黑豆浆的功效与作用
1 补肾 中医上认为肾是生命力之源，而五脏与食物颜色有着密切的关系，黑色入肾，就是说黑色的食物是肾脏的营养来源，所以黑豆可以提升肾脏功能，也就是说喝黑豆浆可以补肾。黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。 2 黑发 中医上认为，肾主发，黑豆在促进肾脏功能的同时还具有提高水分代谢以及血液循环的作用，常喝黑豆浆自然也就能够让头发乌黑浓密。 3 改善骨质疏松 黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，维生素 E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。 4 防止大脑老化 黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低，这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。故喝黑豆浆防止大脑老化的作用。
[create_time]2022-12-14 16:37:52[/create_time]2022-12-26 14:26:08[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]艺吧顶贴组小奋[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9bd6aab0.yxFT0bIGUZxtppTPhQomzQ.jpg?time=7225&tieba_portrait_time=7225[avatar]TA获得超过142个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]喝黑豆豆浆的好处和坏处
黑豆豆浆可以代替黄豆豆浆，营养也是非常多的，那么喝黑豆豆浆的好处和坏处是什么呢？
经常喝黑豆浆的好处有：滋润皮肤，软化血管，延缓衰老，特别是对心脏病，高血压以及肝脏等方面的疾病有非常多的好处。据说我国古代的杨贵妃，平时就是以喝黑豆浆来保持青春美丽的。
黑豆浆虽然对人体有多种好处，但是黑豆浆中有一些能抑制甲状腺素的物质，甲状腺功能不全的人群不能饮用，另外肠胃功效不全者，也不能喝黑豆浆，不然会出现腹胀或者腹泻。
[create_time]2022-08-05 10:45:43[/create_time]2022-08-13 15:00:21[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]戴蒙岗居21[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9c0c210d.ls_lnz4SAaJNRb1i6acGSA.jpg?time=708&tieba_portrait_time=708[avatar]TA获得超过2583个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6[view_count]
黑豆浆的功效与作用
黑豆浆甘醇浓香，是来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆，是划时代的天然营养健康饮品。它的功效是什么呢?下面就跟着我一起来看看吧。
黑豆浆的食疗价值
常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏方面的疾病有好处。
资料显示，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有植物蛋白之王的美誉。
《本草纲目》及古代重要药典中都有记载，黑豆有养颜美容、延年益寿等功能，因此，中国自唐朝以来，宫廷中便经常以天然黑豆为食材，制作成各种御膳珍品，献给皇帝及王妃们食用。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。
黑豆浆的功效和作用
1、黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸，可供人体全面营养，促进人体健康，滋养生命。
2、黑豆能明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老。
3、黑豆具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、的功能。养颜美容的效果。
4、黑豆还含有丰富的抗氧化剂——维生素E，能清除体内的自由基，增加肠胃蠕动，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春体态。
5、防眼疲劳，由于近距离学习，长期从事电脑工作，过度使用视力而产生的眼睛疲劳。每天可吃一些黑豆粉和首乌粉。
6、防脱发、生乌发、每天吃些黑豆粉，伴上芝麻粉、核桃粉、首乌粉一段时间后能使头发乌黑亮丽。
黑豆浆做法
煮法：
1. 先将黑豆泡水约6~12小时(淹过黑豆面3倍)至黑豆膨脤2倍
2. 半碗黑豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟
3. 把豆浆用白布隔去豆渣
4. 将余下的半碗黑豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟
5. 把豆浆用白布袋or纱布过滤隔去豆渣
6. 豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10mins(边搅拌)，最后加入适量的糖 一是自磨。
