家人打呼噜，会影响孩子睡觉吗？
你好，你好，如果家里有一位打呼噜的家人，那肯定是会受到影响的，因为自己也会因为这样的呼噜声而影响睡眠。在日常生活中，我们的家人或多或少身上都会存在着一些并不是很好的习惯，因为这些习惯有可能使我们的生活受到一定的困扰，就比如说自己的家人当中，或许有一位家庭成员在睡觉的时候总打呼噜，其他的家人总是被他的呼噜声吵得睡不着觉，那么在遇到这种情况下，我个人认为可以通过以下几种方式来解决。
很多人在睡觉过程中打呼噜，往往是因为在睡觉的时候躺卧姿势不正确所导致的，如果是因为这个问题，那么就应该尽可能的纠正家人在睡觉过程中的躺卧方式了，尤其在睡觉过程中，如果昂着头睡觉的话，是最容易出现打呼噜的问题，所以在睡觉的过程中，还是应该尽可能的让自己的这个家人保持着侧卧的睡觉方式，这样就能够在一定程度上避免对方打呼噜而吵得其他人睡不着觉。
当然，如果上面的方法还是不能够解决这个家人睡觉的时候打呼噜的问题，那么避免其他家庭成员在睡觉的过程中收到这个家人呼噜的困扰，那么可以在这个家人睡觉之前，其他的家庭成员就提前入睡，这样就不至于被这个家人的呼噜声吵得无法安心入睡了，当然，还有最重要的一点就是一个人经常在睡觉的时候打呼噜，那么很有可能说明这个人是在呼吸系统方面存在着一定的问题，最好解决问题的方式还是带这个家人去好好的检查一下，做针对性的处理才能够从根本上解决问题。能够消除打呼噜的声音就能反你一个好的睡眠。
孩子长期打呼噜，会有什么危害呢？
每当孩子们玩累了或睡姿不对的时候，就容易打鼾。一般问题不大。但是父母也不能放松警惕。特别要警惕的是，婴儿睡觉时打鼾，非常大的情况下，可能是不良疾病引起的。孩子长时间打呼噜会有什么危害？第一，经常打呼噜很容易影响面容长期呼吸阻力的增加会引起胸腔变形，形成漏斗状，引起面部变化。比如下颌骨发育障碍、上颚骨变长、下颌骨高、牙齿不齐、上节齿突出、嘴唇厚度等所谓腺样体脸。第二，长时间打鼾，儿童肺扩张不足，通风不好，肺动脉压可能上升如果不及时治疗，会逐渐引起睡眠中的慢性缺氧。大脑缺氧，记忆力下降，注意力不集中，精神不好，头脑混乱，反应灵敏度下降。机体缺氧还会导致免疫力下降、生长激素分泌减少、身材矮小等结果。第三，小孩子打呼噜容易影响生长发育有报道称，由于气道阻塞性病变比较明显，容易发生呼吸暂停，因而导致缺氧，影响儿童的正常发育和学习，已经严重打鼾会引起小儿痴呆。现在很多青少年身体比较胖，而且学习压力大，睡觉的时候打呼噜。青少年睡觉打呼噜不仅影响睡眠质量，还影响身体的很多系统。打鼾严重的青少年伴有睡眠呼吸暂停症，导致夜间缺氧、高碳酸血症等，发作频繁或持续时间过长会影响心脏功能。由于青少年体格生长，所需的生长激素只有在深度睡眠中才能达到高峰，慢性缺氧也会影响生长激素缺乏、生长发育和学习成绩。因此，如果孩子晚上打呼噜，上课不集中注意力，打瞌睡，记忆力下降，学习成绩不好，首先要去耳鼻喉科检查鼻咽和扁桃体。如果明显肥大，就要进行相应的治疗。
为什么睡觉打鼻鼾？
为什么睡觉打鼾？打鼾是在睡眠中由于上气道狭窄，原因可能是1,重力素，舌头和软腭后坠使呼吸道变窄2，睡眠时，肌肉更容易松弛，肌肉力量随年龄增长而变弱3,扁桃体肥大，软腭肥厚等等当气流经过狭窄的气道时形成湍流引起咽侧壁软组织振动发出的声音，睡觉打鼾就是因为呼吸道变窄了。有打鼾伴着睡眠呼吸暂停，持续时间数十秒或数分钟不等，令到身体缺氧，觉醒。若次数多，持续时间长就需要正视，或做个多导睡眠监测，有呼吸机治疗广州可在大德路有专门体验中心，戒烟戒酒，改变体位，手术，减肥等等处理方案，
