泡脚的词语泡脚的词语是什么
泡脚的词语有：梦幻泡影，泡蘑菇，三脚猫。泡脚的词语有：沤浮泡影，三脚猫，挖墙脚。2：拼音是、pàojiǎo。3：结构是、泡(左右结构)脚(左右结构)。泡脚的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。关于泡脚的成语泡蘑菇挖墙脚如法泡制梦幻泡影头痛灸头，脚痛灸脚露马脚沤浮泡影肥皂泡关于泡脚的造句1、高考贴士：保持清醒头脑，缓解紧张情绪，如深呼吸，热水泡脚。戴好手表计时。答题规范，注意审题，正确表达。轻松上阵、金榜题名！2、冬季养生：早晨搓手心，促血液循环，提神醒脑；中午晒背，防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚，暖身促睡眠，预防感冒。开心过冬，健康才是真的好。3、小寒到，天气凉，出门穿上厚衣裳。泡泡脚，蒸桑拿，晚上没事别纳凉。糯米饭，羊肉汤，暖心暖肺又暖肠。传关怀，轻问候，温暖祝福要送上。小寒快乐！4、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！5、不过，这种养生方式却并不适宜每个人，尤其是对存在下肢血管动脉闭塞病变的人来说，热水泡脚或敷脚会起反作用，甚至可能因病情加重致使截肢。点此查看更多关于泡脚的详细信息
[create_time]2023-03-24 15:51:28[/create_time]2023-04-08 15:51:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]懂视生活[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/e17a3a85698db9363bc99b07e5edad05.jpeg[avatar]百度认证:湖南福仁科技有限公司官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]41[view_count]
泡脚的解释泡脚的解释是什么
泡脚的词语解释是：热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。泡脚的词语解释是：热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。拼音是：pàojiǎo。结构是：泡(左右结构)脚(左右结构)。泡脚的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：关于泡脚的成语露马脚梦幻泡影肥皂泡泡蘑菇头痛灸头，脚痛灸脚沤浮泡影挖墙脚如法泡制关于泡脚的词语沤浮泡影泡蘑菇挖墙脚泡病号终成泡影如法泡制肥皂泡梦幻泡影花脚猫露马脚关于泡脚的造句1、不过，这种养生方式却并不适宜每个人，尤其是对存在下肢血管动脉闭塞病变的人来说，热水泡脚或敷脚会起反作用，甚至可能因病情加重致使截肢。2、寒冬腊月是一年“运”、“气”的关键：心情舒畅；早睡晚起；睡前泡脚；日出后运动；固护脾肾；调养肝血；药膳适量补；一冬保养运气强，祝你健康！3、中心免费为客人提供茶水、中药汤泡脚。4、小寒到，天气凉，出门穿上厚衣裳。泡泡脚，蒸桑拿，晚上没事别纳凉。糯米饭，羊肉汤，暖心暖肺又暖肠。传关怀，轻问候，温暖祝福要送上。小寒快乐！5、夏天到了，花儿俏了，你的心情，也该好了。早起做操，早睡泡脚，做做运动，身体更好。夏天到了，气温升高，注意防晒，小心雷电。亲爱的，照顾好自己！点此查看更多关于泡脚的详细信息
[create_time]2023-03-24 15:51:28[/create_time]2023-04-08 15:51:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]懂视生活[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/e17a3a85698db9363bc99b07e5edad05.jpeg[avatar]百度认证:湖南福仁科技有限公司官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]
泡脚都有什么好处
泡脚都有什么好处 泡脚都有什么好处？在日常生活中，泡脚是很常见的，很多人在睡觉之前都会泡脚的，因为泡脚不仅可以促进睡眠治疗还能缓解一定的疲劳，下面我分享泡脚都有什么好处，一起来了解一下吧。 泡脚都有什么好处1 泡脚的好处： 1、 泡脚可以缓解疲劳，保健身体和恢复大脑活力。 2、泡脚还可以提高睡眠质量，平衡体内激素的分泌，促成高效燃脂的身体环境的形成。 3、泡脚能温暖身体，进而提高身体的基础代谢，有助于提高脂肪的燃烧率和易瘦体质的形成。 4、泡脚可以改善身体的血液循环，可以促进钠盐的排出和缓解身体的浮肿。 5、坚持泡脚还能加快体内毒素的排出，对缓解便秘和美白肌肤有着非常好的效果。 既然泡脚有这么多好处，你还有什么理由不去尝试呢！想要泡脚收获更好的效果不仅要知道它的优势还要掌握泡脚的方法。 首先泡脚要在睡觉前1小时左右进行，水温大概是40度左右。另外每次泡脚的时间不能太短也不能太长，15-20分钟最好。 