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[create_time]2022-06-12 21:40:24[/create_time]2022-06-22 15:19:10[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]俊慕若窗绅0v[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b59bd705.96sZLTomDr36gYo8JnaTuw.jpg?time=4598&tieba_portrait_time=4598[avatar]TA获得超过1756个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]0[view_count]
黑豆浆的功效与作用
黑豆浆是一种主要用黑豆做成的天然营养健康饮品。喝黑豆浆有什么功效与作用是大家很想知道的。下面就由我为大家介绍下黑豆浆的功效和作用，希望可以帮到大家哦。 黑豆浆的功效和作用 1、黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸，可供人体全面营养，促进人体健康，滋养生命。 2、黑豆能明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老。 3、黑豆具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、的功能。养颜美容的效果。 4、黑豆还含有丰富的抗氧化剂——维生素E，能清除体内的自由基，增加肠胃蠕动，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春体态。 5、防眼疲劳，由于近距离学习，长期从事电脑工作，过度使用视力而产生的眼睛疲劳。每天可吃一些黑豆粉和首乌粉。 6、防脱发、生乌发、每天吃些黑豆粉，伴上芝麻粉、核桃粉、首乌粉一段时间后能使头发乌黑亮丽。 黑豆浆的食疗价值 黑豆营养，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素，以及钙、磷、铁、钾等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。中医认为，色黑者入肾，黑豆甘温、无毒，入肾、脾、心经，有补肾强身、除湿利水、抗老延年的作用。《延年秘录》载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力。 黑豆味甘、性温、无毒一般煮熟食之或配药煮熟食之能治病，但不消化，故中满者或消化不良者宜慎食之，黑豆若炒熟食之则其性极热，易生热性疾病。黑豆芽及皮、叶、花均可入药治病，黑豆皮中药称“料豆衣”或“豆衣”，有解毒利尿作用;黑豆芽称“大豆卷”，能清热解毒，水煎服，可治风湿性关节疼;黑豆叶捣烂外敷可治蛇咬伤;黑豆花能治目翳。黑豆还有补肾滋阴，补血明目，除湿利水的作用，主治肾虚腰疼，血虚目睹，腹胀水肿，脚气，自汗盗汗。 黑豆的食疗方 1、黑豆制豆浆，煮熟喝，可止自汗。 2、黑豆衣10克，浮小麦10克，治阴虚盗汗，自汗，尤其是热病后虚汗。 3、黑豆15克，黄芪10克，或加浮小麦6克，可止盗汗，自汗。 4、黑豆同塘虱鱼，煮汤食用，治老人腰疼。 5、狗肉500克，黑豆60克，煮至烂熟食，治年老或肾虚耳聋，小儿夜尿、遗尿。 6、益母草黑豆糖水，益母草30-50克，水煎取汁，加入黑豆60克，煮至熟烂，用适量红糖调味服食，亦可加入1-2汤匙米酒或糯米酒服食。每天一次，连服七天为一疗程，有活血，祛瘀、调经作用，可治妇女闭经。黑豆药膳方亦是。 7、黑豆腐皮汤：黑豆50克，豆腐皮50克，同煮汤，加适量油、盐调味食用。有滋养补虚、止汗功效，可治自汗过多及阴虚盗汗等症。
[create_time]2022-06-21 20:09:57[/create_time]2022-07-02 11:31:06[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]花为谁栽1815[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af2b68dd.GghaCtFwy9jOeQ4u93YQTg.jpg?time=3200&tieba_portrait_time=3200[avatar]TA获得超过1665个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]37[view_count]黑豆浆的功效与作用
核心功效 改善骨质疏松、防止大脑老化、美容养颜 功效与作用 1、改善骨质疏松 黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。 2、防止大脑老化 黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低，这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。故喝黑豆浆防止大脑老化的作用。 3、美容养颜 黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。常喝黑豆浆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等，有美容养颜的作用。 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 肠胃功能弱者、腹泻患者、胃炎患者、消化不良者 不宜同食 红糖、药物 原因： 豆浆里不能放红糖。因为红糖的主要成分为蔗糖，被人体吸收后能很快转化为人体的血糖，并引起胰岛素的升高。除此之外，吃药时最好不要喝豆浆。因为有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。 食用方法： 1、豆浆 将黑豆洗净，用50℃的温水浸泡一夜，再将黑豆和水一起倒入搅拌机，搅打约两分钟充分将黑豆打碎；用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中；大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌至融化，即可饮用。