睡觉打鼻鼾怎么办
睡觉打鼻鼾怎么办 睡觉打鼻鼾怎么办，很多人睡觉都会打呼噜，有些人不重视，认为这是正常的，或者不知道如何去治疗。就任其打呼噜了，打呼噜不止影响自己的睡眠，还会影响身边人的睡眠。那么睡觉打鼻鼾怎么办，跟着我一起看看吧。 睡觉打鼻鼾怎么办1 正常人睡觉时基本是靠鼻子来呼吸，气流从肺里出来，经过咽部、鼻腔，一路坦途，无声无息。 但对于一些鼻咽部结构异常的人，比如鼻息肉、鼻甲肥大、肥胖等人士，这些人本来气流通路就较正常人狭窄，睡觉时肌肉一放松，舌根后坠，而使呼吸道收窄，或者咽壁部分塌陷，气流从肺里呼出来，所经过的就是一个较一般人明显狭小的管腔，喉部不够宽阔，容易造成呼吸不畅，气流阻力增加，震动软腭及咽喉组织而发出异常响音。 睡觉打鼻鼾的人在生活中应该注意白天不要过度劳累，身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 此外，对于打呼噜的人来说，睡觉的姿势也是很重要的，因为在仰面睡觉或者是趴着睡觉的时候，都会堵塞呼吸道，让呼吸更加的不顺畅，导致打鼾情况的加重。还有一项需要大家注意的就是，打呼噜的病人一定要避开烟酒 的刺激，因为烟酒对于鼻咽部位肌肉营养最为严重。 睡觉打鼻鼾怎么办2 鼾症如何治疗 1、手术治疗：该疗法效果明显，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。 2、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。 3、病因治疗：这是治疗打鼾的主要方法之一，引起打鼾的原因有很多，如鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、肥胖等等，找对病因，对症治疗，对打鼾效果好。 不同人群的'鼾症患者危害不同 1、儿童患者：对儿童来说，打鼾会引起其发育不良或者心脏衰竭。孩子睡眠时会出现呼吸困难、鼾声大且不均匀、睡觉不安稳、张口呼吸等，从而出现面部畸形。 2、中青年患者：中青年人打鼾会引起心脑器官受到严重的损伤，记忆力下降，阳痿早泄，影响性生活和谐。中老年人打呼噜如不及时治疗，会造成头晕目眩、健忘失眠、衰老速度明显加快等症状，加重高血压、心脏病等疾病，甚至会诱发脑中风、偏瘫等。 3、孕妇患者：孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿，打鼾严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也增大，这些都会累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓。婚前有打呼噜现象的女青年，如不及时治疗会影响婚后的性生活和怀孕后胎儿的发育，还会造成皮肤粗糙、面色灰暗、口臭口苦、体态变形、月经不调，甚至提前3-15年进入绝经更年期。 通过上述的介绍，我们知道了治睡觉打呼噜的办法有什么，在平时的时候我们一定要对睡觉打呼噜引起重视，有好多的患者不但会影响睡眠，严重的话还会出现呼吸受阻带来的危害，平时的时候有肥胖的情况一定要注意减肥。
我家宝宝三岁了睡觉老是打呼噜该怎么解决呢？
