做郑多燕瘦身操注意什么
你好，很高兴为你答题，希望我的回答对你有所帮助。想要减肥成功应该注意以下几点
1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。
2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
5、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果!
大家共同探讨，直到解除你的烦恼为止！祝你平平安安，生活幸福！望采纳。
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