[create_time]2022-06-13 11:06:37[/create_time]2022-06-27 16:57:15[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]夏末蔚曳9680[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f6c3d560.l40b2el3uq6xLl4ls1esFQ.jpg?time=8373&tieba_portrait_time=8373[avatar]TA获得超过1499个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4[view_count]黑豆浆有什么好处，黑豆豆浆有什么好处
豆浆不仅是人们喜爱的饮品，而且对所有年龄段的人来说都是一种营养丰富的食品。其中黑豆具有高蛋白、低热量的特点，这种豆浆也常是妈妈们放在餐桌上的食物，今天就给大家详细介绍一下喝黑豆浆有什么好处，黑豆豆浆有什么好处？
1、黑豆富含花青素和维生素E，能滋养面部，延缓衰老。经常食用黑豆可以软化血管、滋润皮肤和延缓衰老，尤其是对高血压、心脏病和肝病。黑豆浆促进排卵，有利于怀孕。
2、黑豆浆含有大豆的大部分营养成分，还含有铬，铬可以调节血糖代谢，所以即使是糖尿病患者，也可以适宜食用。此外，黑豆是一种温热滋补的中医食品，特别适合肝肾阴虚型耳聋患者。黑豆浆也适用于月经期身体虚弱、 感冒 或贫血的妇女。
3、黑豆豆浆里含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动的速度，促进身体新陈代谢，增强肠胃的消化和排泄，对保护肠胃健康有很大的作用。
4、黑豆浆还可以减肥，因为黑豆里的成分可以降低体内的胆固醇，而且黑豆中的蛋白质也能加速新陈代谢。
[create_time]2022-07-22 10:49:39[/create_time]2022-08-02 18:14:35[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活宝典17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.566a7bb.qEJO3Bwtd1I9bJQA8Oqeeg.jpg?time=708&tieba_portrait_time=708[avatar]TA获得超过2199个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]
黑豆豆浆和好处
黑豆豆浆的好处：
黑豆浆可以美容养颜，黑豆富含花青素以及维生素E，这些都可以养颜抗拒衰老。常食黑豆，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，特别是对高血压、心脏病以及肝脏方面的疾病有好处。黑豆浆促进排卵，对备孕有好处，由于黑豆富含雌性激素，所以黑豆浆可以令子宫壁增厚。黑豆豆浆的营养价值也很高，除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有铬，可调整血糖代谢。简单做法：
原料：黑豆60克、清水500毫升。
首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜，将浸泡的水倒掉；再将黑豆放入果汁机里搅碎；最后用过滤袋将豆渣滤出，豆浆再加热烧开即可。
[create_time]2023-03-18 04:41:47[/create_time]2023-03-28 10:42:22[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]暴躁小李2333[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.78fedd98.TH0thXn-9QIF_D2lRYH4Yg.jpg?time=6826&tieba_portrait_time=6826[avatar]TA获得超过360个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]
喝黑豆浆有什么好处
喝黑豆浆有什么好处 喝黑豆浆有什么好处，豆浆的味道香醇，营养丰富，很多人每天早上都会喝一杯豆浆，黑豆浆具备高蛋白食物，并且发热量很低，是十分身心健康的健康早餐，具体了解喝黑豆浆有哪些好处。 喝黑豆浆有什么好处1 1、喝黑豆浆可以减肥 黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显，另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。 2、喝黑豆浆可以美容 黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。 3、黑豆浆促进排卵，对备孕有好处 由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝。 