引起的打呼噜。家人观察一下，小孩鼻屎可能多了，帮孩子清理一下。也可能是小孩呼吸系统有炎证，小孩感冒、咳嗽、传染性呼吸道疾病可能会引发他的呼吸系统的部分器官发炎，有些宝宝的喉咙有淤积的乳汁导致气道不畅，宝宝入睡后会出现打呼噜。解决方案：母亲要细心喂奶，每次喂养宝宝后，不要让宝宝立即入睡，而是将他抱起并轻轻拍打背部以防止宝宝因乳汁沉积而打呼噜。发展是非常不利的。腺样体肥大或多半打呼噜的孩子都会出现呼吸不畅的问题，严重的还会影响孩子的睡眠质量。造成孩子会出现夜晚睡觉时打呼噜的主要原因是由于城市进步而造成的环境污染，如果属于扁桃腺炎炎症明显的话，需要配合抗生素来治疗。如果和喉软骨没有发育完全有关系，多考虑和缺钙有关系，是需要适当的用一些钙剂来补充的。切记在医生指导下用药，不可自行使用。另一个原因就是扁桃体肿大，孩子扁桃体发炎如果没有好彻底，就会出现扁桃体肿大的情况，扁桃体肿大的孩子睡觉时会张着嘴睡觉，还会打呼噜或憋气。腺样体肥大和扁桃体炎是儿童发育时期特有疾病，当气温变化、营养不良，抵抗力下降或者上呼吸道感染时，炎症引起扁桃体炎、腺样体肿大，堵塞鼻孔及口咽部，导致气道不通畅引起打呼噜。还有可能是如小朋友睡觉姿势不正确，枕头过高，肥胖所致的上气道脂肪组织堆积，也会引起打鼾症状。气道的狭窄和梗阻引起的打鼾会引起全身组织的缺血、缺氧性改变，影响小儿正常生长发育他们睡觉，这样吃下去的食物很有可能将喉咙堵住，睡觉的时候自然就打呼噜了。建议家长在喂孩子吃饭的时候能够轻轻拍打背部，促进吞咽，并且吃完饭后不要立马睡觉。
3岁宝宝睡觉打呼噜怎么办
宝宝睡觉时打着小呼噜，父母一定觉得很有意思。可是，如果宝宝的鼾声越来越大，就不能只当儿戏了，应去医检查是否“腺样体肥大”。
听不懂：什么是“腺样体肥大”？
腺样体又称增殖体，它位于孩子鼻咽顶部，即鼻腔后面，咽的上面，是一团淋巴组织。腺样体的形状像半个被剥了皮的橘子，表面凹凸不平，有5-6条纵形沟裂，这也正是它容易存留病毒和细菌的原因。人体的组织器官，有的在不断生长，如指甲，头发等；有的生长到一定程度就保持不变，如耳朵和鼻子等；有的则生长到一定年龄就开始缩小，腺样体就是其中之一。正常情况下，儿童2-10岁是腺样体增大时期，6岁时长到最大，10岁以后开始萎缩，到13岁左右就消失了。
目前医学界对此并无准确论断，但可能的原因是，当儿童机体抵抗力降低，如受凉、感冒时，存在于机体内的病毒，细菌大量繁殖，外界的病原体又乘虚而入，这时的患儿就容易患急性腺样体炎，导致腺样体肥大。
紧张：“腺样体肥大”要紧吗？
急性腺样体炎对儿童的健康危害并不是十分大，但如果腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生、肥大时，则会影响儿童的正常生长发育。父母如发现自己的宝宝睡觉时鼾声大作，并伴有下列表现，应带宝宝及时到正规医院就诊。
·上感及脑缺氧
腺样体肥大可诱发上呼吸道感染。主要症状是病儿的咽部不适，有异物感，常有咳嗽、头痛、精神不振或记忆力减退等表现。腺样体肥大还可以影响病儿鼻腔的通气和分泌物的引流，从而产生鼻塞，流鼻涕，严重的情况下，孩子的鼻子还可能完全阻塞，而长期鼻塞还能导致病儿脑部缺氧，进而出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。
·中耳炎
增生肥大的腺样体可压迫外侧的咽鼓管而引起病儿中耳炎，使其听力下降，若治疗不及时，患中耳炎时间太长，即使切除了病儿的腺样体，其听力也不能再恢复正常。
·睡眠质量差
腺样体肥大的孩子在睡眠时，由于腺样体的增生，使呼吸道气流通道狭窄而不通畅，气体不时冲击舌根部及悬雍垂等组织，随着呼吸而发出阵阵鼾声。除打鼾外，病儿还常常有不安的表现，呼吸不畅，常惊醒或惊叫，还会出现夜间阵发性咳嗽。
