为什么会自言自语？
首先，我们每个人都会自言自语，这很正常，但是如果一个人没办法让自己停下来，或者甚至意识不到自己在自言自语，那么可能存在以下情况：他不知道怎么让自己的思绪停下来，养成了一种所谓的心理依赖，他的思维可能持续跳跃着，从来不会休息。其实，在什么都不想和根本不想两者之间的差异还是蛮大的，前者是需要努力才能做到的事，而后者则不需要。当我们的思绪持续不断地纠缠，其实就是得不到安宁的意识。而意识的持续跳跃可能会带来不可控制的思绪洪水，甚至有可能会发生精神崩溃，只有这样才能让思潮停止。而这，很可能是因为思想负担太重，所以用精神崩溃这种途径让自己从思想的束缚中解脱出来。
我经常自言自语，怎么回事？
1、要学会放松当压力过大时如果没有得到放松的话，会通过自言自语的方式来减轻压力，不妨学着放松，通过深呼吸的方式来调节情绪以及身体。另外，也可以通过专注的方式来增强自控力，控制自言自语的行为。当社交情景时把注意力全部集中在身上会变得更加紧张，从而出现自言自语，不妨把注意力集中在环境或者社交对象上。2、要学习社交的技巧自言自语的人群缺乏社交技能，会通过自言自语的方式来自我沟通，平时一定要学习相关的社交技能。另外部分人群自言自语的行为是从小养成的，应该通过认知行为主义的方式来干预治疗，告诉自己这是不必要的，可以通过奖励或者惩罚的方式来缓解不良行为。会出现自言自语1、保持镇静以及调整思维经过研究发现，一般自言自语的人群会变得更加镇静，而且能够调整混乱的思维，缓解疲劳以及紧张感。在正常情况下我们的思维比较流动，处于紊乱和无秩序状态，容易受到外界的干扰，通过自言自语能帮助调整思维，把注意力集中在关注的事情上。2、能缓解矛盾，消除不良的情绪当出现矛盾的时候，通过自言自语能对相关的问题做好探讨，帮助澄清问题，从多个角度来看待问题，缓解矛盾。当压力过大时，自言自语能够缓解紧张和焦虑的情绪，帮助宣泄出来，对于心理上的健康。自言自语能够让人们终止思虑，减轻了不良的消极情绪，帮助改善睡眠。另外，也能让人们的心理变得更加积极和健康，提高了社交能力。
自言自语是怎么回事？
每个人的性格都是不一样的，而每种性格也是通过不同的行为表现出来的。喜欢自言自语的人首先就是他心里肯定藏不住事情，这种人是一种比较直爽，坦诚的性格，遇事不搁在心里，有什么事也就会说出来，跟这种人在一起，不用去猜测他的心思，因为有什么话他就就自言自语说出来了，但是这种人可能内心也是比较容易急躁的，遇事就要说出来，心里憋不住，喜欢自言自语的发泄出来，时间长了，可能也就习惯了自己的自言自语，但是我觉得这是一种不怎么好的行为习惯，可以控制的时候尽量控制自己的言行。我爸爸也喜欢自言自语，记得小时候，我还问妈妈，为什么爸爸总是一个人在说话，妈妈说爸爸心里压力大，心里比较焦虑着急，所以就把心里的话情不自禁的说出来了，说爸爸晚上睡觉偶尔还说梦话，我当时还觉得老爸挺奇怪的。后来我慢慢长大，我也慢慢理解，老爸是因为负担太大，常年在外面打工，遇到困难或者太累的时候，也找不到诉说的对象，然后就习惯性的自言自语，可能也是一种排忧的方式吧！其实说到这些，我还是比较心疼老爸的，老爸为这个家付出了太多，现在好不容易我们都长大了，而我们又因为各种事情忙。