4、高血压病人常喝黑豆浆有好处 黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。 小贴士： 1、忌喝未煮熟的豆浆：预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医。 2、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。 3、忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的.黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。 喝黑豆浆有什么好处2 1、保养卵巢 黑豆在所有的豆类中营养价值位居首位，它所含的雌激素超过了黄豆。多喝黑豆打成的豆浆，是最环保的补充雌激素的方法之一，可以保养女性的子宫和卵巢。 2、可以补血 黑豆含有很多的微量元素，比如：锌、铜、镁、钼、硒等等，这些微量元素可以降低血液的粘稠度，还有补血、延缓衰老的作用，有贫血的患者可以多吃。 3、预防便秘 黑豆里面含有的纤维非常高，能够促进肠胃的消化吸收，多吃黑豆，能预防便秘的产生。 4、丰胸的功效 黑豆所含的蛋白质是肉的两倍，远超鸡蛋和牛奶，维生素的含量也高，其中维生素E的含量超出肉的7倍，这种元素有很好的丰胸效果。 5、可以减肥 主要的原因是黑豆浆有利尿的功能，能够快人体的新陈代谢。它又是植物蛋白之王，既营养又利于身体排毒，是减肥人士的福音。 6、能美容养颜 黑豆里含有丰富的花青素和维生素E，能滋养皮肤，爱美之心人人皆有，一天一杯就足够。 7、缓解高血压 黑豆浆有软化血管的作用，有高血压、心脏病等各种心血管方面疾病的患者可以多喝，还能缓解肝脏方面的问题。 黑豆浆的这么多好处，每个人看了都很心动，特别是爱美的女性朋友，下面给大家分享一种更加营养全面的黑豆浆做法，女性朋友喝了，效果更好。选用黑豆、黑米、黑芝麻3种食材，不用浸泡，直接加入适量清水打成豆浆饮用，是一种高蛋白，低脂肪的好饮品，并且口感香浓，非常好喝。
[create_time]2022-08-15 14:30:14[/create_time]2022-08-26 16:46:54[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]三夜见2581[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d2f7deb5.ZsBcGcSGtl4EJ0eYRtgZxg.jpg?time=1185&tieba_portrait_time=1185[avatar]TA获得超过2605个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]喝黑豆浆的好处
有关喝黑豆浆的好处 喝黑豆浆的好处1 1、黑豆浆能够养颜美容。黑豆含有原花青素及其维生素E，这对养颜美容非常好的哦，追求美丽的美美哒能够多喝，但不适合一次性喝过多。 2、常吃黑豆能清理血管垃圾、滋养皮肤、防衰老，非常是对高血压，心脏病人及其肝脏层面的病症有益处。 3、黑豆浆推动排卵期对备孕期有益处。因为黑豆带有丰富多彩的雌激素，因此喝过黑豆浆能够令子宫内膜变厚，进而有益于尽早怀起bb，准备备孕的妈妈们能够去试着试着。 4、黑豆浆的营养成分也很高，它有着大豆绝大多数的营养元素外，还带有铬，它能够调节血糖值新陈代谢，很合适糖尿病人食用。并且黑豆在食物中是较清补的食物，对肾气虚型耳聋症尤其适合，也很合适虚寒体质，生理期中贫血的女士。 5、高血压患者常饮黑豆浆有益处。黑豆带有很多的营养成分，在其中B族维生素和VE成分很高仅VE成分等于肉的7倍以上，等于对人体的营养健康保健、防止衰老抗衰老、养颜美容提高活力活力的作用是挺大的，对高血压患者是个非常好的健康保健食材。 6、喝黑豆浆能够减肥瘦身。黑豆浆能够减肥瘦身在其中一条原因便是黑豆浆自身就会有有利排尿的.作用能够加速基础代谢。非常是对身患高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病及糖尿病的老人喝黑豆浆更加适合。并且黑豆的蛋白质含量尤其丰富多彩高过肉类食品、鸡蛋和牛奶，它但是大豆蛋白之王。 黑豆浆能够每天喝吗 回答是能够的，可是每日一般喝300-500ml就可以了，并且豆桨一次不适合很多食用，不然非常容易导致腹胀不适感，并且豆桨一定要熬煮烂熟，不可以加老红糖，能够滴一些白米醋后做成豆腐花后食用，消化吸收实际效果也非常好，喜欢吃豆腐花的能够去试着。 哪些人合适喝黑豆浆 或许见到这儿会许多人问有哪些人合适喝黑豆浆，如今就来为大家解释啦。黑豆浆特别适合身患高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化及其糖尿病的老人服用。由于黑豆的营养成分丰富多彩，有很多的蛋白这些，很合适老人服用。 喝黑豆浆的好处2 一、喝黑豆浆的好处 1、维生素E美容养颜 黑豆浆可以美容养颜。黑豆富含花青素以及维生素E，这对美容养颜很好的哦，爱美的美美可以多喝，但不宜一次性喝太多。 2、软化血管 常食黑豆能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，特别是对高血压，心脏病人以及肝脏方面的疾病有好处。 3、促进排卵 黑豆浆促进排卵对备孕有好处。由于黑豆含有丰富的雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上bb，准备备孕的妈妈们可以去尝试尝试。 4、对女性贫血改善 黑豆浆的营养价值也很高，它拥有黄豆大部分的营养素外，还含有铬，它可以调整血糖代谢，很适合糖尿病患者饮用。