除此以外，泡脚后还要进行十五分钟左右的腿部按摩，这样更能刺激身体的代谢和脂肪的燃烧。 （1)两手分别握成拳头。 （2)从小腿后侧的下方，用拳头由脚后跟向膝盖后侧滚动按压数次。双腿都要进行同样的按压按摩。 （3)打开拳头，用五个手指从膝盖向脚部揉捏按摩，双腿的前后都要按摩到。 （4)五个手指和五个脚趾交叉，用手指拉动脚趾伸展。 （5）用手掌按压脚底，促进身体的内循环。 泡脚都有什么好处2 泡脚的方法 泡脚的时间有讲究 一般来说在睡觉前泡脚能够舒缓脚部的压力，也能提升睡眠的质量。在晚上9点左右肾脏功能比较虚弱，选在这个时候泡脚，有利于减轻肾脏的亏损状态，得到彻底的放松，也有助于保护肾脏的.功能。而且在泡脚的时候可以适当进行足底按摩，促进血液系统的循环，调节内脏器官。但在泡脚时不能够太长时间，保持在15分钟即可。 不同泡脚配方功效不一样 泡脚时为了能够达到更好的防寒效果，可以在泡脚水中加入几片生姜，有助于驱除寒冷，缓解手脚冰凉的症状。或者是在洗脚水中加入适当的白醋，去除脚部的死皮，还可以消除疲劳，改善睡眠。另外，在泡脚时还可以适当增加花瓣，促进机能的排热，从而将体内的虚汗排出体外。 泡脚水的温度 由于有些人的脚部比较敏感，如果受到太高温的刺激，很容易引发皮肤损伤的问题。这个时候可以调整泡脚水的温度，刚开始的时候可以适当降温，然后再缓慢添加开水，直到身体比较舒适为止。 很多上班族不得不每天出门穿皮鞋，空气不流通，往往会导致脚气病。面对这样的症状，可以多泡脚，去除脚部的微生物，从而减轻脚气病的症状。 为了达到更好的疗效，还可以在热水上加入少量的粗盐，高效杀死脚部微生物和细菌。长期使用这种方法，还能够行气血通经脉，达到有效的保健目的。 饭后一小时后才泡脚 如果吃完饭后就马上泡脚，往往容易影响胃部的血液供应。在吃完饭后，人体胃部需要大量的血液，促进食物的消化。但如果这个时候泡脚，血液集中在脚部和头部，容易引起头昏头晕等症状。对于有心脏病的患者而言，往往会刺激血压，导致高血压的发作。
[create_time]2022-08-17 10:21:07[/create_time]2022-08-26 11:46:40[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]健康小马甲17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.944b1912.wosjXdcoXjEkiupyimul8g.jpg?time=4619&tieba_portrait_time=4619[avatar]TA获得超过1777个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]104[view_count]泡脚有什么好处
泡脚的功效和作用相信百姓们都有所认知，泡脚可以刺激脚上的反射区从而对人体的经络产生正面的影响，而且，根据泡脚的材料不同，泡脚的具体功效也有所差异。泡脚的功效与作用脚被称为人体的第二心脏，脚里面有64个反射区。有联系着我们人体的五脏六腑，还有12条经脉。而脚上有六条经脉走过：膀胱经，胆经，胃经，终点在脚；肾经、肝经、脾经，起点在脚。泡脚对什么疾病有好处驱寒的，还有皮肤病的，还有痛经、脚气、头痛。因为寒气从脚那出的，特别受凉。反应表现为脚里面会有点麻，那我们就建议他用那个姜水来泡脚。泡脚药材的作用药材很多，有干姜、红花，还有桂枝、当归，也有独活、川芎。治睡眠的还有首乌藤。红花的话可以活血化瘀，桂枝就是驱寒，还有干姜就是止痛，还有艾叶也有温宫的作用。盐水可以来治脚气、消炎。我们一般用木桶，因为木质保温的时间比较长，而且木质不会受药材或其他影响，如果是塑料的话，他受影响会大一点。泡脚对不同人群的作用老人家的话，我们主张他用一点温度比较低的。老人家很容易头痛，也可以用点姜，但是不能用太高的温度来泡，泡10至15分钟就够了，40度左右的水，还有如果有脚痛，特别寒气的那些老人家，也可以用一点艾叶，也可以用一点红花一起泡一下。女性的泡脚，一般女性很多都有痛经，还有来月经会有血块，而且来经期前或经后出现头痛，我们主张可以泡一下脚。但经量大的时候我们就主张不泡，可以经前泡，经量大的话，来月经的时候就不泡，一般也泡10-15分钟也是40度到45度的水。一般我们都主张是成年人泡，但儿科有没有泡我们需要咨询儿科医生。
[create_time]2022-08-06 07:10:39[/create_time]2015-02-23 15:21:08[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]雪糕饼屋顶上[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f5bb8356.JkDRu3lHkKM-3aenA0gfSQ.jpg?time=3472&tieba_portrait_time=3472[avatar]TA获得超过3247个赞[slogan]空[intro]118[view_count]
正确泡脚方法 怎么泡脚比较好