专家提示：父母对孩子的腺样体肥大绝不能轻视，当发现孩子有听力不好或经常鼻塞、流鼻涕，特别是睡眠出现呼吸暂停时，父母要想到可能不仅仅是耳朵或鼻子的毛病，还不要忘记检查一下，看看孩于是否有腺样体肥大。要尽量做到早期发现，早期治疗。
腺样体肥大必须手术吗？
·由于急性腺样体炎引发的暂时性腺样体肥大，对儿童的健康危害并不是十分大，如孩子患急性腺样体炎，应及时就医，予以对症治疗，并注意卧床休息，不需要手术切除。
·如孩子的腺样体因炎症的反复发作而产生病理性增生和肥大时，应及时到正规医院就诊，考虑手术切除腺样体。目前，病理性腺样体肥大最好的治疗办法就是手术切除，4岁以上患儿即可手术。
·最近，有关研究者提出，对腺样体肥大可采取等离子治疗，方法简单，痛苦小，临床效果如何，以及是否适合于儿童，尚待进一步论证。
小提示：父母也不要一听到孩子打鼾，就精神紧张，如果孩于打鼾是偶尔的，未必是腺样体增生在作怪，可能是由于有的小孩睡眠时与呼吸有关的肌肉松弛，尤其是舌的肌肉放松后造成舌根向后面轻度下垂，使呼气时排气受到影响而打鼾；当改变体位后，同时也改变了舌的位置，此时孩子的呼噜声就消失了。因此，偶尔打鼾的孩子不一定是腺样体肥大，父母可带孩子到正规医院进行鉴别诊断。
室友打鼾睡不着怎么办
室友打鼾睡不着用耳塞、耳罩、耳塞结合使用牵线铃铛、换门铃、换寝室。1、耳塞、耳罩耳塞有点用，但是长期用耳朵会不舒服，而且塞的位置不好半夜会掉出来，依旧会惊醒;耳罩隔音效果稍差，并且影响侧睡。2、耳塞结合使用牵线铃铛发现用耳塞不保险后，我们在打鼾同学的床上挂了个铃铛，然后各牵一条线到每个床上，被吵醒拉一下铃铛，鼾声会停顿一小会，于是我们再抓紧时间赶紧入睡。3、换门铃铃铛坏掉之后我们进入了电子时代，买了一拖多个按钮的门铃，门铃挂在打鼾同学的床头，按钮分别放到每个床上，使用原理同前。4、换寝室在我们长时间的劝说下，该同学去医院做了检查，五官科意见说无生理结构异常考虑中枢性来源，ta又去睡眠监测门诊，呼吸科打的诊断是睡眠呼吸暂停综合征，ta最长呼吸暂停时间有约一分钟。注意事项1、保持良好的心态能够想到防御舍友的“呼噜现象”的方法固然重要，但是更重要的是我们要懂得尊重舍友，不能因为这个现象的发生而孤立隔离他或者以暴力的方式解决。这都是不正确的方法。我们必须保持良好的心态，与舍友和谐相处，对事商讨而行，切勿急躁。2、听轻音乐我们可以在睡前听一些优美促进睡眠的轻音乐，这样一来，自身的睡眠质量得到提高后，自然也无惧于舍友的“呼噜袭击”。
室友打鼾睡不着怎么办
问题一：室友打鼾睡不着怎么办 有点麻烦。那你得强迫自己在他之前睡着才行。
问题二：我寝室有两个室友打呼噜好吵阿，晚上就睡不着，给他提醒多了，可能是 大学同宿舍，总是有这样那样的问题！之前，自己也很无语宿舍里面有人大晚上不睡制造噪音的！可是，后来就从网上下了几首轻音乐，每晚都插着耳机睡觉！慢慢的也能睡着抚，转眼也过了三年！呵呵~ 所以说啊，有些事，讲道理讨论都是没用的！就循序渐进的接受吧！给自己找一个能接受的方式~ 慢慢的也就习惯了！
问题三：室友打呼吵死了 睡不着怎么办！！！！ 你好，对此我深表理解这个事情真的很烦人，我大学的室友打呼特别大，经常半夜把我吵醒，唉，搞的我有时候整天没精神。。
但是最后我终于找到办法了，列个几条，楼主仅供参考。
一，也是最有效的，去买个耳机，软塞的，入耳式，我是偶尔买新手机送的，效果非常好，能屏蔽百分之70的外界音量。遇到被打呼噜吵得睡不着时直接塞到耳朵里，外面不接任何东西，就是说不要放音乐，直接塞就行了，非常好用，推荐你试试。
每个地方都有卖的吧，十几块一个。
二，最好你早点睡觉，在你室友睡觉之前睡，这样要不是非常大，一般你不会被吵醒的。