而且黑豆在食材中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，也很适合体质虚寒，经期中贫血的女性。 5、高血压病人美食 高血压病人常喝黑豆浆有好处。黑豆含有大量的营养，其中B族维生素和VE含量很高仅VE含量相当于肉的7倍以上，相当于对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜增强精力活力的作用是很大的，对高血压病人是个很好的保健食物。 6、减肥 喝黑豆浆可以减肥。黑豆浆可以减肥其中一条原因就是黑豆浆本身就有利尿的功效可以加快新陈代谢。特别是对患有高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆浆更为适宜。而且黑豆的蛋白质含量尤为丰富高于肉类、鸡蛋和牛奶，它可是植物蛋白之王。 二、喝豆浆有七忌 1、忌喝未煮熟的豆浆 没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。 2、忌在豆浆里打鸡蛋 鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。 3、忌冲红塘 红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。 4、忌装保温瓶 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。 5、忌喝超量 一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。 6、忌空腹喝 空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。 7、不能与药物同饮 有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
[create_time]2022-08-29 09:55:07[/create_time]2022-09-08 11:57:07[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]向阳1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7ae65cd2.9OQFdXv70HdKjQlItBr54A.jpg?time=4946&tieba_portrait_time=4946[avatar]TA获得超过2699个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]24[view_count]黑豆豆浆的功效 喝黑豆豆浆的好处是什么
1、可以增强活力与精力。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。
2、美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
3、缓解肾虚。“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
4、可以改善骨质疏松。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。但不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。
5、有益于健康。常喝黑豆浆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。
6、可以抗氧化。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。
[create_time]2022-07-25 09:58:37[/create_time]2022-08-04 12:04:25[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活小常识17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.69cba244.HsUlxpg3VnXW4FbOiA8CmQ.jpg?time=4966&tieba_portrait_time=4966[avatar]TA获得超过2335个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7[view_count]
喝黑豆浆有什么好处，黑豆豆浆有什么好处
黑豆属于杂粮中的一种，属于豆科植物，平时我们很少吃黑豆，但是在保健类食品中，经常可以见到黑豆的身影。可见黑豆是有营养的，但具体含有哪些养分就有待了解。那么喝黑豆浆有什么好处，黑豆豆浆有什么好处呢？
黑豆属于豆类，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、不饱和脂肪酸等。黑豆可以滋肝、补肾、健脾，对于体质虚弱，精神不足的人来说，好处明显。 黑豆还有解毒和除湿热的效果，能够改善身体的亚健康状态。此外，黑豆还含有许多普通食物不具备的营养元素，比如花青素、异黄酮、皂苷等，可以有效延缓衰老，增强肌肉力量等，真正有延年益寿的功效。所以用黑豆来制作豆浆，营养还是很丰富的。
豆浆是豆子泡过以后研磨而成的浓缩汁液，易于吸收，黑豆中富含的营养成分又非常多，且许多营养成分，其实产妇可以多喝黑豆浆，可以帮助自身的恢复，还有助于增强宝宝体质。不过即使对身体有好处，但是大家也还是要适量，注意分量，毕竟物多必反。