1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入木苏子，精油或者浴盐。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果会加倍。
[create_time]2022-08-15 12:19:11[/create_time]2022-08-25 22:59:45[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]医学生jay[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.38c8a891.xiBX5LFVzr5fORMXBUwP0w.jpg?time=809&tieba_portrait_time=809[avatar]TA获得超过1804个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]
6个泡脚方法，教你正确泡脚
:泡脚的好处盐水泡脚:缓解脚气盐具有消毒除菌的作用，把适量的食盐放入热水中，与清水融为一体，让脚部的皮肤更好的吸收盐水的杀jun成分。:泡脚的好处红花泡脚 :活血化瘀红花泡脚具有清热祛风、养血安神的作用，对神经衰弱有一定的治疗和预防作，同时能促进血液循环、活血化瘀、延缓衰老。姨妈期或者妊娠期的姐妹不宜红花泡脚。:泡脚的好处艾叶胞脚:驱寒祛湿对于一些手脚冰凉的女生来说，用艾叶泡脚可以将体内的湿气排出体外，还可以促进身体血液循环，起到疏通经络的作用，帮助体内寒气湿气排出，改扇湿寒体质。:泡脚的好处生姜胞脚:驱寒祛湿生姜泡脚能够促进足部血液循环，达到减轻水肿的目的，特别是手脚怕冷的体质，有驱寒作用。:终于有人把经常泡脚有啥好处说清楚了!!:泡脚的好处陈皮泡脚:滋润足部陈皮富含维C，可以滋润我们的足部肌肤。此外，陈皮具有通经活络的作用，比如姨妈痛、经期不调的时候，可以试试陈皮泡脚。:泡脚的好处花椒泡脚:缓解疲劳花椒泡脚可促进血液循环、缓解疲劳，有助睡眠。长期用花椒泡脚可以辅助改善静脉曲张的症状。姨妈期女生用花椒泡脚还可以帮助缓解姨妈痛。:泡脚注意事项1.女生姨妈期和妊娠期不要胡乱选用中泡脚2.饭后1小时内不宜泡脚，会影响消化吸收，从而导致营养缺乏3.中药泡脚建议用木盆4.儿童不宜用过热的水长时间泡脚，容易形成扁平足5.泡脚时间一般在15-20分钟为宜，身体感觉到微微发汗即可6.泡脚水温一般控制在40-43摄氏度左右，过高的水温可能对皮肤造成刺激，甚至烫伤7.泡完脚不要马上睡觉，建议泡脚以后对脚和小腿做一些简单的按摩，这样热量就可以传遍全身，更有利于睡眠8.泡脚水量最好与脚脖齐平
[create_time]2023-05-30 09:51:38[/create_time]2023-05-09 00:00:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]微笑情感Grace[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=222458100,343549515&fm=3012&app=3012&autime=1694575660&size=b200,200[avatar]超过129用户关注了TA[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]泡脚的正确方法
1 准备合适的木桶 准备—个大而深的木桶，水位能浸到小腿一半以上为好，不能因桶小而斜放双脚，要使脚能平稳、舒适地放于桶底，以免发生抽筋。 2 泡脚的最佳时间 泡脚时间应选在饭前饭后1小时进行，以免影响食欲或消化。浸泡时间约30分钟，如果水凉，中间可加热水1~2次，浸泡前后喝一杯水，以利于新陈代谢及体液的补充。 3 泡脚常用方法 盐水泡脚：温水中加入2大匙盐，盐有消炎杀菌的效果，用盐水泡脚能防脚气，预防感冒，在泡脚的时候按摩足底的涌泉穴，有助于唾眠。 米酒泡脚：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环，如加上茶叶一起泡脚，还可以去除脚臭。 醋泡脚：用米醋或老陈醋100克泡脚，可以杀灭细菌，在一定程度上治疗脚气，并能祛除风湿，改善层寒怕冷的症状。另外，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除血液垃圾和病变沉渣，治愈某些慢性疾病。 姜泡脚：用生姜100克，陈皮20克，薄荷30克泡脚，可以暖脾胃、去湿、解困，防治下肢静脉曲张。 柠檬泡脚：温水中加入两片柠檬，可预防感冒、顺气提神，软化角质层，开具有消肿的功效。 4 中药泡脚方子 用中药泡脚最好在医生的指导下进行，下面给大家推荐几个配方： 改善脚部湿疹 取苦参、苍术、蛇床子各15克，白矾5克，大黄10克，泡脚，可以止痒、软化角质，也能改善因为天气湿热引起的脚部湿疹。 改善气滞血瘀导致的痛经 用乌药、青皮、益因草各30克，川穹、红花各10克。加入约两升水，50毫升左石的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。