三，让你室友侧着睡，因为之所以他打呼噜是因为鼻子不通气，侧睡能有效缓解这个状况，左侧或右侧至少一个鼻孔能通气。
四，实在被吵醒的时候就叫醒他一下吧，毕竟你一直这样被吵醒睡不着也不是办法，但是一定要很礼貌，因为这样很容易造成你们关系变差，很多人睡觉被吵醒脾气很大的，能不叫醒他最好。你自己装作下床上厕所，然后碰到东西，或者开门很响，不经意的吵醒他，哈哈。
五，让你室友平时多睡觉，因为人只有在非常困得时候睡觉才打呼噜，如果他精神不错，睡眠充足是不会打呼噜的。
呵呵，仅此五条也是我得出的经验，希望楼主早日恢复一个好的睡眠，毕竟睡眠好了，人才有精神，祝您睡的香！身体健康，学业更好！
问题四：我室友打呼噜，我晚上睡不着怎么办 其实也没什么的 习惯就好
人家呼噜你也没办法 他又不是故意的
问题五：室友打呼噜，睡不着怎么办？ 我舍友天天打呼噜 我就听歌 开到和她差不多的音 专心的 听歌词。。一会儿就睡着了。。
问题六：室友打呼噜，吵到睡不着怎么办？ 我舍友天天打呼噜 我就听歌 开到和她差不多的音 专心的 听歌词。。一会儿就睡着了。。
问题七：室友打呼噜睡不着怎么办 我已经读高三的时候也是这样，室友打呼噜很大声，像开火车一样，要不你就动一下他，让他换一个睡觉的姿势，要不就搬出去，反正后来我是搬出去住了，整天上课没精没神的，真心受不了。
问题八：室友在打呼噜，我想睡觉睡不着，我该怎么办 1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。
问题九：室友打呼噜 睡不着 我该怎么办 必须得找他谈谈，你这是在帮他啊
问题十：晚上睡觉室友打呼噜声太大，睡不着怎么办？ 可以在耳朵里面塞一坨棉花或者是塞卫生纸都是可以的，大家生活在同一个宿舍中，肯定是需要互相体谅的，毕竟人家也是已经成了习惯，估计是很难改掉，唯有做的就是自己体谅一下对方。
怎么治疗打鼾？
打鼾治疗主要有两种途径：
1、自我治疗：如果患者比较胖，减肥是最好的选择，通过节食和体育锻炼，既把体重绝对数减下去，又能够让肌肉更加有力量，减少打呼噜。侧躺睡觉，抬高床头，戒除烟酒，慎用镇静药物，因为烟酒及药物会加重呼吸肌松弛，加重呼吸道堵塞、鼾症情况；
2、非手术治疗和手术治疗：通过检查及多导睡眠监测检查，如果睡眠呼吸暂停低通气指数达到中重度以上，必须采取措施，可以戴面罩式呼吸机治疗。就诊耳鼻喉科明确呼吸道结构有无改变，鼾症发病因素较多，根据各个平面可以采取耳鼻喉科微创手术，如果鼻子堵、鼻塞、经常打呼噜，通过鼻腔结构矫正，扩大通气容积，使上呼吸道阻塞得到改善，对于缓解咽腔塌陷有一定积极意义，而且做鼻腔手术创伤小、并发症少，是很好的治疗方式。如果咽腔狭窄，可行扁桃体手术、悬雍垂-腭-咽成形术，纠正咽部解剖狭窄，扩大口咽腔面积，解除上气道阻塞。若有牙齿咬合问题，需专业医生检查，建议去口腔科或口腔正畸科。
打呼噜有可能是体重超重，还有可能是睡觉时所枕的枕头高度不合适，咽喉部疾患或糖尿病，建议平时注意控制饮食，适当活动锻炼身体，减轻体重，枕高度合适的枕头，积极治疗咽喉部疾患，空腹抽血化验血糖。
怎么治疗打鼾？