[create_time]2022-07-03 00:40:00[/create_time]2022-07-17 12:58:34[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]戴蒙岗居21[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9c0c210d.ls_lnz4SAaJNRb1i6acGSA.jpg?time=708&tieba_portrait_time=708[avatar]TA获得超过2583个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4[view_count]
黑豆浆有什么好处
黑豆浆的好处有以下几种:第一种，能够增强活力和精力，因为现代人很容易出现体虚乏力的现象，而黑豆是一种补肾的食物，能够对肾虚的人起到很好的功效。第二种，美容养颜，因为黑豆中含有丰富的维生素E，而维生素E是一种很好的保持青春健美的元素，经常喝黑豆浆的话，可以起到美容养颜的功效。第三种，改善骨质疏松，因为黑豆中含有异黄酮，它可以很好的促进人体对钙元素的吸收，起到改善骨骼健康的功效。
[create_time]2022-09-01 08:06:36[/create_time]2014-05-15 21:02:33[finished_time]4[reply_count]1[alue_good]pang888pang[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.bf186840.fKT-OUspatPhDlTXysHWpA.jpg?time=2983&tieba_portrait_time=2983[avatar]用力答题，不用力生活[slogan]简单问题，请先采纳，再追问，谢谢^-^[intro]318[view_count]
常喝用黑豆打的豆浆，会有利于身体健康吗？
黑豆属于大豆类食物，大豆类食物蛋白质含量较高，约为35%左右。脂肪含量中等，约15~20%，以不饱和脂肪酸居多。碳水化合物含量较低，约20~30%。此外，还含有丰富的维生素和矿物质，其中B族维生素和铁的含量较高。所以黑豆及其制品，可以是豆浆是补充蛋白质的良好食物。对于由于其碳水化合物和脂肪含量都不高，不加糖的黑豆豆浆也是糖尿病人的理想选择。随着人们健康意识的不断提升，人们对一些养生食材的认识也越来越深刻。以往人们喝豆浆，往往都只选择用黄豆打的豆浆，但是现在，很多的五谷杂粮都被制作成粉或者糊供人们食用。而黑豆作为众多五谷杂粮中的一种，也被用作了豆浆的原材料之一。但是关于黑豆制成的豆浆，很多人也依旧有着一些疑问，很多人认为，黑豆制成的豆浆，其营养可能不如黄豆，常喝这种黑豆所打的豆浆可能会对身体健康产生一定的威胁；但有的人也认为黑豆的营养价值要比黄豆高得多，因此常喝黑豆打的豆浆有益于身体健康。那么常喝黑豆打的豆浆，对身体到底是好是坏呢？很多人之所以会对黑豆浆的营养价值产生困惑，主要是因为黑豆浆的颜色看起来黑黑的，总给人一种黑暗料理的感觉。但是黑豆浆虽然颜色看起来黑，可它的营养价值却比较高，黑豆中所含有的蛋白质、大豆磷脂，以及大豆异黄酮等成分，都要比黄豆高得多。所以每天适当地喝一杯喝豆浆，可以给身体补充充足的营养元素，维持身体功能的正常运行。不仅如此，经常喝一些黑豆浆，或还会给身体带来这两大好处。对于女性来说，每天早上喝一杯黑豆浆，对于促进体内雌性激素的分泌，和呵护女性的健康都具有很好的帮助。这主要是因为，黑豆中不仅含有丰富的大豆磷脂，而且黑豆中还含有植物滋醇等一系列有益于身体健康的物质，而这些物质在进入人体后，不仅能够有效地呵护心脑血管的健康，而且黑豆中所含有的大豆异黄酮，还有助于促进女性体内雌性激素的分泌，对于维持女性体内激素的平衡和呵护女性的健康，都具有很好的帮助。无论是对于男性来说，还是对于女性来说，最害怕的莫过于衰老。而若是能够在每天早上适当地喝一杯豆浆，对于延缓机体衰老能够起到很好的作用，能够有效地减缓机体衰老的速度。这主要是因为，黑豆中不仅含有丰富的优质蛋白质，而且黑豆中所含有的不饱和脂肪酸，对于保护心脑血管的健康具有很好的效果。不仅如此，黑豆中除了含有多种维生素以外，还含有丰富的花青素，而花青素作为一种抗氧化元素，能够有效地清除体内有害的自由基，对于延缓身体的衰老具有很好的作用。
[create_time]2022-12-06 15:14:33[/create_time]2022-10-15 13:52:26[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]柳柳来聊汽车[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=663044946,678538887&fm=3012&app=3012&autime=1693623841&size=b200,200[avatar]TA获得超过1405个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]992[view_count]喝黑豆浆的好处