[create_time]2022-12-06 05:11:16[/create_time]2022-12-14 05:46:30[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]昝唐4975[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9d8807e.N3FUW3V8H-IeX-wRRsM_EA.jpg?time=7487&tieba_portrait_time=7487[avatar]TA获得超过148个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]10[view_count]泡脚的正确方法
泡脚是一种养生方式，很多人可能觉得泡脚很简单，但是，泡脚的小细节也是很重要的。正确地泡脚能起到很好的养生效果，在泡脚时能放一些中药，可以养心安神。那么，怎么泡脚最健康呢？泡脚的正确方法是什么呢？一起来看看吧！1、准备合适的木桶准备—个大而深的木桶，水位能浸到小腿一半以上为好，不能因桶小而斜放双脚，要使脚能平稳、舒适地放于桶底，以免发生抽筋。2、泡脚的最佳时间泡脚时间应选在饭前饭后1小时进行，以免影响食欲或消化。浸泡时间约30分钟，如果水凉，中间可加热水1~2次，浸泡前后喝一杯水，以利于新陈代谢及体液的补充。3、泡脚常用方法盐水泡脚：温水中加入2大匙盐，盐有消炎杀菌的效果，用盐水泡脚能防脚气，预防感冒，在泡脚的时候按摩足底的涌泉穴，有助于唾眠。米酒泡脚：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环，如加上茶叶一起泡脚，还可以去除脚臭。醋泡脚：用米醋或老陈醋100克泡脚，可以杀灭细菌，在一定程度上治疗脚气，并能祛除风湿，改善层寒怕冷的症状。另外，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除血液垃圾和病变沉渣，治愈某些慢性疾病。姜泡脚：用生姜100克，陈皮20克，薄荷30克泡脚，可以暖脾胃、去湿、解困，防治下肢静脉曲张。柠檬泡脚：温水中加入两片柠檬，可预防感冒、顺气提神，软化角质层，开具有消肿的功效。4、中药泡脚方子用中药泡脚最好在医生的指导下进行，下面给大家推荐几个配方：(1)改善脚部湿疹取苦参、苍术、蛇床子各15克，白矾5克，大黄10克，泡脚，可以止痒、软化角质，也能改善因为天气湿热引起的脚部湿疹。(2)改善气滞血瘀导致的痛经用乌药、青皮、益因草各30克，川穹、红花各10克。加入约两升水，50毫升左石的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。5、泡脚注意事项泡脚对于多数人来说，有益于健康，但是对于某些人群来说，泡脚却是有一定的危险性，以下人群就应引起注意。冻脚病人：脚冻了之后，脚的温度低于身体正常的耐受程度，如突然用热水烫脚会使皮肤、肌肉经受不住温差的变化，从而给脚造成二次伤害。心脑血管病病人：高水温使毛细血管扩张，加大血液流量，短时间内增加心脏、血管的负担。糖尿痛病人：糖尿病病人易出现末梢神经病变，使得末梢神经不能正常感知外界温度，另外水温高，还易引起足部感染。6、泡脚禁忌1、泡脚水水温不宜过高水温过高，不但对心脑血管病患者不利，而且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。泡脚水的水温以40°C-45°C为宜，可以先用手试试水温，保险起见，可以用温度计做测量。2、泡脚时间不宜过长每次泡脚的时间最好不要超过半个小时，因为泡脚的时候，人的血液循环和心率会加快，泡脚时间过长会增加心脏负担。尤其是老年人要注意，老年人身体相对虚弱，泡脚时间过长，会引起出汗，心慌等症状，还容易诱发一些疾病，因此建议老年人泡脚时间不要超过20分钟。3、太饱或太饿时不宜泡脚泡脚会加速身体的血液循环，吃的过饱后泡脚，会影响胃部消化，如果过于饥饿的时候泡脚，则会导致头晕等不适。4、心脏病和低血压慎泡脚这两类病人泡脚尤其要注意控制时间和水温，因为热水泡脚后，身体血管扩张，全身血液由重要脏器流向体表，容易使心脏，大脑等重要器官缺血缺氧，容易增加发病风险。
[create_time]2023-06-12 18:55:05[/create_time]2023-06-27 18:55:05[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]中国美容美体网[uname]https://cambrian-images.cdn.bcebos.com/a8c6ce2e0242048dec633bb248b46633_1543315330855.jpeg[avatar]国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台[slogan]美容美体商城隶属于广州挽妆国际贸易有限公司，已有超过10年的电子商务运营经验。是中国发展最快的电子商务网站之一，主要经营国际中高端美容化妆品。[intro]8[view_count]
晚上泡脚有什么好处
晚上泡脚的好处如下：