你好，朋友。睡眠占了人生中大概三分之一的时间，拥有良好的睡眠不止能使一天的身体得到放松，还有利于第二天保持良好的状态。不过，如果碰上身边人有打呼噜的情况，那真是很让人头疼。所以很多人问小编跟打呼噜的人睡觉有没有什么妙招轻音乐其实具有非常大的功效，可以让我们更好的去进入到睡眠的状态，让我们睡眠质量更加的好。如果身边有人打呼噜的话，其实自己也可以听一些轻音乐，用轻音乐的声音盖过他们的呼噜声，帮助我们更快的入睡海绵耳塞是生活中常见的一样东西，如果晚上有人打呼噜，可以准备一对比较好的海绵耳塞，然后塞在自己的耳朵里，这样可以有效地去帮我们减轻呼噜声，让我们能够不受呼噜声的打扰，尽快的去进入睡眠如果呼噜声非常大的话，其实可以与身边人进行沟通，让他们在晚上睡觉前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水，这样可以帮助他们安神，有效地减少打呼噜的次数。并且在晚上侧卧的时候也可以减少呼噜声遇到这种事情，不能急躁，我们要采取温和的方式去解决，减少引发的不必要的矛盾。不过从根本上解决的话还是要针对打呼噜的问题找办法，我们可以和他们说一下打呼噜的危害，让大家都重视起来，然后和他们一起找解决办法，这样问题就能更好地处理。现在大家使用最多的就是牙套、止鼾喷雾、止鼾带等，对我们人体没有任何损害，而且见效很快。牙套可以牵引下颌前移，使舌后气道扩宽，避免呼吸震动引起打呼噜。还能适配不同的口型，小身材大作用！只要打呼噜的问题解决了，那自己和身边人睡觉时都可以减少一个宝对于解决打呼噜有效的办法，现在大家使用最多的就是牙套、止鼾喷雾、止鼾带等，对我们人体没有任何损害，而且见效很快。牙套可以牵引下颌前移，使舌后气道扩宽，避免呼吸震动引起打呼噜。还能适配不同的口型，小身材大作用！
打鼻鼾的原因是什么？
1、生理原因：生理性打呼噜是指正常人睡眠时候体位不合适，枕头过高或者过低，或者有意身体过度疲劳、饮酒、服用安眠药后沉睡，咽部肌肉松弛度增加，舌体后坠等原因造成的偶然性的打呼噜。老年人的咽肌松弛，肥胖者脂肪堆积等原因使软腭振动增大，或呼吸气体阻力及全身性疾病（如心脑血管病、肝肾疾病、代谢障碍等）导致的鼻腔、咽腔狭窄，软腭的形态、活动异常而引起。
2、病理原因：慢性咽炎、鼻炎、扁桃体肥大，尤其是慢性增生性咽炎的人，会出现咽壁肥厚，淋巴滤泡增生、鼻咽部肿胀等症状。这些症状长期发展，会导致软腭充血、肿胀、增厚，悬雍垂变粗变长，均能使咽部变得狭窄，对呼吸气流的阻力增大，发出鼾声，严重的可能出现呼吸暂停或者窒息。患者每于睡梦中惊醒，或有噩梦、呼叫、四肢乱动等，长久下去，由于呼吸气量不足，血氧分压下降，对心脑等重要脏器有较大危害。
3、其他原因：小儿睡眠打呼噜，多由于扁桃体肥大或者增值体肥大引起。因此，经常打呼噜的人应到耳鼻喉科仔细检查，如果是由于慢性咽炎或者扁桃体、增殖体肥大所引起，则应积极治疗；若保守疗法效果不好，可实行悬雍垂缩短术、软腭紧张术、增殖体摘除术，以减轻咽腔阻力，改善症状。
人睡觉时为什么会打鼻鼾呢？
打鼾，俗称“打呼噜”，是一种较为常见的现象。睡觉打呼噜的人往往鼾声如雷，吵得旁人睡不着觉，他自己却酣睡不醒，这是为什么呢？
人在熟睡时，全身的肌肉处于松弛状态，包括悬挂在喉咙口的悬雍垂（俗称“小舌头”），当进出人体的气流冲击悬雍垂时，就产生了鼾声。另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞，无法通气，只能用口来呼吸。人在用口呼吸时，气流会振动口腔上方的软腭，发出“呼噜呼噜”的鼾声。
那么，为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢？多半是因为头部位置摆放得不对。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置，尽量选择侧躺的姿势入睡，同时要养成用鼻子呼吸的习惯，这样不仅可以避免打鼾，还能过滤掉空气中的一些尘埃，保护呼吸道。另外，也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通，这种情况就需要及时就医治疗了。