喝黑豆浆的好处 豆浆作为一种健康饮品，也是深受不少人们的喜爱，其实除了常见的黄豆浆，多喝黑豆浆也是有很多好处的哦，不妨跟随我的步伐一起来了解一下吧。 食材：黑豆、白砂糖、水。 做法： 1、先将黑豆洗干净，在温水中泡3-4小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。 2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机（料理机）中。视自己的豆浆机（料理机）大小加入适量的黑豆，加水不要超过最高水位线。 3、启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的`就是生豆浆，要彻底煮熟了才能喝。 4、大家可以按照自己的口味加入适量的糖，这样口感会更好。 此豆浆有健脾利水、消肿下气、滋肾阴乌发作用。 黑豆的食用价值： 防衰老要补肾黑色比黄豆疗效好 根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重补肾。在中医，黑豆入药，黄豆不入药，凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。 黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。” 黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。 但不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。每天早上喝一杯黑豆浆，健康全家享哦。 虽然都是豆类，但是黑豆的营养要比黄豆远远来的高，大家以后可以改变习惯，多喝黑豆浆，让你的身体倍儿棒。 四大功效 1、富含维他命，让你瘦得漂亮 大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！ 2、具洗净作用，使肠道顺畅 大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。 3、降低胆固醇，使血液清澈 豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。 4、具高热效应，能升高体温 血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。 药膳食谱 豆浆饴糖饮 【原料】 豆浆250毫升，饴糖25克。 【做法】 1、将豆浆烧沸。 2、把饴糖置豆浆内，搅匀，再烧沸即成。 【用法】 代茶饮用。 【功效】 补脾胃、益气血，对脾胃虚弱者尤佳。 甜浆粥 【原料】 鲜豆浆500毫升，粳米60克，冰糖少许。 【做法】 1、将鲜豆浆放入锅内，粳米淘洗干净，和冰糖屑同放入豆浆里，加水适量。 2、将盛有鲜豆浆、粳米的锅置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。 【用法】 每日1次，早餐吃1碗。 【功效】 健脾、养胃、润肺、补虚，适用于年老体衰、营养不良、血管硬化、高血压、冠心病、骨质疏松等症。 山药豆浆粥 【原料】 豆浆120毫升，山药20克，大米100克。 【做法】 1、将山药用清水浸泡一夜，切薄片；大米淘洗干净。 2、将大米、山药置锅内，加水600毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入豆浆，再煮3分钟即成。 【用法】 经常食用。 【功效】 清热利尿，减肥降脂。
[create_time]2022-08-29 01:10:15[/create_time]2022-09-09 21:18:29[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活轨迹17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.397a2a18.YZpn1lIqH-wVEOjkj3mX6A.jpg?time=4954&tieba_portrait_time=4954[avatar]TA获得超过2537个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]14[view_count]喝黑豆浆的好处
喝黑豆浆的好处豆浆，是营对人体很好好处的一款饮品，在我们的日常生活中随处可见。但是大家喝的一般都是黄豆浆，那你们有没有尝过黑豆浆，又知不知道喝黑豆浆的好处呢？快跟着小编一起来了解一下吧！喝黑豆浆的好处1.黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的噢！2.黑豆具有比黄豆更高含量的蛋白质，与此同时它还含有8种人体所必需的氨基酸和维生素等。3.黑豆在清热、抗氧化等方面有很好的作用。4.豆浆含有植物雌性激素-异黄酮，这可是我们喝的牛奶里缺少的物质噢！这种物质对人体内雌性激素具有双向调节作用。豆浆中还含有膳食纤维，它能排毒养颜和纤体瘦身。所以常喝黑豆浆能够滋润皮肤，起到延缓衰老的作用。5.黑豆中含有铬，它调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，也可以适量的喝一点黑豆浆噢！6.黑豆浆中含有的油脂为不饱和脂肪酸和卵磷脂，这两种物质能够降低胆固醇、预防肥胖、软化血管从而起到防止动脉硬化、脑溢血等疾病及血栓形成的作用。所以患有血脂血压高、动脉硬化的老年人喝黑豆浆对身体更好噢！以上就是关于喝黑豆浆的好处的全部介绍啦！黑豆浆虽然好处多多，但是要坚持喝才会有效果的噢！
[create_time]2023-06-08 14:34:16[/create_time]2023-06-23 14:34:16[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]校易搜全知道[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0e2442a7d933c895ca8a10e3c31373f0830200b5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto[avatar]专注互联网信息分享。[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6[view_count]