正所谓“百病从寒起，寒从脚下生”， 想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体中药穴位，每天泡泡脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着非常大的好处。
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时 泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
安全泡脚5个禁忌
1 女性经期别自己乱用中药泡脚。
2 饭后1小时内不宜泡脚，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
3 中药泡脚最好用木盆。
4 儿童不宜用过热的水长时间泡脚，容易形成扁平足。
5 女性经期别自己乱用中药泡脚。
驱寒温肺睡眠好
脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能乘虚而入。
热水能使血管扩张、血流加快。如果每天适度泡脚，就等于在身体的下部加了一个“泵”，不仅可以助心脏一臂之力，加速血液循环，达到增加机体抵抗力的功效；还可以改善脚部皮肤、达到缓解和消除疲劳的功效。
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
而在热水中加入不同的材料才可以达到不同的效果。
[create_time]2021-11-26 11:57:01[/create_time]2021-12-11 11:55:41[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]颜柒天才761[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.98e73d4c.2KOX4OREUsR05YS-K1Uhsg.jpg?time=3438&tieba_portrait_time=3438[avatar]TA获得超过394个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]210[view_count]
晚上泡脚有什么好处
晚上泡脚有什么好处 晚上泡脚有什么好处？在日常生活中，很多人都喜欢在晚上泡脚，因为晚上泡脚对我们的身体有一定的益处。我已经为大家搜集和整理好了晚上泡脚有什么好处的相关信息，一起来了解一下吧。 晚上泡脚有什么好处1 1、缓解疲劳，帮助睡眠 睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对腿脚有很好的舒经活络的功效，能消除腿脚的沉重感，对身体疲劳也有很好的缓解作用。另外睡前泡脚能够让我们末梢神经变活泼，可以调节内分泌系统和自主神经，对大脑细胞增生有益，能够对大脑皮层参数良性的刺激，能够帮助睡眠，缓解失眠症状，可以说比安眠药好多了。 2、预防猝死 不少老年人是在睡眠中猝死的，这与老年人身体疾病多有关，比如心律失常、血黏度增高、呼吸暂停等，而睡前泡脚，可以有效的刺激脚底的各个穴位，达到温经络的功效，身体经络通了就可以起到预防猝死的功效。 3、祛病强身 俗话说“人老腿先衰”，人的衰老可以从腿脚感知，因为，我们的脚上有着很多穴位，这些穴位又与身体的五脏六腑相联系，当身体衰老、出现问题时，腿脚当然也会有反应。想要让腿脚灵便的话就要多泡脚。睡前泡脚按摩脚底，可以帮助身体疏通经络、调节脏腑，促进身体新陈代谢、气血运行，对高血压、感冒、消化不良、头痛、失眠、肾虚、神经衰弱都有很好的辅助治疗效果。 提示：经常头晕的人、低血压的人、心脏病患者，泡脚的水温一定要注意不能太高，时间也不能太长，如果出现身体不适症状要马上停止泡脚。 晚上泡脚的最佳时间 晚上泡脚的最佳时间是晚上九点。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 泡脚时水温应在40摄氏度为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。 晚上泡脚放什么最好 1、水中放花椒 除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。 2、水中放盐 除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。 3、水中放生姜、陈皮、薄荷 脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。 4、水中放醋 除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。 5、水中放干姜 除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。 水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克 糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。 晚上泡脚应该注意什么好 水温 睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。 