我睡觉老打呼噜，影响女朋友睡觉，该怎么办啊？
试着去适应，然后了解她为什么会打呼，理解她，最后尝试去改变。我女朋友打呼，一开始我不习惯，后面慢慢的就习惯了。我记录了一下，有一天我无意中发现她右侧躺着睡觉不打呼，我把这件事告诉了她。她习惯左侧躺着睡觉，后来，刚入睡的时间，她基本上都是右侧躺，这样我好入睡。我入睡了就听不见了，很少半夜被她打呼声吵醒。女朋友不习惯被我抱着睡觉，也不习惯旁边有人睡，她说她会睡不好。这导致我睡的不是很好，不是那么安心。我抱着她睡的时候，我感觉好温暖好安心好幸福。没办法，她还是不习惯被我抱着睡觉。她不习惯旁边有人。我记得她告诉我，从她妈妈去世以后她就这样了，我很想能够帮她把这两点改变了，在一起快一年了，还是老样子。她不是经常叫我回我自己家睡觉，就是跟我一张床上分两条被子睡觉，我都伤心死了，每次都是自己一个人心痛的睡过去。可是没办法，我只好想开点，毕竟她这个样子很多年了，要变回原来也不是那么容易的。晚上的时候，我偶尔会感觉到她心里藏着很多事情，她在我面前没有过多地和我聊过关于她的心里想法，我知道这是我不懂他，才导致她不愿意吐露出心里的想法。我和她之间，我感觉自己和她目前还是两个世界的人。现在的我还没有完全走进她的生活，所以我不太清楚她的内心。但我还是会坚持去爱她，我相信，只要我坚持不懈地付出努力，她会明白我是一个值得托付的人，会对我交心，我也相信，如果她能释放内心的情绪，打呼会有所改善的。
怎么治疗睡觉打鼾？
在人处于深度睡眠时，人基本是没有意识的，全身的细胞也都是放松状态。整个人就是没有感情的睡觉机器。相信因为呼噜声失眠的朋友们都研究过同伴打呼噜的节奏和规律，而他们的大脑早就习惯了这种规律，所以根本不在意不打呼噜的秘密除了“呼吸暂停”这种情况外，打呼噜是可以通过改变睡眠体位和生活习惯去改善的。1、选择合适的枕头过高的枕头容易引起气道折叠，气道变得狭窄，更容易打呼噜。2、半侧卧。半侧卧能有效控制单纯性打呼噜，并且效果良好3、减肥颈部软组织松弛、肥大会导致打呼噜。所以还是老老实实减肥吧！饮食清淡，坚持运动很重要！
治睡觉打鼾的方法
治睡觉打鼾的方法？很多人都知道，当你睡觉的时候，如果有人在旁边睡觉打鼾的话，很有可能已经影响到自己的休息，那该怎么办才好？有哪些可以治睡觉打鼾的方法？
1、选择合适的枕头。枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定。
2、注意养成良好的生活习惯。平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
3、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，鼾声也就减弱或停止。
4、减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。
5、药物治疗，目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。
6、睡眠时保证体内水分，睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。
7、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