现在很少回家，跟老爸老妈好好聊天的机会都很少，每次都是匆匆回家，然后又匆匆离开。在路上，我们偶遇自言自语的人，我们可能会很奇怪，还可能会在心里嘲笑，觉得这个人是不是脑子有问题，自给儿说话，其实我们都不知道他可能是最单纯的人，他们其实也挺可怜。现在每每遇到这种人，我都会想到老爸的自言自语，我心里就会一阵心酸，我觉得我们应该给他们一个会心的微笑，甚至还可以主动和他们聊聊天，不要担心这种人会给我们带来什么伤害，他们是不会伤害别人的。因为他们的内心就是最善良的。生活中，我们会遇到各种各样的人，但是我们都要以我们最善良的心对待他们，不管他们有什么奇怪的言行，我们都要理解他们，更不能在心里嘲笑他们，他们本身就很不容易，我们即使做不到帮助他们，但是要做到的就是像正常人看待他们。
自言自语是什么原因导致
自言自语一般有3个原因导致：1、个人性格；2、抑郁症；3、精神分裂症。1、个人性格：如果在比较压抑、充满暴力的环境中成长，可能会对性格造成比较大的影响，养成自卑、敏感、多疑的个性，并出现自言自语的情况，这种情况虽然不严重，但建议学会调整个人心态，可以适当与人交流，避免自我封闭。2、抑郁症：如果患有抑郁症，也可能会出现自言自语、情绪低落、睡眠障碍、兴趣减低、思维迟缓、悲观绝望等症状。3、精神分裂症：精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，主要表现为幻听、偏执、妄想、语言和思维紊乱等，可能会因此出现自言自语的症状。自言自语该怎么办？自言自语在自我意识清楚状态下出现，对自己的情况有认识，与现实情况符合，出现这种情况可完全控制，没有多大问题，可能只是自我缓解情绪的一种方法。另一种是意识清楚，但自己没有认知，并且不能控制，与现实不符合，可能是精神疾病所导致，建议上正规医院行相关检查。
自言自语有什么四字成语
1. 自言自语的四字词语有哪些 这属于ABAC形的成语，如 自由自在 自导自演 无影无踪 无边无际 无穷无尽 无法无天 患得患失 自生自灭 不骄不躁 多才多艺 自给自足 活灵活现 活龙活现 绘声绘色 碍手碍脚 毕恭毕敬 悖入悖出 暴饮暴食 笨手笨脚 笨头笨脚 不卑不亢 不屈不挠 彻头彻尾 称王称霸 诚惶诚恐 楚弓楚得 大手大脚 大吹大擂 呆头呆脑 独来独往 动手动脚 恶衣恶食 吠形吠声 风言风语 非驴非马 非亲非故 怪模怪样 古色古香 敢作敢为 活灵活现 活龙活现 绘声绘色 诲盗诲淫 忽明忽暗 忽隐忽现 患得患失 将信将疑 戒骄戒躁 假仁假义 见仁见智 尽善尽美 尽心尽力 可歌可泣 刻肌刻骨 快人快语 克勤克俭 快人快事 可亲可敬 旅进旅退 离心离德 冷言冷语 屡战屡胜 屡战屡败 利人利己 满谷满坑 美轮美奂 2. 自言自语的四字词语有哪些 这属于ABAC形的成语，如自由自在 自导自演 无影无踪 无边无际 无穷无尽 无法无天 患得患失 自生自灭 不骄不躁 多才多艺 自给自足 活灵活现 活龙活现 绘声绘色 碍手碍脚 毕恭毕敬 悖入悖出 暴饮暴食 笨手笨脚 笨头笨脚 不卑不亢 不屈不挠 彻头彻尾 称王称霸 诚惶诚恐 楚弓楚得 大手大脚 大吹大擂 呆头呆脑 独来独往 动手动脚 恶衣恶食 吠形吠声 风言风语 非驴非马 非亲非故 怪模怪样 古色古香 敢作敢为 活灵活现 活龙活现 绘声绘色 诲盗诲淫忽明忽暗 忽隐忽现 患得患失 将信将疑 戒骄戒躁 假仁假义 见仁见智 尽善尽美 尽心尽力 可歌可泣 刻肌刻骨 快人快语 克勤克俭 快人快事 可亲可敬 旅进旅退 离心离德 冷言冷语 屡战屡胜 屡战屡败 利人利己 满谷满坑 美轮美奂。 