对于热性病患者则不宜泡脚，如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤。有些人习惯泡脚时把脚泡得通红，并认为水温越高，效果越好。 事实上，泡脚水不能太热，以40摄氏度左右为宜。这是因为： 一方面，水温太高，脚部血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜； 另一方面，水温太高，容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。 另外，泡脚时还应注意以下问题： 1、泡脚时间不宜过长 以15~30分钟为宜。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。 2、饭后半小时不宜泡脚 吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭后1小时再泡脚。 3、中药泡脚宜用木盆或搪瓷盆 许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。 晚上泡脚有什么好处2 橘皮泡脚有什么好处 1、橘子皮泡脚是非常适合女生的，橘子皮含有丰富的维生素c、香精油，可以很好的滋润足部的皮肤，女生经常要穿高跟鞋，日常多用橘子皮来泡脚，不失为一个保护足部皮肤的一个好方法; 2、橘子皮泡脚可以用来降血压、健胃除湿，对于中老年人同样是适合的，长期用橘子皮来泡脚，对于中老年人的养生非常有帮助; 3、橘子皮泡脚有一定杀毒除菌的效果，可以去除脚气。 4、柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。 5、柑橘皮泡脚能改善睡眠，让人香甜入睡。但是，橘皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。 橘子皮的其他用处 1、治消化不良 将50克橘皮浸泡在酒里。这种酒有温补脾胃的'功效，用于消化不良、反胃呕吐等症，对多食油腻而引起的消化不良、不思饮食症，尤为有效。 2、治冻疮 将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。 3、防晕车 在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。 在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。 4、便秘 鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。 5、解酒 用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。 新鲜橘子皮不能吃 中医提醒新鲜的橘子皮千万别用。我们知道，橘子皮和中药陈皮是同一种东西，具有很好的药用价值。于是很多人喜欢将剥出来的橘子皮收集起来，并泡水喝。中医专家指出，新鲜的橘子皮不能吃。 另外，新鲜橘皮刺激肠胃，还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂，一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此，最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒，自己晒制陈皮时，还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。 月子泡脚有什么好处呢 1、消除疲劳。醋是女人生活中的好帮手，醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。 2、治疗睡眠障碍。孕产期的妈妈可以每天用白醋泡脚半小时，这样可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持一段时间，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 3、强身健体。俗话说得好，足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。孕妇用白醋泡脚的时候，水温不要太高，可以加少许盐，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持效果不错。
[create_time]2022-07-30 08:51:11[/create_time]2022-08-10 20:21:16[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]医学生jay[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.38c8a891.xiBX5LFVzr5fORMXBUwP0w.jpg?time=809&tieba_portrait_time=809[avatar]TA获得超过1804个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]19[view_count]泡脚有什么好处？我们该如何正确的泡脚？