小狗怎么会打呼噜？
嗨，铲屎官！这里是人人宠，希望小宠的回答对你有帮助：你是否有过被狗狗鼾声（或者是非常急促的呼吸声）惊醒的经历？小宠接触过这么多宠物，印象中狗狗的鼾声可谓千奇百怪，有像拖拉机的，有像打雷的，也有像蚊子嗡嗡叫的。万万没想到，狗狗还有这样的一副面孔，其实，轻微的呼噜声并没有什么问题反而说明狗子睡得很香，但是，呼噜声过大甚至出现呼吸急促那就需要重视了!1、狗狗睡觉为什么会打呼噜？和人一样，狗狗甚至是小猫咪也会出现“打呼噜”的情况，通常来说打鼾和狗狗身体情况。1）口鼻短小口鼻短小的品种大部分都会有这种问题（如巴哥、斗牛等），由于鼻子结构的短小狭窄，它们为了得到充足的氧气，就必须更努力的进行呼吸。在睡眠时间，狗狗鼻腔会收缩导致气道更窄，导致气流受阻就出现打呼噜。2）过于肥胖狗狗肥胖，咽喉处的脂肪就会大量堆积，从而使气道受到堵塞引起周边软组织出现振动，导致狗狗出现打呼噜。3）睡觉方式当然，也不能排除有些狗狗是因为睡觉的姿势过于“奇葩”才会打呼噜，比如露出肚皮双脚朝上、全身趴在地面睡觉等等，这种睡眠姿势对狗狗并没有太大影响，但是长期如此可能会对睡眠质量造成影响。4）呼吸道过敏有时候狗狗受到疾病或者外物影响的时候，呼吸道一旦被刺激狗狗就会，一般来说呼吸道过敏还会伴随其它症状，因此能够检擦出来具体原因。2、打呼噜对狗狗健康有影响吗？1）正常的打鼾狗狗并无肥胖症状，而且也只是偶尔性的打鼾，鼾声较正常，那么狗狗打鼾通常是由于身体姿势发生变化引起的，当狗狗的睡姿正常后，鼾声就会逐渐消失。2）不正常的打鼾狗狗打鼾并不是睡得香的的表现，不正常的鼾声通常是循环性的突发突止，并且声音也忽高忽低。狗狗长期打鼾如果没有得到治疗，也会造成危害：长时间打鼾预示着某种疾病，需要确诊；打鼾会出现呼吸暂停的症状，导致狗狗睡眠不足，缺少供氧；打鼾还会影响新陈代谢以及心肺方面的疾病。3、狗狗打呼噜异常如何治疗？1）肥胖引发的打鼾肥胖导致狗狗经常出现打呼噜，且鼾声突发突止，那就需要开始制定控制体重的训练计划以及治疗饮食方案，避免肥胖加重。2）呼吸系统感染引发的打鼾如果狗狗出现呼吸道感染或者其他炎症时，不仅仅会出现打呼噜，而且还会存在咳嗽或打喷嚏等其他症状，需要进一步确实是何疾病引发的感染。3）呼吸道异物引起的打鼾需要警惕猫咪口腔以及咽喉部是否存有异物存在，如果存在异物也会造成狗狗呼吸受阻引发打鼾，并且鼾声还会异常的不协调。多数狗狗在睡觉时候，过多过少的都会出现打鼾、打呼噜或者乱吠的行为，其中有些声音比较轻微不容易听出来，有些却非常明显。所以，要想区分正常以及非正常的打呼噜，还是需要铲屎官多进行观察哦！
狗打呼噜怎么回事
狗打呼噜的原因分别是扁脸、组织松散、肥胖、过敏、睡觉姿势不正确。1、扁脸口鼻部很短的品种大部分都有打呼的问题，想像一下，他们被迫用鼻子很小的一部分来呼吸，为得到充足的空气，需要更努力的呼吸。它们白天呼吸就有点难度，晚上睡觉时，鼻腔收缩会使气道更窄，打呼的问题就更严重了。2、组织松散松散的咽喉处组织也会引起打呼，因为这些松散的组织在呼吸时更容易振动。3、肥胖像人一样，如果狗狗肥胖的话， 有可能喉咙处脂肪也会堆积，从而使气道变小，气道阻塞就会引起周边软组织振动，从而引起打呼。4、过敏狗狗打呼也有可能是一个更严重的问题引起的，那就疾病，因为狗狗过敏或者其它呼吸问题也会引起打呼，如果狗狗以前没有打呼，现在突然会的话，最好带狗狗去看兽医。5、睡觉姿势不正确有些狗狗只有肚子朝上睡觉时才会打呼，这时使用环形床让狗狗蜷缩睡觉来改变它的睡觉方式，可以有效的去除打呼。