3. 和（自言自语,自娱自乐）一样的四字成语有哪些 A 碍手碍脚 B 半信半疑 毕恭毕敬 悖入悖出 暴饮暴食 笨手笨脚 笨头笨脑 C 彻头彻尾 称王称霸 诚惶诚恐 楚弓楚得 D 大手大脚 呆头呆脑 多才多艺 独来独往 动手动脚 E 恶衣恶食 F 吠形吠声 风言风语 非驴非马 非亲非故 G 怪模怪样 古色古香 敢作敢为 敢作敢当 H 活灵活现 活龙活现 绘声绘色 诲盗诲淫 虎头虎脑 忽明忽暗 忽隐忽现 患得患失 虎头虎脑 J 将信将疑 戒骄戒躁 假仁假义 见仁见智 尽善尽美 尽心尽力 K 可歌可泣 刻肌刻骨 快人快语 克勤克俭 快人快事 可亲可敬 可喜可贺 L 旅进旅退 离心离德 冷言冷语 屡战屡胜 屡战屡败 利人利己 M 满谷满坑 美轮美奂 N 能屈能伸 捏手捏脚 蹑手蹑脚 疑神疑鬼 难兄难弟 P 偏听偏信 平起平坐 Q 全心全意 群威群胆 倾城倾国 窃钓窃国 群策群力 R 任劳任怨 人山人海 如痴如醉 如火如荼 如诉如泣 若隐若现 S十全十美 缩手缩脚 速战速决 数一数二 善始善终 所作所为 T 同心同德 土头土脑 土生土长 W 惟妙惟肖 畏首畏尾 我行我素 无忧无虑 无边无际 无法无天 无影无踪 X 先知先觉 Y 亦步亦趋 倚门倚闾 宜室宜家 一心一意 疑神疑鬼 忧国忧民 一五一十 Z 载歌载舞 自言自语 自作自受 自由自在 有始有终 贼头贼脑 4. 和“自言自语”形式类似的四字词语有哪些 1. 自由自在 zì yóu zì zài ：形容没有约束，十分安闲随意。 2. 多才多艺 duō cái duō yì ：具有多方面的才能和技艺。 3. 活灵活现 huó líng huó xiàn ：形容神情逼真，使人感到好像亲眼看到一般。 4. 笨手笨脚 bèn shǒu bèn jiǎo ：谓动作不灵敏。 5. 敢作敢为 gǎn zuò gǎn wéi ：形容做事无所畏惧。 1. 自由自在： 一群白鸽在空中自由自在地飞翔。 2. 多才多艺：夏雨是一个多才多艺的女孩子，唱歌、跳舞样样精通。 3. 活灵活现：看到这个小女孩三两下就画出一只活灵活现的老虎，我感到很惊讶。 4. 笨手笨脚 ：弟弟笨手笨脚地用彩纸叠出一颗颗星星，小心地将它们放进瓶子里。 5. 敢作敢为：你应该做一个敢作敢为的男子汉。 5. 写带自的四字成语如自言自语自高自大 希望可以帮到你。 作茧自缚 蚕吐丝作茧，把自己裹在里面。比喻做了某件事，结果使自己受困。 也比喻自己给自己找麻。 作法自毙 自己立法反而使自己受害。 泛指自做自受。 自作自受 自己做了蠢事坏事，自己倒霉。 自作解人 指不明真意而乱发议论的人。 自作聪明 自以为聪明而乱作主张。 指过高地估计自己，主观地办事。 自知之明 指了解自己的情况，对自己有正确的估计。 自怨自艾 原意是悔恨自己的错误，自己改正。现在只指悔恨自己的错误。 自圆其说 指说话的人能使自己的论点或谎话没有漏洞。 自由自在 形容没有约束，十分安闲随意。 