在寒冷的秋冬季节，人们都喜欢先泡脚，再睡觉。因为泡完脚之后，能够让身体瞬间有暖意，并且能够促进新陈代谢，血液循环。还能将体内的湿气，寒气快速去除，能够更好的入眠。但是在泡脚的时候，有很多注意事项，首先要控制时长，不能过久。温度一定要控制好，不能过烫，吃完饭之后，不能泡脚。每到冬天的时候，很多女性都出现，手脚冰凉，暖不热被窝的情况。那么这个时候，就是因为血液循环，不通畅导致。在睡觉之前用热水泡脚，不仅能够让手脚暖和，并且也能够让血液循环的速度加快，所以对健康，是非常有好处的。在夏季虽然温度比较高，但湿气比较重，人们稍不注意，就可能会导致湿气大量的侵入到人体当中，如果不及时排出去，对身体健康，也会非常有危害。那么坚持泡脚，就能去除体内的湿气，也能够让整个人，变得更有精神，能够很好的入眠，也不会出现失眠多梦，经常惊醒的情况。而且对于女性，以及慢性疾病的人群来说，适当的泡脚，能够促进激素的分泌。而且能够抵御，病菌的侵袭，如果出现臭脚，或者脚气等情况多，也能够有效的缓解。但是有脚气的人群，在泡脚的时候，应当购买专用的泡脚桶，以及擦脚毛巾，避免共同使用，出现交叉感染的现象。正确的泡脚时长，应当控制在半小时内，不能过长，否则会导致胸闷，气急，呼吸不动，头晕头痛等情况。而且也会影响脑部供血，泡脚的时候，就应当专心泡脚，不应当玩手机，也不应该看书。温度要选择不凉不烫的水温，否则也会导致烫伤皮肤，还会影响心脏的跳动速率。吃完饭后，不能立刻泡脚，最好间隔一小时或者一个半小时再泡脚。
[create_time]2022-04-25 17:45:38[/create_time]2022-05-10 12:44:40[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]游戏小能手g[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7d988b55.HDOUOIWTs2DNLxnbi3tl5w.jpg?time=4130&tieba_portrait_time=4130[avatar]答题姿势总跟别人不同[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]32[view_count]泡脚对人体有很多好处，那正确的泡脚方式是怎么样的？
使体内的毒素排出体外，消除疲劳帮助改善睡眠，一举多得是养生保健的好方法，建议用棕榈树叶泡脚可以去寒，增加免疫力，预防感冒等。脚底是人体的末端，也是人体血液循环的最低端。害怕寒冷血液循环不良的人可以尝试泡泡他们的脚。经常用热水浸泡足底，有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖的功效.每天坚持使用热水泡脚有利于促进全身血液循环，消除身体疲劳。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。水凉后，续热水，直至盆满，需要泡20分钟左右，每天早、晚各一次，第二天早上奇迹出现了，体温降下来了，又连续泡了二天，没再发烧，而且因怀孕后期的脚肿，小腿肿，也随着泡脚而消肿了。从而改善全身血液循环，从而使五脏六腑，组织细胞都能获得更多氧气和养分，促进新陈代谢，因此泡脚对心血管疾病，关节疼痛，肠胃疾病都有很好的调理作用。保持自己身体的舒适度，快速消除疲劳感，还有助于养颜，睡眠，但要注意泡脚水的温度不宜过高，泡脚时间不宜过长。还可以增强人体器官的各个机能提高机体的免疫力。尤其适用于素体阳虚，寒性体质的人，通过泡脚可以起到散寒的作用，从而起到改善寒性体质的功效，有利于健康。使我们的神经更畅通。另外，能使我们的脚更温暖，这样更加有利于我们更好入睡，有了好的睡眠，才有好的精神去做好事情。在睡前泡脚，还有很好的有助于睡眠的作用。另外可以在泡脚的时候加活血，通经络的药物，如艾叶，在泡脚的同时，微微出汗，也有很好的激发体内阳气的作用。泡脚不仅仅对膝关节有好处，还有养生作用。
[create_time]2021-04-30 19:15:35[/create_time]2021-05-15 13:23:34[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]刘哥侃侃科技[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=3098047861,3536466825&fm=3012&app=3012&autime=1693541062&size=b200,200[avatar]TA获得超过1047个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]29[view_count]泡脚的正确方法
泡脚养生，年轻人却正在渐渐遗忘这个简单、有效的养生之道，真正懂得如何泡脚则更少！所以，接下来，我就和大家分享泡脚的正确 方法 ，希望对大家有帮助!
