术中的拳法,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学等形成的一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。

85式太极拳巧记口诀

1---3预备起势揽雀尾,(1预备式;2、起式;3、揽雀尾;)
4—6单鞭提手白鹤飞。(4、单鞭;5、提手上势;6、白鹤亮翅;)
7—8左搂拗步挥琵琶,(7、左搂膝拗步;8、手挥琵琶;)
9—10左右搂膝挥琵琶,(9、左右搂膝拗步;10、手挥琵琶;)
11—12左搂拗步搬拦捶。(11、左搂膝拗步;12、进步搬拦捶;)
13—14如封似闭十字手,(13、如封似闭;14、十字手;)
15—16抱虎归山肘底捶。(15、抱虎归山;16、肘底看捶;)
17—18左右撵猴斜飞势,(17、左右倒撵猴;18、斜飞式;)
19—20提手上势白鹤飞。(19、提手上势;20、白鹤亮翅;)
21—22左搂拗步海底针,(21、左搂膝拗步;22、海底针;)
23—25扇通撇身搬拦捶。(23、扇通背;24、撇身捶;25、进步搬拦捶;)
26—27上步揽雀加单鞭,(26、上步揽雀尾;27、单鞭;)
28—30云手单鞭探马随。(28、云手;29、单鞭;30、高探马;)
31—32左右分脚转蹬脚,(31、左右分脚;32、转身蹬脚;)
33—34左右搂膝进栽捶,(33、左右搂膝拗步;34、进步栽捶;)
35—36翻身撇身搬拦捶。(35、翻身撇身捶;36、进步搬拦捶;)
37—38右蹬脚跟左打虎,(37、右蹬脚;38、左打虎式;)
39—40右打虎后右蹬脚。(39、右打虎式;40、回身右蹬脚;)
41—42双峰贯耳左蹬脚,(41、双峰贯耳;42、左蹬脚;)
43—44转身右蹬搬拦捶。(43、转身右蹬脚;44、进步搬拦捶;)
45—46如封似闭十字手,(45、如封似闭;46、十字手;)
47—48抱虎归山斜单鞭。(47、抱虎归山;48、斜单鞭;)
49—左右野马三分鬃,(49、野马分鬃;)
50—51揽雀尾后再单鞭。(50、揽雀尾;51、单鞭;)
52—53玉女穿梭suo揽雀尾,(52、玉女穿梭;53、揽雀尾;)
54—56单鞭云手又单鞭。(54、单鞭;55、云手;56、单鞭;)
57—58下势金鸡要独立,(57、下势;58、金鸡独立;)
59—60左右撵猴斜飞势。(59、左右倒撵猴;60、斜飞式;)
61—62提手上势白鹤亮,(61、提手上势;62、白鹤亮翅;)
63—64左搂拗步海底针。(63、左搂膝拗步;64、海底针;)
65—66扇通转身白蛇信,(65、扇通背;66、转身白蛇吐信;)
67—68搬拦捶加揽雀尾。(67、搬拦捶;68、揽雀尾;)
69—71单鞭云手又单鞭,(69、单鞭;70、云手;71、单鞭;)
72—73探马穿掌十字腿。(72、高探马带穿掌;73、十字腿;)
74—75进步指裆揽雀尾,(74、进步指裆捶;75、上步揽雀尾;)
76—78单鞭下势七星捶,(76、单鞭;77、下势;78、上步七星;)
79—80退步跨虎摆莲腿,(79、退步跨虎;80、转身摆莲;)
81—82弯弓射虎搬拦捶。(81、弯弓射虎;82、进步搬拦捶;)
83—84如封似闭十字手,(83、如封似闭;84、十字手;)
85收势意气丹田归。(85、收势。)


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