自由放任 不加约束，任它自由发展。 自由泛滥 指某种错误的思想言行没有约束，到处扩散。 自以为是 总以为自己是对的。形容主观，不虚心。 自以为得计 自以为计谋很对很好了（含贬义）。 自贻伊戚 比喻自寻烦恼，自招忧患。 自言自语 自己一个人低声嘀咕。 自行其是 自己认为对的就做，不考虑别人的意见。 自相鱼肉 鱼肉：比喻残杀。比喻内部自相残杀 自相矛盾 比喻自己说话做事前后抵触。 自相惊忧 自己人互相惊动扰乱，造成不安。 自相残杀 自己人互相杀害。 自我作故 由我创新，不循旧法 自我作古 由我创造。指不沿袭前人。 自我陶醉 指盲目地自我欣赏。 自我解嘲 用言语或行动为自己掩盖或辩解被人嘲笑的事。 自我表现 显示或宣扬自己的优点，使自己突出。 自投罗网 比喻自己送死。 自讨没趣 做事不得当，反使自己难堪窘迫 自讨苦吃 指自寻烦恼，自找困难 自私自利 私心很重，只为个人利益打算。 自视甚高 把自己看得很高（多指身分，学识等）。 自始自终 从开始到末了。表示一贯到底。 自始至终 从开始到末了。表示一贯到底。 自食其言 指说了话不算数。 自食其力 依靠自己的劳动来生活。 自食其果 指自己做了坏事，自己受到损害或惩罚。 自食其恶果 指自己做了坏事，自己受到损害或惩罚。 自生自灭 自然地发生，生长，又自然地消灭。形容自然发展，无人过问。 自身难保 自己保不住自己 自然而然 自由发展，必然这样。指非人力干预而自然如此 自取其咎 自己造成灾祸或自己找罪受。 应付自如 处理事情从容不迫，很有办法。 自告奋勇 主动要求担任某项艰巨的任务。 自高自大 自以为了不起。 自得其乐 自己能从中得到乐趣。 自吹自擂 比喻自我吹嘘。 自出机杼 比喻写文章能创造出新的风格和体裁。 自成一家 指在某一方面的学问或技术有独到的见解或独特的做法，能自成体系。 泰然自若 不以为意，神情如常。 形容在紧急情况下沉着镇定，不慌不乱。 悠然自得 形容悠闲而舒适。 自力更生 指不依赖外力，靠自己的力量重新振作起来，把事情办好。
自言自语的意思
自言自语，zì yán zì yǔ ，自己一个人低声嘀咕。成语形式 ：ABAC式的成语成语结构 ：联合式成语常用程度 ：常用成语感情色彩 ：中性成语成语繁体 ：自言自语成语用法 ：联合式；作谓语；指自己说话自言自语近义词：喃喃自语自言自语反义词：默不作声自言自语出处：元·无名氏《桃花女》第四折：“你这般鬼促促的，在这自言自语，莫不要出城去砍那桃树吗？”相关造句1、大妈的钱包掉了，她边找边自言自语地说:“到哪里去了呢？真急死人了!”。2、弟弟在玩玩具时，自言自语地说：“这是你，这是我，这是他，我们一起玩吧！”听了弟弟的话，我真感动好笑。3、奶奶自言自语："今天天气怎么这么热啊！"。4、兰塞慢慢地站起来，好象自言自语的样子。5、爷爷年纪大了，总是自言自语，看上去很孤单。6、考试前我经常会对我自言自语地说："希望考试成绩好点。"。7、老人很委屈,他一边扫地一边自言自语地在说：“儿子为什么会责怪我呢？”。8、有时候，自言自语不是一种好习惯。9、我放学回家，发现奶奶一人在自言自语：“我刚刚干什么来着？”大概她因为老了，容易忘记事吧！10、他这个人挺古怪，经常自言自语的，很少和别人说话。以上内容参考：百度百科-自言自语 （汉语成语）