泡脚的正确方法一
常用于泡脚的中药材有艾草、生姜、藏红花等。
1、泡脚前：
准备泡脚容器，脚盆、木桶均可，有条件可以选择足浴盆。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。
2、泡脚时：
在泡脚的过程中，放松全身，如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
泡脚时间控制在30分钟以内;
3、泡脚后：
泡脚后一定要注意足部的保温。有条件的情况下可以摸上足部润肤膏。再泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡。
泡脚的正确方法二
水温——通常情况下，水温不要过高或者过凉，一般都是在38-43摄氏度最佳。如果水温过高可能会被烫伤的可能，水温低了就起不到作用。把握好水温。
时间/时机——泡脚也是注重时间和时机的，泡脚一般最佳时间为30分钟，最好是在睡觉前泡脚，如果是老年人建议在20分钟左右即可。
水位——泡脚的水到底多少是没有什么规定的，一般都是漫过裸关节10厘米最好，有的人倒满满一盆，有的刚刚漫过脚面子，这个自己把握吧，在泡脚的过程中要不时的搓动脚，可以促进血液循环。
另外，泡脚的时间30分钟也挺长久，可以选择听歌来身心放松自己。
在冬天也可以选择往水里放入姜片，可以起到驱寒除湿的作用，在水里放盐也是不错的选择。
泡脚的正确方法三
桶的选择是至关重要的，很多觉得什么桶都行，其实不然。最好呢是选用木桶，木桶比其他材质的桶，保温效果更强，可以使泡脚维持的时间更长
桶的高度也是有要求的，必须选择能够漫过小腿的那种较深的木桶。很多人以为，只需要泡到脚踝就行了，其实是需要到小腿，这样才是有效的
泡脚呢，不是泡得时间越长越好，次数越多越好，一般呢泡脚时间最好是30分钟~45分钟，然后一天一次或者隔天一次就够了，这样的时间安排比较合理
水温要保持在38℃~43℃，不要过高，脚的皮肤也受不了太高的高温。很多人会说，怎么把握这个温度呢?其实就是，感觉不热不冷的状态，因为这个温度正好和人体温度差不多
泡脚最好选择在晚上9点，因为这个时间是补肾的时候，在肾最虚弱的时候泡脚，更能促进血液循环，对身体帮助更大
怎么判断到底有没有泡好呢?就是当你感觉你的后背出汗了，你就可以停止泡脚了。如果等到全身冒汗的时候，身体会因为出汗太多，而导致盐分降低，那就已经过度了
泡脚时，可以加入一些材料，促进身体的血液循环，比如说生姜，盐，白萝卜或者是中药
最好泡脚的时候用热水瓶装一些热水，待桶里的水冷了之后再加入，这样就能保持泡的水一直保持在适宜的温度。
看了“泡脚的正确方法”的人还看：
1. 正确泡脚养生的方法有哪些
2. 用醋洗脚的正确方法
3. 老人泡脚的方法
4. 冬季如何泡脚最养生
[create_time]2022-05-28 23:06:22[/create_time]2022-06-10 14:52:03[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]游医明达[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a59c200e.OkKlT_L7T04rYl-rpkkc2w.jpg?time=3321&tieba_portrait_time=3321[avatar]TA获得超过1916个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]294[view_count]
